logo

Čovječanstvo ne može bez vode. Ali svake godine potražnja za običnom vodom postupno se smanjuje. Popularnost alkalnih pića raste na ruskom tržištu. Potrošačima se nudi prekrasan proizvod i kao gotov proizvod, a ne. Da biste to učinili, u prodaji se nalaze razni ionizirajući strojevi koji pretvaraju obično piće u alkalnu. Njihov trošak se kreće od nekoliko tisuća dolara. Ova cijena ne zaustavlja ljubitelje suvremene prehrane. Što je alkalna voda? Koje su njegove koristi i štete za ljudsko tijelo? Pokušajmo shvatiti.

Što je alkalna voda?

Kvaliteta pitke vode označena je razinom pH. Ovaj pokazatelj kiselosti ili alkalnosti svima je poznat iz školskog tečaja kemije, ali ne pamte svi što to znači. Mjeri se u rasponu od 0 do 14. Tekućine i otopine s niskim brzinama koje teže 1 se smatraju kiselim. Među takvim tvarima, svi poznati ocat, čiji je pH 3, kao i limunska kiselina s pH 2. Otopine i tekućine s visokim stopama su alkalne. Tako se pH sode bikarbone kreće od 8-9, magnezijevog mlijeka od 10 do 11.

Obična voda za piće ima neutralnu vrijednost, koja je jednaka 7. Kiša je nešto niža od neutralne zbog prisutnosti ugljičnog dioksida u zraku, što povećava njegovu kiselost. Taj je pokazatelj moguće promijeniti na račun kemikalija i plinova. Po želji, izlaz se dobiva ili više kiselo, ili više alkalno piće.

Nepovoljni i podcijenjeni pokazatelji negativno utječu na zdravlje ljudi. Tekućina s visokim sadržajem alkalija ima gorak okus. Može uzrokovati taloženje u cijevima i uređajima. Jako kisela često razara metale i čak ih otapa.

Neki ljudi tvrde da umjereno alkalna voda koristi ljudskom tijelu. Njegova uporaba dobiva na popularnosti iz dana u dan. Tekućina jača imunološki sustav, usporava proces starenja, normalizira metabolizam i kiselinsko-baznu ravnotežu, eliminira brojne bolesti, uključujući i kronične. Je li doista tako? 10 znanstvenih činjenica reći će vam o prednostima i štetnosti alkalne vode.

Alkalna voda: 7 znanstvenih činjenica

Alkalna voda, zdravlje kostiju i osteoporoza

Znanstvenici su više puta postavljali pitanje kako alkalna voda utječe na ljudsko zdravlje? U tu svrhu provodili su pokuse s ciljem proučavanja učinka alkalnog unosa na kosti. Jedna studija, objavljena u časopisu Bone, ustanovila je sposobnost vode s visokim pH da uzrokuje resorpciju kostiju. Njezin izgled dovodi do uništenja starih stanica, koje se postupno zamjenjuju novim. Samo manja resorpcija, kao i veća gustoća minerala, pomažu u poboljšanju čvrstoće kostiju.

Tijekom istraživanja znanstvenici su otkrili da alkalna mineralna voda, bogata kalcijem i bikarbonatom, smanjuje proces uništavanja koštanog tkiva. Kiselo mineralno piće s visokim sadržajem kalcija ne posjeduje tu sposobnost. Za točnije rezultate, potvrđujući prednosti manje resorpcije kostiju i poboljšanja njihove mineralne gustoće, potrebna su dodatna istraživanja.

Rezultati drugog eksperimenta, objavljenog u časopisu Nutrition Journal, pokazali su da kisela dijeta, a ne alkalna pića, može utjecati na osteoporozu.

Ako se osvrnete na pozadinu ove studije, možete primijetiti prisutnost velikog broja pritužbi korisnika Interneta. Oni sugeriraju da alkalna dijeta i srodni komercijalni proizvodi pomažu tijelu da prilagodi razinu pH i spriječi razvoj raznih bolesti.

Kvalitativni podaci znanstvenih istraživanja

objavljeno 2012. godine, pokazalo je da kiselina prisutna u sastavu dijete ne dovodi do osteoporoze. Alkalni dodaci i soli u prehrani ne pridonose uklanjanju slabosti i krhkosti kostiju.

Istraživači su tijekom eksperimenata u više navrata uvjerili da alkalna dijeta mijenja kemijski sastav ljudskog urina, smanjujući kalcij. Ali nije bilo dokaza o bilo kakvom poboljšanju zdravlja kostiju ili osteoporoze.

Alkalna voda u borbi protiv raka

Dr. Tanis Fenton i njegovi kolege proučavali su mogućnosti liječenja alkalnom vodom. Tome su posvetili pregled objavljen u časopisu BMJ s ciljem proučavanja učinka alkalija na rak. Tisuće studija pažljivo su analizirane. Od tih je sorti bio samo jedan randomizirani test koji je ispitivao učinke kiseline u prehrani na rak mokraćnog mjehura. Eksperimenti koji uključuju proučavanje učinka alkalne vode na rast i razvoj stanica raka u ljudi nisu nađeni. Znanstvenici su primijetili da je uporaba pića visoke pH vrijednosti kao liječenja raka omiljeni marketinški potez za analizatore vode.

U nekim slučajevima, alkalna dijeta, umjesto vode, može povećati učinak brojnih kemoterapijskih lijekova koji se koriste za liječenje raka.

Refluks kiseline

Refluks kiseline je prilično česta bolest. Ako je prisutna, želučana kiselina izlazi u jednjak, grlo ili usta. Bez pravilnog liječenja, ova bolest uzrokuje oštećenja koja dovode do ozbiljnih posljedica, uključujući gastroezofagealnu refluksnu bolest (GERB).

Rezultati istraživanja prikazani su u Annals of Otology, Rhinology Laringologija je pokazala da primjena alkalne terapeutske vode zaslužuje pažljivo proučavanje. Može djelovati kao dodatak drugim metodama liječenja bolesti gastrorefluksa. Znanstvenici su otkrili da voda s pH 8,8 zaustavlja enzim koji uzrokuje GERB, a također smanjuje kiselost sadržaja želuca. Ali slični eksperimenti provedeni su u laboratoriju, a ne u ljudima. Potrebne su dodatne studije kako bi se potvrdila korisna svojstva alkalne vode.

Ne zaboravite da želučana kiselina igra ulogu u tijelu. Neutralizira bakterije i druge patogene, pomaže probaviti hranu i također upija hranjive tvari.

Krvni tlak i dijabetes

Šangajski znanstvenici eksperimentalno su utvrdili korištenje alkalne ionizirane vode za piće za srce. Otkrili su da kada se koriste osobe s visokim krvnim tlakom, razinom šećera i lipidima u krvi, takvi se pokazatelji smanjuju. Taj se učinak događa nakon 3-6 mjeseci. Njihovi nalazi - alkalna ionizirana voda može se koristiti kao jedna od dodatnih metoda liječenja esencijalne hipertenzije, šećerne bolesti i hiperlipidemije.

Tijekom 2016. istraživači su zabilježili sposobnost elektrolitičke vode s visokim pH da snizi viskoznost krvi u 100 odraslih osoba nakon vježbanja. To pomaže smanjiti kardiovaskularni stres zbog dehidracije. Vrijedno je obratiti pozornost na prisutnost inicijalno različitih pokazatelja viskoznosti krvi, kao i na sponzora studije. Izradila ih je tvrtka Essentia Water, koja predstavlja alkalnu vodu. Takve činjenice mogu utjecati na kvalitetu rezultata.

Korisna svojstva alkalne prehrane

Vjeruje se da alkalna prehrana pomaže u ispravljanju kiselog stanja, što stvara modernu prehranu. Uključuje veliku količinu voća i povrća s malim unosom proteinske hrane.

Trgovci populariziraju ne samo alkalnu dijetu, već i dodatke, sredstva za alkalizaciju vode. To povećava broj ljudi koji žele promijeniti uobičajenu prehranu, kao i kupiti prekrasne proizvode.

Što je uporaba alkalne vode? Ne postoji točan odgovor na ovo pitanje. No, brojne su njegove prednosti objavljene u časopisu Environmental and Public Health.

Znanstvenici tvrde da voće i povrće imaju negativno kiselinsko opterećenje, što poboljšava ravnotežu natrija i kalija. Ta ravnoteža kemijskih elemenata u tragovima u tijelu sprječava visoki krvni tlak, smanjuje rizik od moždanog udara i drugih kroničnih bolesti, te poboljšava kvalitetu kostiju i mišića.

Djeca s teškom metaboličkom acidozom karakteriziraju niske razine hormona rasta, što dovodi do kratkog rasta. U takvim slučajevima, alkalna dijeta pomaže u smanjenju problema povezanih sa smanjenim somatotropinom kod onih koji su osjetljivi.

Druga studija iz 2001. godine pokazala je da promjena uobičajene prehrane na alkalnu povećava koncentraciju magnezija u stanicama. Ovaj element u tragovima pomaže aktivirati vitamin D, koji igra važnu ulogu u zdravlju kostiju, mišića, kao iu imunološkom sustavu, živčanom sustavu osobe.

Prikazane prednosti više se odnose na alkalnu prehranu, nego na vodu s visokim pH.

Alkalna voda i dugovječnost

Godine 2016. znanstvenici su proveli niz studija čiji je cilj bio utvrditi učinak alkalne vode na 150 miševa. Slični eksperimenti trajali su 3 godine. Po završetku, pokazalo se da su oni glodavci koji su pili vodu s visokom razinom pH usporili proces starenja. Nisu zabilježene druge značajne razlike u radu srca, jetre, bubrega, mozga, crijeva. Njihova šteta također nije utvrđena. Glavne razlike odnose se samo na starenje unutarnjih organa. Na temelju toga znanstvenici su naveli sposobnost vode s visokim pH da poveća očekivani životni vijek.

Alkalna voda kao sredstvo gubitka težine

Neki ljudi su uvjereni da korištenje alkalne vode ujutro pomaže izlučivanju toksina, šljake, viška vode. Oni vjeruju u njegovu sposobnost da smanji tjelesnu težinu. Eksperimenti ne pokazuju takve prednosti za opće zdravlje i metabolizam. Unatoč činjenici da voda s visokim pH ne dodaje kalorije, nema studija koje bi zabilježile njegove osobine sagorijevanja masti.

Preporučeni dnevni unos alkalne vode

Unatoč brojnim istraživanjima, uporaba alkalne vode za ljudsko tijelo nije dokazana. Niti jedan znanstvenik nije izjavio koliko je u stanju izazvati pozitivan učinak.

Ako želite uključiti alkalnu vodu u prehranu, preporuča se početi s niskim unosom, postupno povećavajući dozu. To će pomoći smanjiti korozivne učinke visoko alkalne vode na tijelo.

Nuspojava alkalne vode

Je li alkalna voda dobra za sve? Definitivno ne. Previsok pH u tekućini može izazvati nuspojave. Istraživači koji su dugo proučavali vezu između alkalne vode, prehrane i raka bili su više puta uvjereni u njezinu štetu. Takva uporaba potiče ljude da izbjegavaju brojne proizvode koji sadrže hranjive tvari potrebne tijelu. Popularizacija alkalne prehrane i vode kao sredstva za prevenciju i liječenje raka nije opravdana.

Alkalna voda šteti zdravlju

O utjecaju pH na ljudsko zdravlje navodi Svjetska zdravstvena organizacija. Previsoke kiseline i lužine mogu uzrokovati koroziju.

Godine 2001. znanstvenici su proveli pokus kako bi odredili učinak alkalne vode s pH vrijednosti 11,2 ili 12 na zdravlje životinja. Sudionici istraživanja bili su štakori koji su tijekom godine u različitim fazama života konzumirali alkalnu vodu. Rezultati pokusa pokazali su da su mali glodavci izgubili na težini, doživjeli su zaostajanje u rastu. Kod ženki štakora znanstvenici su zabilježili promjenu vune. Postala je mršava, tupa, prekrivena mrljama. Broj glodavaca zabilježio je promjenu u oralnoj sluznici.

Pregled, prikazan u časopisu BMJ, pokazao je da istraživači svojstava alkalne vode ne podržavaju njegovu masovnu uporabu.

Kako napraviti alkalnu vodu kod kuće?

Za pripremu alkalne vode kod kuće, potrebna vam je soda za pečenje, čija je pH vrijednost 9. Za četiri litre vode dovoljno je uzeti pola žlice tvari. Dobivena otopina se preporuča protresti dok se soda potpuno ne otopi. Nakon jednostavnih manipulacija popijte čašu.

Druga metoda alkalizacije vode temelji se na uporabi limuna. Po prirodi, ovo kiselo voće ima pH vrijednost ispod 7. Kada se doda vodi, djelovanje predstavnika agruma se alkalizira i podiže pH vrijednost iznad 7 u tijelu, čineći je alkalnom. Ova kombinacija vode i limuna bit će sjajan početak jutra.

nalazi

U World Wide Webu postoje mnoga mjesta koja promoviraju ionizatore vode. Oni naglašavaju prisutnost aktivnih molekula vodika u sastavu ionizirane alkalne vode, bilježe njegova antioksidativna svojstva, kao i sposobnost eliminiranja slobodnih radikala.

Ne biste smjeli vjerovati obećavajućim oglasima koji promiču uporabu takvog pića. Previsoka kiselost i alkalnost uzrokuju ozbiljne zdravstvene probleme. Da, i oprema za ionizaciju košta puno novca. Usredotočite se na svoje tijelo. On je u stanju pronaći potrebnu kiselinsko-baznu ravnotežu.

http://chem-polezno.com/napitki/shchelochnaya-voda

5 + zanimljivih činjenica o prednostima i opasnostima sode vode

Prednosti pjenušave vode suvremenom čovjeku izgledaju tako očigledne da je čudno raspravljati o tom pitanju.

Ali ako razmislite o tome, rijetko je bilo tko moći reći svojim riječima točno kako soda utječe na tijelo.

Naravno, to je zdravije od slatkih gaziranih pića - već zato što ne sadrži šećer, boje, konzervanse i druge kemijske komponente.

Što je korist i šteta od mineralne vode? Da vidimo.

sadržaj:

  1. Što je mineralna voda
  2. Korisna svojstva mineralne vode za tijelo
  3. Kontraindikacije za uporabu sode

Što je mineralna voda

Pjenušava voda je najčešća voda s dodatkom ugljičnog dioksida, koji je nama poznat kao ugljični dioksid.

Mineralna gazirana voda nalazi se u mnogim prirodnim izvorima, a njezine su prednosti poznate ljudima iz antičkih vremena.

Prije pola do dva stoljeća, mineralna voda smatrana je elitnim pićem, dostupnim samo bogatim ljudima.

Danas se masovno proizvodi, aktivno oglašava i koristi ne samo u medicinske svrhe, već i kao zamjena za običnu pitku vodu.

Soda je soljena i neslan.

Osim soli, sol se često dodaje malim količinama minerala:

Takva voda ne samo da rehidrira tijelo, već i obnavlja zalihu hranjivih tvari.

Istina, to utječe na okus - ne svatko voli osebujan gorak slanost.

Još jedna važna značajka je da se za proizvodnju sode uzme voda iz arteških izvora - bušotina do nekoliko stotina metara dubine.

Voda iz ovih izvora odlikuje se svojom visokom čistoćom, budući da nije pogođena zagađenim okolišem.

Dodavanje ugljičnog dioksida u mineralnu vodu stvara kemijsku reakciju koja rezultira sintezom ugljične kiseline.

Prema različitim istraživanjima, ova slabo aktivna tvar uzbuđuje iste receptore u ljudskom jeziku kao senf - osjećamo laganu oštrinu i peckanje.

Za neke ljude to izaziva iritaciju, drugima se sviđa.

PH-ravnoteža sode je tri do četiri jedinice. To znači da je okolina blago kisela.

Međutim, korištenje mineralne vode ne povećava tjelesnu kiselost: bubreg i pluća uklanjaju iz tijela višak ugljičnog dioksida.

PH vrijednost se održava na razini nešto iznad sedam jedinica, bez obzira na hranu ili vodu u našoj prehrani.

Korisna svojstva mineralne vode za tijelo

Da bi se razumjela šteta ili korist, karbonatna mineralna voda donosi tijelu, potrebno je razumjeti kako ona općenito utječe na svaki od svojih sustava zasebno.

U tom smislu postoji mnogo kontradiktornih mitova.

Među njima - uvjerenje da je mineralna voda:

  1. Pokvare ili, obrnuto, jača zube
  2. Utječe na probavu
  3. To potiče gubitak težine
  4. Utječe na srce
  5. Jača kosti ili, naprotiv, čini ih krhkijima.

Da bismo razumjeli kako soda utječe na tijelo, pogledajmo svaki od tih mitova.

U svijetu je provedeno mnogo istraživanja o šteti i koristima koje pjenušava voda donosi ljudima.

Obratite se njima kako biste pronašli istinu.

Je li soda na zubima?

Jedna od najvećih briga oko pjenušave vode je njezin učinak na zube, jer je caklina izravno izložena kiselini.

Jedna studija o ovoj temi pokazala je da soda oštećuje caklinu samo malo više od obične vode bez plina.

Osim toga, ovaj učinak je sto puta manji od slatkih bezalkoholnih pića.

Još jedno djelo, kojem se jako sviđaju protivnici mineralne vode, sadrži podatke o slatkoj sodici.

Oni stvarno imaju jak negativan učinak na zube, ali ovdje se radi o sadržaju šećera, a ne o prisutnosti plina.

Nekarbonizirana slatka pića pokazala su mnogo veći stupanj uništenja zubne cakline nego dijeta kola (u kojoj nema šećera).

I naravno, rezultati ove studije nemaju nikakve veze s običnom pjenušavom vodom bez dodatnih aditiva.

Savjet: kombinacija šećera i plina uzrokuje oštećenje zubnih tkiva. Korištenje obične mineralne vode ne dovodi do ozbiljnih posljedica.

Utjecaj na probavni sustav. Je li moguće izgubiti težinu s sodom?

Brojne studije dokazale su neke od koristi koje korištenje soda vode ima na probavnom sustavu.

Doprinosi:

  1. Poboljšajte pokrete gutanja stimulirajući živce koji su odgovorni za funkciju gutanja. A ako je mineralna voda hladna, učinak postaje još izraženiji.
  2. Produženje sitosti. Korištenje gazirane vode usporava probavu hrane, što je svakako korisno za gubitak težine. Ali što je sa zlom? Stagnacija hrane u želucu nije uvijek povoljna.
  3. Uklanjanje zatvora. U dvotjednoj studiji, četrdeset starijih sudionika koji su patili od redovite konstipacije usporedili su učinke sode i obične vode na motilitet crijeva. Kontrolna skupina pokazala je smanjenje simptoma za 58%.

Da li mineralna voda za piće utječe na zdravlje kostiju?

Mnogi ljudi vjeruju da su gazirana pića štetna za kosti zbog njihove visoke kiselosti.

Ipak, mnoge studije pokazuju da karbonizacija ne utječe na stanje koštanog tkiva.

U jednom od projekata, promatranje više od dvije i pol tisuće sudionika pokazalo je da se smanjenje gustoće kosti može dogoditi samo s potrošnjom slatkih gaziranih pića.

To je pak posljedica činjenice da je fosfor prisutan u njihovom sastavu. Uz nedostatak kalcija, on postaje štetan za kosti.

Savjet: na krhkost kostiju prvenstveno utječe količina kalcija u prehrani, glavni “građevinski materijal” za koštano tkivo. Jedite mnogo svježeg sira i mliječnih proizvoda koji jačaju kostur, i ne brinite se o "štetnim" učincima sode.

Obična mineralna voda ne sadrži fosfor niti je sadrži u nestalim malim koncentracijama.

A to znači da samo zdravlje kostiju ne utječe na njega ni na koji način.

Koristi mineralne vode s plinom za kardiovaskularni sustav

Nije učinjeno previše istraživanja na ovu temu, međutim, oni koji su provedeni pokazali su pozitivne podatke.

Konkretno, korištenje soda smanjuje sadržaj "lošeg" kolesterola u krvi, razinu šećera i rizik od razvoja vaskularnih i srčanih bolesti.

Ali zapamtite da ovo vrijedi isključivo za pića bez šećera!

Ostala korisna svojstva gazirane vode

Voda ne izgleda dobro hranjivo, ali je i dalje vitalno za vaše zdravlje.

Vlaženje tijela doprinosi kretanju drugih hranjivih tvari iz sustava u sustav, blagotvorno djeluje na um i živčane stanice, štiti od stresa.

Prednosti mineralne vode za lice je da sprečava prerano starenje stanica i daje koži elastičnost i glatkoću.

Savjet: dnevna količina vode za različite ljude je različita, ali u prosjeku stručnjaci preporučuju ispijanje litre vode na svakih 23 kilograma težine.

Kontraindikacije za uporabu sode

Dakle, u korist mineralne vode, shvatili smo. A šteta?

Soda može uzrokovati:

Sve ove pojave povezane su s nakupljanjem viška ugljičnog dioksida u tijelu.

Šteta kao takva, ona ne nosi, ali takvi fenomeni uzrokuju mnogo nelagode i neugodnosti, osobito u socijalnom smislu.

Ako ste skloni podrigivanju ili nadutosti nakon konzumiranja mineralne vode, bolje je da se suzdržite od pijenja prije odlaska na javna mjesta.

Ali ozbiljna šteta umjesto koristi gazirane vode može uzrokovati oboljenje želuca.

Kiselinski i iritacijski učinci mjehurića plina na sluznici izazivaju pojačano izlučivanje želučanog soka, što može uzrokovati oštro pogoršanje u prisutnosti čira.

Poznavajući prednosti i štetnosti mineralne vode s plinom, možete sami procijeniti racionalnost uključivanja u dnevnu prehranu.

U odsutnosti kontraindikacija, nema razloga odbiti ovo piće, ako vam se sviđa.

Štoviše, ne-slatka soda može poboljšati cjelokupno zdravlje.

http://life-reactor.com/gazirovannaya-voda-vred-ili-polza/

Pjenušava mineralna voda - šteta ili koristi ljudskom tijelu?

Čovjek na 2/3 se sastoji od vode, nemoguće je živjeti nekoliko dana bez te tekućine, jer je dehidracija fatalna. Mnogi potrošači vole gaziranu mineralnu vodu. Šteta ili korist donosi takvo piće? Pokušajmo sve to detaljnije razumjeti u današnjem članku.

Što pijemo?

Mineralna voda s plinom je velika potražnja među običnim potrošačima. Prednosti i štetnosti tih pića nisu široko poznate. Koliko često u životu? Dolazimo u dućan i kupujemo, na primjer, bučnu mineralnu vodu, čije prednosti i štete uopće ne znamo. Sa zadovoljstvom pijemo ljekovitu vodu, a nuspojave se javljaju u obliku crijevne kolike ili mučnine. Upravo u ovoj fazi odlučujemo pažljivo ispitati oznaku.

Savjet! Nitko od nas ne razumije što je to, na primjer, mineralna voda “Karachinskaya”. Njegove koristi i štete ovise o sastavu sastojka, mjestu izlijevanja, stupnju mineralizacije.

Moderni proizvođači nude široku paletu mineralne vode. I ovdje dolazimo do mineralne vode Khankul. Dobrobiti i štete nama su nepoznati, a nije potrebno proučavati sastav sastava s popisom indikacija i kontraindikacija. A onda se možemo suočiti s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Što ne biti zarobljen i ne odabrati mineralnu vodu na dodir, saznajte koje su vrste pića.

klasifikacija:

  • blagovaonica;
  • mineralna blagovaonica;
  • medicinska blagovaonica;
  • terapeutski.

Takozvana stolna voda prikazana je za uporabu svima bez iznimke. Razina njezine mineralizacije je zanemariva. Prema mehanizmu djelovanja na ljudsko tijelo, takva voda je slična destiliranoj vodi.

No, Novoterskaya mineralna voda zaslužuje posebnu pozornost. Dobrobiti i štete medicinskih stolnih voda običnim ljudima malo su poznate. Ali u takvim napitcima količina mineralnih tvari može varirati do 2 do 9 grama po litri tekućine.

Mineralna voda "Obukhovskaya" također je među medicinskim blagovaonicama. Njegove koristi i štete izravno ovise o količini aditiva.

Savjet! Što može sadržavati mineralnu vodu "Minsk 4"? Koristi i štete, kao što je već spomenuto, odnose se na sastav. Piće može biti obogaćen s natrij, magnezij, soli, bor, pa čak i arsen. Svaka voda ima svoj jedinstveni sastav, uključujući i Narzan. Mineralna voda, čije su koristi i štetnosti malo poznate, bolje je koristiti u dogovoru s liječnikom ili za njegovu namjeravanu uporabu.

Među isključivo terapijskim tekućinama nalazi se mineralna voda "Nabeglavi". Koristi i štete takvog pića ovise o stupnju mineralizacije i koncentraciji jednog ili drugog kemijskog spoja. Mnogi su zainteresirani za prednosti i štete mineralne vode Essentuki 4. Prije upotrebe pića iz kategorije medicinski stol ili isključivo medicinske, pažljivo proučite sastav i popis indikacija.

Mineralna voda: koristi i šteta za tijelo

Većina roditelja vjeruje da je najbolje piće za djecu. Koristi i štete u vezi s tim izazivaju nezapamćeno zanimanje.

Savjet! Osim mikro i makro elemenata, pročišćena voda je zasićena ugljičnim dioksidom. Stupanj koncentracije ugljičnog dioksida može biti blago, srednje i visoko gaziran.

Korisna svojstva:

  • normalizacija probavnog procesa;
  • aktiviranje proizvodnje enzima;
  • povišena razina hemoglobina;
  • povećan apetit;
  • održavanje kiselinsko-bazne ravnoteže;
  • sprečavanje uklanjanja kalcija iz tijela;
  • gašenje žeđi;
  • diuretski učinak.

Praksa pokazuje da je mineralna voda "Hot key" posebna vrijednost za probavni trakt. Korist ili zlo od takvog pića? Znanstvenici daju jasan odgovor - samo koristi, ali podložno postojećim kontraindikacijama.

Mnogi od nas su uživali u mineralnoj vodi s limunom. Koristi i štete od takvog pića ne čuvaju se u tajnosti, samo treba imati na umu da kiseline sadržane u napitku mogu negativno utjecati na razinu želučane kiselosti u jednom ili drugom smjeru.

Važno je! U pravilu, ne samo sastav, nego i popis indikacija i postojeće kontraindikacije navedeni su na naljepnicama ljekovitih i ljekovitih stolnih mineralnih voda. Ako se to ignorira, možete se suočiti s ozbiljnim zdravstvenim problemima. Čak i bolje, korištenje mineralne vode u medicinske svrhe treba uskladiti sa specijaliziranim liječnikom.

Opasnost od mineralne vode

Usput, ne samo u terapijske ili profilaktičke svrhe, pijemo mineralnu vodu. Nedavno je mineralnu vodu za kosu koristio osobito lijepi spol. Prednosti i štete korištenja vode u kozmetičke svrhe nisu tako očite. Međutim, prema ocjenama, ispiranje kovrča mineralnom vodom čini ih svilenkastim, poslušnim i sjajnim.

Vrijeme je za raspravu o štetnosti mineralne vode s plinom.

Negativni učinci mineralne vode:

  • kršenje ravnoteže soli;
  • neravnoteža kiselina-baza;
  • povreda želučane sekrecije;
  • poticanje stvaranja pijeska i kameja u organima mokraćnog sustava;
  • natečenost.

Sve ovisi o stupnju mineralizacije tekućine. Ako ne uzmete u obzir postojeće kontraindikacije, umjesto da poboljšate zdravlje, možete je znatno potkopati. Imajte na umu da je broj medicinskih napitaka kontraindiciran za osobe koje pate od bolesti organa kardiovaskularnog sustava.

Važno je! Među apsolutnim kontraindikacijama su povišeni krvni tlak i nefritis u kroničnom obliku.

Pogledajte i:

Ljekovita voda se naziva time jer se koristi za liječenje raznih bolesti, uglavnom probavnog trakta. Liječnici ne preporučuju korištenje ove vode bez savjetovanja sa stručnjakom, osobito dugo vremena. Samo liječnik će moći odabrati odgovarajući sastav ljekovitog mineralnog napitka, odrediti dnevnu dozu i trajanje liječenja. Blagoslovi vas!

http://polzaplus.ru/napitki/gazirovannaya-mineralnaya-voda-vred-ili-polza-dlya-organizma-cheloveka

Šteta i koristi gazirane mineralne vode

Koncept "mineralne vode" u ljudima, u pravilu, uvijek je povezan s riječju "korisna". Vrlo često ljudi nepromišljeno kupuju neku vrstu vode, fokusirajući se na ugodan okus, dizajn boce, stupanj karbonizacije ili popularno ime. I tek nakon što osjete mučninu, napad gastritisa ili simptome trovanja hranom, počinju čitati oznaku. Stoga se šteta i koristi gazirane mineralne vode aktivno raspravljaju i raspravljaju o ovoj temi čak iu znanstvenom svijetu.

U pravilu se mineralna voda prodaje soda. Osnova mjehurića u vodi je ugljični dioksid, koji sam po sebi nije štetan. No mali mjehurići stimuliraju izlučivanje želuca, što dovodi do povećanja kisele okoline u želucu i kao rezultat izaziva oticanje crijeva. Ako osoba ima gastrointestinalne bolesti, na primjer, čir ili gastritis s visokom kiselošću, onda se ne preporučuje piti vodu s plinom. Da biste se riješili mjehurića plina, dovoljno je protresti bocu mineralne vode, a zatim ostaviti poklopac otvoren par sati.

Prirodna voda je korisna jer je voda strukturirana. Strukturirana voda zamjenjuje vodu uništenom strukturom ljudskog tijela. Uz stalnu upotrebu prirodne vode visoke kvalitete, tijelo je energetski nabijeno, što znači da se može nositi s infekcijama, virusima i drugim patologijama.

Međutim, vodene otopine minerala su različite. Vrlo koncentrirane otopine vrlo su štetne za ljude. Ekstremnu pažnju treba paziti s mineralnom vodom koja sadrži radioaktivni plin radon i sumporovodik. Ove tvari mogu izazvati veliki broj nuspojava u tijelu.

Terapeutska mineralna voda treba piti tečajeve, stalno piti ovu vodu se ne preporučuje. Ne možete piti ovu vodu kao normalno piće, treba biti stroga doza pod nadzorom stručnjaka.

Flaširana mineralna voda, čak i ako je prirodna, punjena je posebnim strojevima i automatskim strojevima, a to se događa gotovo bez ljudske intervencije. Nitko ne zna jesu li tijekom vađenja, skladištenja, poštivanja sanitarnih standarda i sl., Uzimani u obzir uvjeti, itd. Nikada nisu zabilježeni slučajevi trovanja flaširanom vodom.

Tijekom dugog transporta uništavaju se tekući kristali prirodne vode, a voda prestaje biti strukturirana, što znači da više nije tako korisna.

Od samog početka ljudi su dobivali sol iz obične vode i hrane. Ova količina soli za ljude je sada dovoljna. Ali ljudi su odavno učili kako začiniti sol kako bi poboljšali okus, a višak soli ne koristi ljudskom tijelu. Dijetetičari neprestano tvrde da se količina konzumirane soli treba smanjiti - to je neophodno za prevenciju raznih bolesti.

Sada, s tako bogatom mineralnom vodom, još je lakše pretjerati s nizom soli. Svake godine sve više slučajeva urolitijaze, naslaga soli u zglobovima, gihta itd.

Šteta od gazirane mineralne vode višestruko se povećava ako se pije alkohol ili pije u borbi protiv mamurluka. Mineralna voda, zasićena solima i ugljičnim dioksidom, pomiješa se s alkoholom, a reakcije se odvijaju u tijelu, što dovodi do nepravilnih nepravilnosti u metaboličkom procesu.

Ugljični dioksid, otopljen u vodi, nakon ulaska u tijelo postaje vrlo aktivan. On ulazi u spojeve s biološki aktivnim tvarima, ubrzava ili zaustavlja protok biokemijskih reakcija, a to utječe na metabolizam u cjelini.

Voda s ugljičnim dioksidom tvori ugljičnu kiselinu, koja iritira stijenke želuca, kao rezultat toga, želudac počinje probavljati njegove zidove.

Pod djelovanjem ugljične kiseline, ako stalno ulazi u želudac, povećava se proizvodnja želučanog soka. Osim toga, ugljični dioksid rasteže zidove želuca i uzrokuje podrigivanje. S plinom, kiselina iz želuca ulazi u jednjak, a to može dovesti do raka.

Hladna mineralna voda, koja ima visoku razinu ugljične kiseline, jednom u toplom želucu s kiselim okolišem, započinje reakciju plina, a to može dovesti do stvaranja rupa u želucu ili rupture jednjaka.

http://www.allwomens.ru/14990-vred-i-polza-gazirovannoy-mineralnoy-vody.html

Koristi i šteta od gazirane vode za ljudsko tijelo

Pitanja koja se razmatraju u materijalu:

  • Što je pjenušava voda
  • Koje su koristi i štete od gazirane vode?
  • Pomaže li gazirana voda gubitku težine?
  • Koliko je štetna slatka gazirana voda
  • Kako smanjiti štetnost slatke gazirane vode

U suvremenom svijetu malo ljudi sumnja u zdravstvene prednosti gazirane mineralne vode. Ali ne može svatko odmah objasniti kako to utječe na tijelo. Naravno, govorimo o vodi prirodnog podrijetla, koja ne sadrži šećer i druge manje jestive sastojke u obliku boja i konzervansa. U ovom članku ćemo pokušati shvatiti što su koristi i štete od soda vode.

Sastav, koristi i šteta od sode vode

Pjenušava voda je prirodna mineralna ili obična pitka voda obogaćena ugljičnim dioksidom, obično poznata kao ugljični dioksid. Korištenje mineralne gazirane vode prirodnog podrijetla poznato je svima još od antičkih vremena, a sada su lječilišna područja otvorena na mjestu izvora širom svijeta.

Samo nekoliko stoljeća prije, mineralna voda je smatrana prestižnim pićem zbog visokih troškova proizvodnje, a njezine su koristi bile neporecive. Masa vode postala je dostupna mnogo kasnije. Trenutno ga možete kupiti na svakom koraku. Pjenušava voda se proizvodi u raznim vrstama i okusima, koristi se za gašenje žeđi i za medicinske svrhe, te se aktivno oglašava. Ovaj proizvod je čvrsto ušao u naše živote, pa je pitanje prednosti i opasnosti soda vode vrlo važno.

Preporučeni članci o ovoj temi:

Pjenušava voda ima dvije vrste - slano i neslano. Sastav slane vode, osim soli, uključuje različite minerale (uključujući i umjetno dodane), kao što su:

Mineralno obogaćena voda maksimalno hrani stanice cijelog tijela, ispunjavajući je hranjivim tvarima, te potiče rehidraciju. Međutim, specifičan slano-gorak okus odbija mnoge ljude. Govoreći o prednostima i opasnostima pjenušavih voda, potrebno je razlikovati njegov sastav i podrijetlo.

Posebnost prirodne mineralne vode je ta da se voda za nju izdvaja iz arteških izvora koji se nalaze na dubini od oko stotinu metara. Posebna vrijednost takve vode je u tome što na nju ne utječu vanjski negativni čimbenici.

Dodavanjem ugljičnog dioksida u vodu dolazi do kemijske reakcije koja dovodi do sinteze ugljične kiseline. Kao rezultat istraživanja ustanovljeno je da zbog nje osjećamo malo oštrine okusa, jer postoji specifična iritacija receptora okusa. Naravno, ljudi tretiraju ovaj proizvod drugačije - neki poput ove vode, drugi vole nešto drugo. No, osim individualnih sklonosti, postoje i objektivni mehanizmi za djelovanje gazirane mineralne vode na ljudski organizam. Šteta ili korist u ovom slučaju također je posljedica zdravstvenog stanja.

U prosjeku, pH sode je tri do četiri jedinice. To sugerira da je medij kiselinski i potencijalno štetan. Ipak, soda ne utječe na promjenu kiselosti, budući da bubrezi i pluća uklanjaju višak ugljičnog dioksida. Bez obzira na dijetu i piće, pH osobe je dosljedno oko sedam jedinica.

Koja je korist i šteta od gazirane vode?

Koristi prirodne mineralne vode svima su dobro poznate. Mnoge studije dokazuju da njezina redovita uporaba pomaže u održavanju zdravlja tijela na odgovarajućoj razini.

  1. Kristalno čista arteška voda, podignuta iz velike dubine arterskih bunara, ne sadrži štetne mikrobe. I ugljična kiselina koja ulazi u njezinu strukturu bori se protiv patogenih bakterija.
  2. Uz pomoć ugljičnog dioksida koji se nalazi u vodi normalizira se kiselinsko-bazna ravnoteža u želucu.
  3. Pjenušava voda blagotvorno djeluje na probavni trakt.
  4. Zahvaljujući ugljičnom dioksidu aktivira se proizvodnja želučanog soka.
  5. Korištenje mineralne vode očituje se u povećanju kvalitete enzima.
  6. Natrij, magnezij i kalcij, koji su dio sode, jačaju kosti i zube, jer obnavljaju rezerve elemenata u tragovima.
  7. Sustavnom primjenom sode značajno se poboljšava rad kardiovaskularnog sustava, jer se smanjuje količina šećera u krvi i smanjuje razina kolesterola.
  8. Soda pop gori žeđ bolje od obične vode.
  9. Pjenušava voda blagotvorno djeluje na sastav krvi, povećavajući razinu hemoglobina i time osiguravajući bolju prehranu tijela na staničnoj razini.
  10. Tarragon, koji je dio "Dushes" i "Tarhuna", ima blagotvoran učinak na rad cijelog probavnog sustava, a također sužava krvne žile.
  11. Ekstrakt leuzea, koji se nalazi u Bajkalskom i Sayanskom, koristi živčanom sustavu i tonira mišiće.
  12. Terapeutske infuzije napravljene od sode imaju učinkovitiji učinak od obične vode.

Unatoč činjenici da je prednost prirodne pjenušave vode očigledna, potrebno je pridržavati se mjera opreza. Kada se koristi u velikim količinama, kao is prekomjernim sadržajem ugljičnog dioksida u sastavu vode može biti štetno za zdravlje, na primjer:

  • pogoršanje strukture kosti (u slučaju nedostatka kalcija i povećanog sadržaja fosfora);
  • ponavljanje bolesti probavnog trakta (s povećanim sadržajem kiselina i soli i iritacijom sluznice);
  • formiranje bubrežnih kamenaca (u suprotnosti s metabolizmom kalcija i fosfora);
  • nadutost, nadutost;
  • crijevne kolike;
  • žgaravica.

Iz gore navedenih podataka proizlazi da pjenušava voda može donijeti i zdravstvenu korist i štetu. Visoko gazirana mineralna voda ne preporučuje se uzimati bez savjetovanja s liječnikom.

Pjenušava mineralna voda: šteta ili zdravstvene koristi

Kako bi se procijenila šteta i korist učinka gazirane mineralne vode, potrebno je saznati kakav učinak ima na svaki sustav. Mišljenja o tome nisu samo drugačija nego suprotna. Slijedi nekoliko dvosmislenih izjava u vezi s tim, koje pokazuju koristi i štete od sode vode:

1. Jačanje zuba ili uništavanje cakline.

2. Prednosti probave ili pogoršanja upalnih procesa.

3. Intenzivirajte proces gubitka težine.

4. Pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav.

5. Šteta ili korist za koštano tkivo, izražena u jednom slučaju u njenom jačanju, u drugom - u pražnjenju.

Vrijedno je razraditi svaku od točaka kako bi se procijenilo kako gazirana mineralna voda općenito utječe na ljudsko tijelo, čija šteta ili korist često izaziva kontroverzu.

Tijekom godina mnogi su istraživači pokušali procijeniti njegovu učinkovitost u svojim istraživačkim radovima. Predlažemo da se oslonite na njih da pronađu odgovore.

  • Šteta ili korist pjenušave vode za zube?

To je jedan od najpopularnijih mitova i temelji se na činjenici da kiselina sadržana u pjenušavoj vodi uzrokuje nepopravljivu štetu na caklini. Mnogi vjeruju da će prije ili kasnije to dovesti do pogoršanja zuba.

Međutim, istražujući ovu temu, znanstvenici su došli do zaključka da se učinak ugljičnog dioksida na zubnu caklinu ne razlikuje mnogo od učinka obične vode bez plina. Slatka negazirana pića uzrokuju mnogo više štete.

  • Korist za probavni sustav.

Kao rezultat brojnih studija je dokazano prednosti sodave vode za probavni sustav.

- Pozitivno utjecati na funkciju gutanja. Mineralna voda ima sposobnost stimuliranja živčane aktivnosti, čime se kvalitativno poboljšava proces. U slučaju narušavanja funkcije gutanja, posebno je korisna hladna pjenušava voda.

- Odgodite početak gladi. Pjenušava voda doprinosi činjenici da hrana ostaje duže u gornjem dijelu želuca, što malo odgađa probavu hrane. Ovaj učinak je posebno važan za gubitak težine, jer produljuje osjećaj punine. No, vrijedi se sjetiti da kašnjenje u hrani u želucu može donijeti i naštetiti.

- Oslobodite se zatvora. Dvotjedno istraživanje četrdeset starijih osoba koje se žale na sustavnu opstipaciju pokazalo je da se učestalost kontrakcija crijevnih stijenki značajno povećala upotrebom mineralne vode. Osim toga, sudionici su zabilježili smanjenje simptoma za 58%.

  • Pjenušava mineralna voda: šteta ili korist za kosti?

Većina ljudi vjeruje da gazirana voda može oštetiti stanje kostiju zbog visokog sadržaja kiseline. Ali istodobno, studije dokazuju suprotno - povećana kiselost pića ne utječe na zdravlje kostiju.

Prema studiji u kojoj je sudjelovalo više od dvije i pol tisuće ljudi, samo slatka gazirana voda može negativno utjecati na kvalitetu koštanog tkiva. To je zato što sadrži fosfor, koji uništava koštano tkivo s manjkom kalcija.

U isto vrijeme, obična mineralna voda nije u stanju oštetiti strukturu kosti. Činjenica je da uopće nema fosfora ili je sadržana u oskudnim količinama.

  • Koristi mineralne vode s plinom za kardiovaskularni sustav.

Ova tema nije bila toliko popularna među istraživačima, danas je malo znanstvenih istraživanja, ali su svi potvrdili hipotezu o prednostima gazirane vode za kardiovaskularni sustav.

Na primjer, istraživanja su pokazala da su ljudi koji su uključili mineralnu vodu u svoju prehranu značajno smanjili kolesterol niske gustoće (koji je štetan za krvne žile), upalne biljege i razinu šećera u krvi. Ali ne zaboravite da su ovi zaključci relevantni samo za gazirana pića koja ne sadrže šećer!

  • Ostala korisna svojstva gazirane vode.

Teško je povjerovati da voda može biti djelotvorna hranjiva tvar, ali je ključna za održavanje zdravlja ljudi.

Zasićenost tijela i održavanje ravnoteže vodene soli dobro je za opće blagostanje, uključujući i pomoć živčanom sustavu u obrani od stresa.

Nije za svakoga tajna da voda povoljno utječe na stanje kože lica i tijela, hidratizirana koža postaje mekša, čvršća i zdravija.

U svakom pojedinačnom slučaju, pri odlučivanju o tome treba li piti pjenušavu vodu, štetu ili korist treba procijeniti u skladu s zdravstvenim stanjem.

Pjenušava mineralna voda: šteta ili koristi dok gubite težinu

Poznato je da je pridržavanje režima pijenja za gubitak težine vrlo važno. Što se može reći o prednostima i opasnostima pjenušavih voda u pitanju mršavljenja? Za ljude koji žele izgubiti na težini, slatka pića s ugljičnim dioksidom treba strogo zabraniti. Činjenica je da svaka boca slatke vode u prosjeku sadrži gotovo polovicu dnevnog unosa kalorija, što je u ovom slučaju nedvojbeno štetno. Samo jedna čaša može preći sve dijete i napor u teretani. Također nemojte zaboraviti da je teško piti čašu. Ovo piće ne utažuje žeđ, već ga stvara s još većom snagom.

Pravi prijatelj u ratu s prekomjernom tjelesnom težinom bit će pjenušava mineralna voda, čija je šteta ili korist naznačena u nastavku kada gubi težinu:

  1. Mineralna voda produžuje osjećaj zasićenja. Kada uđe u želudac, interagira s želučanim sokom, razrjeđujući ga i time odgađa početak gladi.
  2. Pjenušava voda ubrzava metabolizam, tako da se brzina sagorijevanja masti povećava.
  3. Pjenušava mineralna voda ima blagi diuretski učinak i povoljno utječe na uklanjanje viška tekućine. Kao rezultat toga, natečenost nestaje i težina se smanjuje.

Ako planirate izgubiti težinu s pjenušavom vodom, bolje je slijediti ove savjete za piće:

  • gazirana voda se uzima ujutro na prazan želudac kako bi se aktivirala crijeva;
  • prije svakog obroka popijte čašu da biste djelomično zasitili želudac;
  • zamijenite vodene zalogaje kada želite jesti između obroka.

Pjenušava voda u velikim količinama ne koristi uvijek, osobito za visoko gazirana pića. Takva voda može ometati gubitak težine i čak naškoditi zdravlju.

  1. U slučaju povećane potrošnje gazirane vode može se protezati zidove želuca zbog obilja mjehurića plina. Kao rezultat toga, prije pojave sitosti, bit će potrebno više hrane.
  2. Ponovljeni unos gazirane vode tijekom dana može dovesti do stagnacije hrane u gastrointestinalnom traktu. To je opasno jer ugljični dioksid i voda zajedno s hranom mogu aktivirati proces fermentacije.
  3. Korištenje visoko gazirane vode na prazan želudac oštećuje sluznicu organa, što može dovesti do pogoršanja gastritisa i čireva.
  4. Nemojte piti soda dok radite fizičku kulturu i sport. Ugljični dioksid može izazvati povećanje krvnog tlaka, što može dovesti do negativnih posljedica.

Slatko pijenje gazirane vode: šteta ili korist

Čini se da slatka gazirana pića u umjerenim količinama ne mogu prouzročiti štetu, a bez njih je teško zamisliti život. Osim toga, većina ljudi radije ugasiti žeđ u vrućem vremenu. Koje su opasnosti slatke piće gazirane vode koja ispunjava trgovine? Šteta ili dobro skriveno pod šarenim naljepnicama?

  1. Pretilost. Svaka litra ovog pića sadrži šok šećer. Metabolizam se ne može nositi u kratkom vremenu s takvim količinama bez posljedica. Stoga, sav višak ulazi u jetru, gdje se preostali šećer pretvara u mast. Upravo zbog ovisnosti o prehrani u bijegu i ulog koji mnogi Amerikanci već godinama bore s pretilošću.
  2. Kvarenje zuba. Sporovi o prednostima i opasnostima pjenušavih voda još uvijek se ne smanjuju. No, to ne bi trebalo zlouporabiti, jer sadrži limunsku kiselinu, koja povećava osjetljivost zuba i kvari zubnu caklinu. Djeca čiji su zubi u fazi aktivnog rasta ulaze u zonu rizika. Štoviše, ne mogu kontrolirati količinu pijenog slatkog pića.
  3. Uništavanje kostiju Opet glavna šteta slatke gazirane vode nosi djecu. Prije nekoliko desetljeća osteoporoza se smatrala bolešću starijih osoba. Danas se ova dijagnoza postavlja u dobi od 6 do 13 godina. Razlog za rani razvoj bolesti, uključujući obilan sadržaj ortofosforne kiseline u gaziranoj vodi, koja ispire kalcij iz tijela. Kušajući ukusnu limunadu, djeca često odbijaju mlijeko i druge mliječne proizvode bogate kalcijem.
  4. Hipertenzija. Također, svako slatko gazirano piće u velikim omjerima sadrži tvar koja aktivira mozak i živčani sustav - kofein. Ima ugodan posjed - neko vrijeme nakon upotrebe, raspoloženje raste, a time i nastup. U roku od pola sata učinak se smanjuje, a potom potpuno nestaje, a umor i apatija zamjenjuju vedrinu. Osoba mora piti više gazirane vode, što dovodi do ovisnosti o kofeinu. Na taj način, osoba može popiti nekoliko litara vode koja daje život, što će naknadno nauditi cijelom tijelu, nezapaženo sam.
  5. Onkologija. Karcinogeni, koji su također dio slatke sode, kao što su sulfiti, natrijev benzoat i druge tvari, skrivaju značajnu opasnost. Oni se nakupljaju tijekom godina, mogu uzrokovati migrene i probleme s disanjem, a također mogu aktivirati onkogene mutacije koje dovode do razvoja raka pluća, štitnjače i jetre.
  6. Alergija. Gotovo svaka slatka soda sadrži razne boje i stabilizatore. Njihova sustavna i obilna uporaba može dovesti do razvoja alergija, kroničnog rinitisa i astme.

Kako smanjiti negativne učinke slatke sode

Kako smo saznali, prednosti slatke sode koncentrirane su samo na području osjetila okusa, dok je zdravlje ovoga učinjeno s opipljivom štetom. Često je nemoguće odmah eliminirati iz prehrane slatke gazirane vode, tako da biste trebali pokušati postupno smanjiti njegovu štetu:

  • Smanjite volumen i učestalost pijenja - smanjite količinu na 0,5 litara na dan, a zatim uklonite iz prehrane za jedan dan, koristite samo vikendom i naknadno je napustite.
  • Pomiješajte s čistom pitkom vodom.
  • Izbjegavajte piti slatku sodu nakon buđenja na prazan želudac, bolje je dobiti kofein ujutro od čaja ili kave.
  • Nemojte piti na prazan želudac ili miješati s alkoholom;
  • Kada pijete, koristite slamku kako biste smanjili štetne učinke na caklinu zuba.

Smanjenje štete nije dovoljno djelotvorno sredstvo i ne može se smatrati panacejom, jer u nekim zdravstvenim uvjetima samo potpuno odbacivanje slatke gazirane vode može biti učinkovito. S obzirom na dobrobit i odsutnost bolesti, način postepenog smanjenja potrošnje može se smatrati prvim korakom prema potpunom poricanju. I konačno isključenje slatke sode iz prehrane donijet će velike koristi.

Gdje kupiti pitku vodu visoke kvalitete bez izbjeljivača

Tvrtka Ecocenter isporučuje u Rusiju hladnjake, crpke i prateću opremu namijenjenu punjenju vode iz boca različitih volumena. Sva oprema se isporučuje pod markom "ECOCENTER".

Pružamo najbolju cjenovnu opremu, a svojim partnerima nudimo izvrsnu uslugu i fleksibilne uvjete suradnje.

Možete se uvjeriti u atraktivnost suradnje uspoređujući naše cijene s cijenom slične opreme drugih dobavljača.

Sva naša oprema zadovoljava standarde postavljene u Rusiji i ima certifikate kvalitete. U najkraćem mogućem roku isporučujemo aparate kupcima, kao i sve potrebne dijelove i komponente.

http://ecocenter.pro/articles/polza-i-vred-gazirovannoy-vody/
Up