Za mnoge djevojke sve što je povezano s trudnoćom i porođajem uzrokuje stanje panike. A kada dođe vrijeme za razmišljanje o potomstvu, strah otežava fokusiranje na glavnu stvar - rođenje djeteta, čini sve misli posvećenima mogućim negativnim stranama oba procesa. Postoji još jedan ekstrem - uvjerenje da će priroda učiniti sve sama, to znači da nema razloga za brigu. Oba stajališta su pogrešna. Trudnoća i porod - prirodni procesi. No, žena bi trebala biti pripremljena za njih moralno i fizički, imati dovoljno znanja o tome kako se to događa, učiniti sve što je u njezinoj moći za sigurno nošenje i rođenje zdrave bebe.
Pročitajte u ovom članku.
Potreba za tim uzrokovana je ne samo materijalnim mogućnostima obitelji. Ovdje najvažnije zdravlje oba roditelja, njihovu spremnost za izgled djeteta, stvaranje povoljnih uvjeta za to. Proces treba započeti 2-3 mjeseca prije planirane oplodnje. Uključuje:
Zapravo, u tim zahtjevima nema ničeg teškog, takav bi način života bio dobar za sve da stalno vode.
Buduće roditelje svakako treba pregledati liječnici. Žena mora posjetiti liječnike sljedećih specijalnosti:
Osim gore navedenih testova, potrebno je provesti još istraživanja:
Ako žena nema prvi pokušaj da zatrudni, moguće je da će stručnjak smatrati potrebnim imenovanje:
Prijem oralnih kontraceptiva, kao i zaštita pomoću IUD-a treba prekinuti 2-3 mjeseca prije začeća. Ako postoje genetske bolesti u obitelji ili postoji izlaganje radioaktivnosti od jednog od budućih roditelja, vrijedi posjetiti odgovarajućeg stručnjaka.
U tom razdoblju postoji mnogo nijansi koje biste trebali znati, tako da sve teče skladno i sigurno za ženu i buduću bebu. Pravilno ponašanje pomoći će izbjeći mnoge moguće probleme.
Da bi shvatila da je trudna, žena može, na temelju vlastitog zdravstvenog stanja. No, to će biti malo kasnije, ali dok se ne pojave prvi znakovi, spašava se test trudnoće. Što god da je, njegovo funkcioniranje temelji se na određivanju urina ljudskog korionskog gonadotropina, koji se pojavljuje odmah nakon implantacije embrija unutar maternice, to jest, 7-10 dana nakon začeća. A ako napravite test prvog dana očekivane, ali ne i stigle menstruacije, bit će informativan. Ti su uređaji nekoliko vrsta:
Događa se da testovi daju neprikladne informacije o stvarnosti. Razlog za ovo kršenje uputa ili uzimanje lijekova koji sadrže hCG.
Kako bi pratili trudnoću, potrebno je da ona i njezina trudna žena znaju njezin život. To je osnova u svrhu istraživanja, praćenja razvoja fetusa, sposobnosti identifikacije patologije. Zbog poznavanja datuma lako je odrediti datum predstojeće isporuke. Postoji nekoliko načina prebrojavanja:
Životni stil treba biti usmjeren na osiguravanje normalnog razvoja nerođenog djeteta i dobrobit žena. To ne znači da su svi užici postali nedostupni, ali život buduće mame postaje uredniji:
Loše zdravlje - nije neuobičajeno u različitim razdobljima trudnoće. Tipični problemi za žene:
U cijelom lancu rađanja ova se žena najviše boji. Porođaj je ozbiljan test, ali ga je velika većina majki uspješno prevladala. Osim toga, stručnjaci su uvijek spremni pomoći.
Potrebne stvari i dokumente treba pripremiti unaprijed. Prije rođenja trebate ponijeti samo one koje su potrebne izravno za ženu i novorođenče. Sve ostalo se prikuplja i ostavlja za kasnije, te će stvari kasnije donijeti sretnog oca.
dokumenti:
Stvari za isporuku i boravak u odjelu:
Subjekti koji će biti potrebni nakon poroda i otpuštanja:
Zdrave žene proizvode bebu na prirodan način, tj. Kroz rodni kanal. Proces u kojem babica ili liječnik pomaže je podijeljen u 3 faze:
Tijekom prve dvije faze, ženama je dopušteno sjesti i hodati kako bi stimuliralo rad. U nekim klinikama proces se odvija uz anesteziju. Stanje žene kontrolira se mjerenjem tlaka, temperature, vaginalnim pregledima.
Nakon rođenja djeteta i prestanka pulsacije u pupčanoj vrpci, ona se reže. Iz maternice dolazi posljednji za 2-3 kontrakcije, žena se daje lijekove kako bi se spriječilo krvarenje.
Treba ga odrediti prema indikacijama, ali ponekad se to radi na zahtjev žene. Planirana operacija izvodi se na sljedeći način:
Nakon prebacivanja u odjel, šavovi se liječe svaki dan, anestetik se zaustavlja nakon 3-4 dana.
Odstupanja od tijeka normalnog porođaja nazivaju se patološkim, tj. Noseći opasnost za zdravlje ili život žene i novorođenčeta. Postoji nekoliko mogućih razloga za to:
Novorođenče treba pažnju, briga za njega traje mnogo energije, a mama također treba pomoći, a ponekad se i žena izgubi prije onoga što se događa u vlastitom tijelu.
Dojenje ima mnoge prednosti u usporedbi sa smjesama:
Obično se dijete nanosi na dojku trećeg dana nakon poroda, a prije toga žena mora dekantirati. Boli, ali je neophodno da se hraniš najmanje 6 mjeseci, a po mogućnosti i do godinu dana. U tom smislu, nove majke zabrinute su zbog dva problema:
Prvi se rješava čestim pričvršćivanjem djeteta na dojku, korištenjem sredstava za stimulaciju dojenja: infuzije sjemena anisa, naribane mrkve s kiselim vrhnjem. Žena će morati piti puno tekućine i jesti kako bi spriječila stvaranje plina u dojenčetu.
Pukotine bradavica treba tretirati posebnim kremama i zračnim kupkama. Također je potrebno naučiti kako pravilno davati dojku bebi, tako da ona zajedno s areolom uhvati bradavicu.
U ovom dijelu trbuh najviše pati za žene. Više nije ravna kao prije, a tijekom trudnoće mišići su se rastegli i lagano povišeni. Ali to nije potrebno. Mogu se poduzeti neke mjere:
Maternica nakon poroda nije obnovljena za jedan dan. Taj se proces proteže kroz određeno vremensko razdoblje tijekom kojeg žena ima lochia. Isprva oni imaju puno krvi u svom sastavu, onda postupno postaju svijetliji i do kraja 6-8. Tjedna nakon rođenja postaju prozirni ili bijeli.
Ako se rađanje normalno pojavi, uzdržavat će se još 4-6 tjedana. Seksualna sfera žene mora biti potpuno obnovljena, a onda će seks biti radost, a ne uzrokovati bol i infekciju.
Nakon carskog reza ili perinealnih suza potrebno je 2 mjeseca da se oporavi.
Na prvom spolnom odnosu žena može osjetiti bol i nelagodu. To je zbog suhoće vagine, koja se može korigirati uz pomoć lubrikanta, a po mogućnosti i preludija. Ton zidova je gotovo uvijek smanjen. Ali taj je problem također riješen treningom vagine s Kegelovim vježbama.
Ako se vezanje dogodilo na jajniku ili drugdje, simptomi ektopične trudnoće u prvim danima bit će slični.
Bol i težina u želucu u prvom tromjesečju: uzroci i korisni savjeti. Kada želudac boli tijekom trudnoće u ranim fazama.
Kako test određuje trudnoću. Najbolji testovi na trudnoću. sve metode dijagnoze žena koje nisu već prva trudnoća.
http://7mam.ru/chto-nuzhno-znat-o-pervoj-beremennosti/Sadržaj članka:
Žena koja odluči postati majka mora nužno znati da proces hranjenja bebe počinje od trenutka začeća. Zbog toga tijekom trudnoće treba jesti iznimno zdravu hranu, što će pomoći bebi da se pravilno razvije i održati buduću majku u dobrom stanju.
Najvažnija stvar za ženu u razdoblju nošenja bebe je da daju prednost prirodnim proizvodima i da ne bude lijen za kuhanje, morate biti potpuno sigurni u kvalitetu hrane. Obroci trebaju biti uravnoteženi i sadržavati dnevne norme minerala i vitamina.
Mlijeko sadrži takve potrebne za buduće dijete kalcij, vitamine B, D i Omega-3 polinezasićene masti. Preporučljivo je koristiti ekološki proizvod i pasterizirati, ali ako takva mogućnost ne postoji - mlijeko možete jednostavno prokuhati.
Prirodni jogurt sadrži mnogo više korisno za kosti kalcija od običnog kravljeg mlijeka i sve je potrebno za normalno funkcioniranje crijeva bifidobakterija. Jogurt je bogat cinkom i proteinima, utažuje žeđ i smanjuje glad. Zamijenite jogurt može biti kvalitetan kefir.
Predstavljaju skladište hranjivih tvari potrebnih za razvoj djeteta različitih elemenata u tragovima:
Svi znaju da je to izvor fosfora. Čak i riblji proizvodi sadrže jedan od najkorisnijih vitamina D koji jača kosti i živčani sustav trudnice.
Važan građevni materijal tjelesnih stanica nerođenog djeteta je protein koji je sadržan u dovoljnoj količini u mesnim proizvodima. Potrebno je jesti niskokalorične vrste mesa - piletinu, zeca, govedinu, nemasnu svinjetinu. U pripremi jela od mesa za trudnice bolje je raditi bez začina.
Jetra sadrži željezo i vitamine B. To je nezaobilazan proizvod ne samo za bebu, nego i za samu majku - ona nosi teška opterećenja u sretnim mjesecima nošenja svog djeteta. Kod mnogih trudnica može doći do pada koncentracije hemoglobina i razvoja anemije, jela s jetrom pomoći će pri rješavanju ovog problema.
Sadrže više od 10 korisnih vitamina i mikroelemenata, primjerice kolin utječe na mentalnu sposobnost budućeg djeteta. Krom sadržan u ovom proizvodu pomoći će u uklanjanju mučnine, koja muči majku u prvim mjesecima “zanimljive situacije”. Važno je redovito jesti jaja - i piletinu i prepelicu.
Ali nije sirovo!
Bogata je vitaminima, vlaknima, elementima u tragovima i organskim kiselinama. Možete ga jesti u bilo kojem obliku - sirovo, kuhano, pečeno, u salatama, koje su najbolje začinjene biljnim uljem ili kiselim vrhnjem, ali ne i majonezom.
To je u ovom povrću sadrži najveći broj:
Mali dnevni obrok jagoda, kupina, malina povećava tjelesnu obranu. Želim napomenuti prednosti manga, sadrži mnogo vitamina A, možete ga jesti u bilo kojem obliku - sirovo, kuhano, slano ili slatko.
Leća iz cijele "obitelji mahunarki" donijet će najveću korist organizmu buduće majke. Sadrži vitamin B-6, folnu kiselinu i željezo koje su potrebne tijekom trudnoće.
Na primjer, zobena kaša je bogata vlaknima, željezom i vitaminima B. Vrlo je korisno kuhati mlijeko s ovim žitaricama i dodati domaće kolače. Zobena kaša će pomoći u normalizaciji probave.
Nije teško uzgojiti špinat u njegovom vrtu, na balkonu ili na prozorskoj dasci. On zauzima jedno od najljepših mjesta na listi TOP-12! Iz ove trave možete napraviti mnogo zdravih jela u obliku pirea, juha, priloga.
Gljive su vrlo bogate sadržajem proteina - leucin, tirozin, histidin, arginin. Gljive treba jesti uz oprez samo od uglednih proizvođača.
Promatrajući sve navedene preporuke i izbjegavajući uporabu zabranjene hrane, trudnica će vjerojatno moći organizirati pravilnu prehranu i zadržati kontrolu nad svojom težinom.
http://baragozik.ru/beremennost/chto-nuzhno-est-beremennym-12-samyx-poleznyx-produktov-pri-beremennosti.htmlTijekom trudnoće sve su senzacije žene radikalno promijenjene, obnovljen je hormonski režim koji uzrokuje njezino raspoloženje, okus i druge preferencije. Različita razdoblja trudnoće imaju svoje osobine, a bilo bi lijepo da su savjeti za trudnice prikupljeni i sistematizirani na jednom mjestu. Danas ćemo pokušati pridonijeti prikupljanju korisnih informacija za trudnice, kao i raspravljati o glavnim zabranama i korisnosti za žene "na položaju".
Razdoblje trudnoće je konvencionalno podijeljeno u 3 stadija: 1. trimestar (0-13 tjedana), 2. trimestar (14-24 tjedna), 3. tromjesečje (25 tjedana i više). Podijelit ćemo savjete trudnicama koje su trudne i to u tri skupine.
Nakon što ste naučili o svom zanimljivom položaju, morate napraviti neke promjene u vašem životnom stilu. Međutim, nije potrebno sve donositi do krajnosti, na početku trudnoće možete zadržati navike i stavove proteklih godina. Preporuke za trudnice u ranim fazama:
Prehrana mora biti raznolika i potpuna. Svakodnevno jedite voće i povrće. Djevojčice su prepuštene mesu, ribi, mliječnim i mliječnim proizvodima. Tijekom trudnoće, ukusi se mogu dramatično promijeniti, a prethodno voljeni proizvodi počinju izgledati odvratno, i obrnuto. Poslušajte svoje tijelo, uživajte u njemu, ali to činite svjesno i nemojte pretjerivati svakoga. Ono što možete jesti, a što ne može biti trudnoće u prvom tromjesečju, možete pitati vodećeg ginekologa-ginekologa kada se registrirate ili čak posjetite nutricionistu.
Preporučljivo je posjetiti ginekologa čim saznate o svojoj trudnoći. No, obvezni posjet liječniku treba provoditi prije 6-7 tjedana, i treba biti registriran prije kraja prvog tromjesečja. Liječnik će provjeriti vaše pokazatelje i rizike od patologija, te također objasniti da ne možete biti trudni u prvom tromjesečju, te da će suprotno imati pozitivan učinak na tijek trudnoće. Dodatni vitamini obično nisu propisani za ovo razdoblje, iako je malo vjerojatno da će biti gore. Folna kiselina se može propisati kao dodatni tečaj, jer povoljno djeluje na smanjenje rizika od anomalija. Što učiniti s toksikozom, pročitajte link http://all2lady.ru/toksikoz-u-beremennyih-i-kak-s-nim-borotsya/
Prestanak pušenja i konzumiranje alkohola jedna je od najvažnijih odluka koje žena mora donijeti za dobrobit svoga djeteta. To nije samo hir liječnika ili prevladavajuće mišljenje, uz pomoć mnogih istraživanja otkriveno je da pušenje tijekom trudnoće povlači za sobom mnogo negativnih posljedica za dijete. Činjenica je da u jednoj cigareti ima više od 2 tisuće različitih otrovnih tvari od kojih su najopasnije: nikotin, katran, ugljikov oksid. Posljedice pušenja mogu biti: respiratorni poremećaji, povećava rizik od prijevremenog poroda, komplikacije s posteljicom (npr. Odbacivanje), a aktivni pušači često se rađaju bebama male težine i različitim problemima s dišnim organima.
Još jedan važan recept koji je nemoguće u prvom tromjesečju trudnoće je piti alkohol, jer ugrožava razvoj komplikacija kod djeteta. Činjenica je da alkohol ulazi ne samo u majčinsku krv, nego i u krv fetusa, tj. Svaka pijana čaša ili vinska čaša dijeli se s djetetom. U tom smislu, beba još uvijek može biti bez svijesti u maternici, čak i ako se majka osjeća sasvim normalno. Stalna zlouporaba alkohola može kasnije dovesti do različitih mentalnih i fizičkih abnormalnosti u djetetu, kao i do ograničenja njegovih sposobnosti.
U prvom tromjesečju trudnoće, svi glavni organi i sustavi, udovi i kostur nastaju u malom čovjeku. Plod u fazi formiranja vrlo je ranjiv, a žena je odgovornija za pravilan razvoj. Stoga je iznimno važno razjasniti još jedno pravilo koje je nemoguće učiniti u prvom tromjesečju trudnoće - koristiti bilo kakve lijekove bez pristanka liječnika, jer većina lijekova može prodrijeti u posteljicu i ući u tijelo djeteta. Osim toga, postoji veliki broj lijekova koji imaju teratogeni učinak, te stoga mogu imati vrlo negativan utjecaj na zdravlje djeteta i uzrokovati mu teške defekte, razvojne nedostatke i sve vrste urođenih abnormalnosti. Nažalost, događa se da trudnica iz nekog razloga mora uzeti pilule i napitke. Čak i nakon što je liječnik propisao lijek, pažljivo proučite upute, on mora nužno sadržavati informacije o uzimanju lijeka za vrijeme trudnoće i dojenja, ako ih nema, onda se ne ustručavajte postaviti dodatna pitanja svom liječniku ili odbiti bilo kakva sredstva.
Ako tijekom života aktivno sudjelujete u sportu, gimnastici i fitnesu, ne biste smjeli odmah odustati od vježbanja čim znate o svom zanimljivom položaju. Međutim, potrebno je uzeti u obzir da od sada trebate dozirati atletska opterećenja, iscrpljujuće sportove treba isključiti. Također u prvim mjesecima morate prestati: svaki trening s dizanjem utega, trčati na velike udaljenosti, teško zamahnuti trbušne mišiće i trbušne mišiće, skočiti s visine u vodu, jahati konja ili roniti. Što se tiče biciklizma, postoje i brojne kontraindikacije. Da biste kombinirali koncepte trudnoće i bicikla, trebate savjet liječnika. Ako vaš ginekolog nema sumnje u bilo kakvu komplikaciju tijekom trudnoće, moguće je da će izraziti svoje odobrenje za vožnju bicikla do određenog razdoblja.
Za trudnice u ranim fazama korisno je raditi jogu ili izvoditi lagane gimnastičke vježbe s ciljem poboljšanja respiratorne aktivnosti i olakšavanja umora od mišića leđa i nogu.
To je skup osnovnih principa koje ne možete učiniti trudnim u prvom tromjesečju i da obratite posebnu pozornost kako ne biste ugrozili puni razvoj djeteta u maternici. Treba shvatiti da sada ne samo da vaše dobrostanje ovisi o vašem životnom stilu.
Htio bih malo govoriti o tome što je korisno u ranim fazama trudnoće i što je vrijedno učiniti glavni naglasak kada se pojavi novi život u ranoj fazi. Dakle, glavni savjeti za trudnice u ranim fazama:
Od 6. mjeseca počinje druga polovica trudnoće, a mnoge etablirane majke podsjećaju na to razdoblje kao najbolje vrijeme za nošenje bebe. U pravilu, žena se do 20. tjedna osjeća sjajno, dobro izgleda, potpuno je svjesna svog trenutnog položaja i doista sjaji svojom srećom.
U drugom tromjesečju trudnica će morati proći kroz sve glavne stručnjake i proći potrebne testove. U istom razdoblju, liječnik će vam odrediti datum ultrazvučnog pregleda kako bi se procijenilo stanje fetusa, korespondencija njegove veličine s propisanim razdobljem, kao i placentni protok krvi i drugi važni pokazatelji trenutne trudnoće. Ovaj ultrazvuk će biti posebno poštovan i dirljiv za ženu, jer može saznati spol njezine bebe. Ali čak iu ovom izvanrednom razdoblju postoji popis osnovnih normi i pravila koje trudne žene mogu i ne mogu učiniti u drugom tromjesečju.
U ovom razdoblju, vrijeme je da ozbiljno razmislite o odjeći i cipelama koje odaberete za svakodnevno nošenje. Prednost treba dati iznimno udobnim odjevnim predmetima. Ovdje su osnovne preporuke za trudnice.
Odjeća ne smije ometati kretanje i stisnuti želudac, odustati od uskih traka, preuskih hlača i suknji, a sve to može dovesti do narušene normalne cirkulacije. Također, najvjerojatnije ćete morati kupiti grudnjak veće veličine, jer je dojka u tom razdoblju jako izlivena i postaje osjetljivija. Pokušajte odabrati odjeću od prirodnih tkanina, bolje je da zrak prođe i ne uzrokuje iritaciju kože. Zahtjevi za cipele buduće majke su također vrlo strogi, trebali biste napustiti visoke pete i platformu, nošenje ove vrste cipela dovodi do povećane boli u leđima, a postoji i visoki rizik od ozljeda.
Unatoč činjenici da trudnica nakon 20 tjedana, sve više i više apetit je odigrao, morate zapamtiti da je vaša hrana treba biti što je više moguće uravnotežen i sadrže onoliko vitamina i elemenata u tragovima. Najkorisniji proizvodi tijekom trudnoće su oni koji sadrže kalij, kalcij, vitamin C, B, folnu kiselinu i razne makro i mikro elemente. Na vrhu liste zdrave hrane, naravno, povrća i voća. Također, to će biti način da se osloniti na mliječne proizvode, oni će vam pomoći da biste dobili osloboditi od moguće zatvor. Osim toga, morate biti sigurni da je hrana koja sadrži željezo unesena u dovoljnim količinama: jabuke, jetru, meso, ribu, mahunarke, heljdu, itd. Za više informacija o prehrani pogledajte http://all2lady.ru/pravilynoe-pitanie-dlya -beremennh-zhenshtin /
Tu je i neki "tabu" i popis namirnica koje ne možete jesti trudnice u drugom tromjesečju. To su uglavnom masne, začinjene i previše slane jela, brza hrana, poluproizvodi, marinade, sirevi s plijesni, gljive, gazirana pića. Na omiljeno žensko pitanje, je li moguće da trudnice u drugom tromjesečju popiju kavu, nema definitivnog odgovora od medicinske struke. Međutim, svi stručnjaci su slični po njihovom mišljenju da još uvijek nije vrijedno zlouporabe okrepljujućeg pića, jer kofein pomaže u uklanjanju određenih korisnih tvari iz tijela koje su toliko važne za izgradnju dječjeg kostura i kostiju.
Od sredine drugog tromjesečja, mnogi liječnici daju preporuku trudnici ne samo o prilagodbi ormara, već io potrebi kupovanja zavoja za trudnice, jer trbuščić buduće majke počinje aktivno rasti. Nošenje zavoja pomaže u održavanju rastućeg trbuha, oslobađa dio opterećenja kralježnice, smanjuje rizik od strija, sprječava prijevremeno spuštanje trbuha i pridonosi pravilnom položaju djeteta (naopako).
Kako spriječiti ili ukloniti strije, pročitajte članke:
U ovom trenutku, žena s mužem može početi pohađati posebne pripremne tečajeve za buduće roditelje. Tamo možete dobiti korisne i korisne savjete za trudnice, proći program tjelesne i psihičke pripreme za rođenje djeteta, učiti o nekim gimnastičkim vježbama za ženu i razgovarati s drugim parovima i podijeliti svoja iskustva i osjećaje.
Ono što ne može biti trudnoće u drugom tromjesečju, već, u pravilu, sve žene koje nose bebu, kao i pravilo, znaju sve što se ne može učiniti na početku trudnoće. Osim toga, nemoguće je piti lijekove bez liječničkog znanja, pušiti i koristiti alkohol, također želim napomenuti da žena treba biti što je moguće opreznija sa svojim zdravljem, izbjegavati hipotermiju, psihoemocionalne stresove i ograničavati se od profesionalnih opasnosti.
Završna faza trudnoće je najuzbudljivija, najodgovornija, pomalo zamorna, ali beskrajno radosna, kad počnete istinski osjećati da će dijete uskoro postati dio vašeg života, člana vaše obitelji. Razmotrite što je korisno za trudnice da znaju i uzmu u obzir tijekom tog razdoblja.
Pokušajte ne provoditi cijeli dan na nogama, jer se u ovom teškom razdoblju povećava opterećenje na nogama i kralježnici, može se pojaviti oticanje i bol u leđima. Puni san treba biti plaćen najmanje 8-9 sati dnevno.
Do 30. tjedna žena bi trebala imati sve potrebne dokumente kako bi dobila rodiljni dopust i primila rodni list.
U završnoj fazi najbolje je razmišljati o tome gdje želite roditi. Možete čak i posjetiti i razgovarati sa svojim liječnikom unaprijed, saznati više o detaljima i detaljima, pitati o metodama anestezije i odlučiti u kojem odjelu želite ležati (opće ili pojedinačno). Kada borba počne, malo je vjerojatno da ćete imati želju nositi se s tim pitanjima.
Činjenica da ćete morati pripremiti s vama u rodilištu, detaljno je ispričana u tečajevima za trudnice. Obično su to dokumenti, kućni ogrtač, papuče, higijenski proizvodi, voda za piće, kompleti za bebe (pelene, prsluci, ceremonijalne omotnice za pražnjenje).
Sada znate što je dobro za trudnice, a što bolje od toga. Glavna stvar koju treba zapamtiti je da je očekivanje i rođenje novog čovjeka izvanredno, tajanstveno i neopisivo stanje, i nikakva ograničenja neće moći potamniti vaš sretan i radostan događaj.
Savjeti liječnici trudna pogledati u ovaj video: t
Jednostavna trudnoća i zdrava, snažna beba!
http://all2lady.ru/sovetyi-beremennyim/Trudnoća bez problema (korisni savjeti)
Kako preživjeti teških 9 mjeseci čekanja na dijete i što treba učiniti kako bi se olakšalo rođenje djeteta? U članku smo pokušali pokriti čitav niz problema koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće i dati odgovore na njih.
Što učiniti ako tijekom trudnoće imate prehladu?
- Pijte askorbinsku kiselinu.
- Više tekućine. Savršena opcija za biljni čaj. Pivo 1 čajna žličica kamilice, metvice i šipka u 1 litri vode u termosu. Mors iz Viburnum ili brusnice također će odgovarati (iscijediti sok od brusnica i razrijediti s vodom). Možete razrijediti 1 žlicu meda u čaši tople vode i dodati sok od limuna - ne manje korisno piće.
Ako ne želite jesti, nemojte jesti.
- Bolje je posavjetovati se s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova!
Ako je temperatura porasla:
Zamotajte pelenu navlaženu alkoholom (votku) razrijeđenu toplom vodom.
Razrijediti 1 žličicu alkohola u 1 litri vode i razmazati lakat, potkoljeničke žile, prepone, vrat.
Čaj (lipa, šipak, kadulja, stolisnik, hibiskus)
1 + 2 ≥ nakon 40 minuta istuširajte ≥ suhu i suhu odjeću.
Također možete ukloniti toplinu i dijete.
Curenje nosa
Pranje solju i sodom (razrijedite 1 žličicu soli i sode u vodi). Udišemo u jednu nosnicu - ona istječe iz druge.
Boli li ti grlo?
Isperite s kamilicom ili sodom (1 sat žlica sode po šalici kuhane tople vode) ili s furatsilinom.
Što je bolje ne raditi tijekom trudnoće
- Nemojte dizati teške.
- Nemojte pušiti, ne pijte alkohol. Ali 50 gr. crno vino povremeno neće donijeti štetu.
- Nemojte piti kavu.
- Nemojte sjediti za računalom ispred monitora više od 4 sata dnevno.
- Pokušaj manje nervozan. Ponekad možete piti valerijane (tablete, bezalkoholne tinkture).
- Pokušaj bez tableta.
Što je bolje jesti tijekom trudnoće?
Nisam slijedio nijednu određenu dijetu. Tu je "za dvoje" apsolutno ne isplati. Morate jesti koliko i prije, osim malo više. Preporučljivo je iz prehrane isključiti sve vrste konzervirane hrane i jesti prirodne proizvode. Bolje je jesti komad kuhane govedine nego kobasicu. Voće (zelene jabuke su korisne - izvor željeza), povrće, meso - izvor proteina (ne masti), riba (sadrži puno fosfora), mliječni proizvodi (kalcij), sokovi. Začinima je bolje ne zlostavljati. Bolje je iz svoje prehrane isključiti dimljeno meso, kobasice, salinitet, kisele krastavce i sve to. Potrebno je puno piti u prvoj polovici trudnoće, au drugom je bolje ograničiti se u tekućini, pogotovo ako težina raste i pojavljuje se oteklina.
Samo korisno:
- Vitaminski koktel: 100 gr. sušeno voće, 50 gr. orasi, 50 gr. med, 1 limun samljeti u meso ili miješalica (ujutro jedna čajna žličica).
- Vitaminska salata: mrkva, repa, kupus, ulje.
vitamini
Morate piti nužno. Poželjno je posebno za trudnice. Nije loše vitamini Elevit, Vitrum, Pregnavit. Svakako provjerite sadrže li vitamini jod i folnu kiselinu. Elevit i Pregnavit, na primjer, treba piti u kombinaciji s Yodomarinom.
mučnina
- Ujutro, bez ustajanja iz kreveta, popijte pola šalice toplog mlijeka s kolačićima ili jednostavno (možete kuhati termos s vrućim mlijekom u večernjim satima) i leći 10-15 minuta.
- Od napadaja mučnine može spasiti okus limunovih klinova ili listova mente. (Stavio sam na svoj stol tanjurić s rezanim limunom, spasio me od mirisa iz kuhinje koji su grijali boršč i kobasice u mikrovalnoj pećnici. Također su mi dali mali slon od sandalovine, također me više puta spasio.
I kuhao sam večeru za svog supruga, omotavši lice ručnikom.
- Kiseli slatkiši ili mentol (sa slatkišima glavna stvar nije pretjerati.
Da bi se izbjegli prekidi
- Pijte kapsule ribljeg ulja.
- Podmažite kremu prepone.
- Izvodite posebne vježbe za jačanje mišića perineuma svaki dan: povucite anus (trebate osjetiti kako se mišići vagine vežu) i držite mišiće napetim nekoliko sekundi, zatim se opustite, ponovite 30 puta (nekoliko puta dnevno).
Je li maternica tonirana, prijetnja pobačaja?
Trebate piti vitamin E, noshpu, valerijanu i ponovno pokušati biti nervozni.
oteklina
- Vježba: Prstima idite gore na pod i spustite se.
- Ograničite se na tekućine posljednjih mjeseci.
konvulzije
- Ca - kalcij 1200-1500 mg dnevno (50 grama sira, ili 2 šalice kefira, ili skute, ili Ca u tabletama).
- Ako želite da vaša beba ima jake kosti, a zubi ostanu netaknuti, onda vam svakako treba svježi sir. Ali samo sir nije jako ukusan, po mom mišljenju. Želim podijeliti naš recept s mužem. Kravlji sir razrijeđen mlijekom do konzistencije kiselog vrhnja i dodajte rezanu bananu i malo šećera. Ispada vrlo jestivo.
- Masirajte, stezite mišić, povucite čarapu prema sebi.
Da biste izbjegli strije
- Svaki put nakon tuširanja, podmazati grudi, trbuh i bedra debljom kremom za bebe (bez cinka) ili posebnom kremom za strije.
- Lako masirajte kožu trbuha i bedara.
Priprema dojke za hranjenje
- Nakon tuširanja podmazati grudi masnom kremom.
- Utrljajte bradavice suhim ručnikom tako da su malo grublje, a nakon toga nije bilo pukotina kada počnete hraniti dijete.
Proširene vene
- Možete kupiti posebne hulahopke kako biste spriječili mogućnost proširenih vena s povećanim opterećenjem na nogama u posljednjim mjesecima trudnoće.
- Nakon tuširanja noge nanesite hladnom vodom.
- Postoje posebne "čarape za porođaj". Mnoge žene imaju natečene vene na nogama odmah nakon poroda.
"Noseći noseći nos"
- Malo lakše disanje pomoći će piti s limunovim sokom i medom.
- Pranje možete obaviti solju (vidjeti iznad nosa s hladnoćom).
Nizak hemoglobin
- Sok od svježe repe
- Sok od nara
- Med (1 žlica prije obroka)
- Grind heljdu i dodajte hrani
- Zeleni
- cvjetni pelud, aperaktoz (u prodaji je, u pravilu, na istom mjestu, gdje je med)
- Malo suhog crnog vina razrijeđenog vodom
zatvor
- suhe šljive
- Sušene marelice
- 1 tbsp. žlicu biljnog ulja prije jela
- Posna sirova voda
- Bran
- Sea Kale
- Pečeni krumpir
- Cijela pšenična zrna
zavoj
Na tečajevima koje smo pohađali sa suprugom, savjetovali smo se da ne nosimo zavoj samo ako imamo loš povratak ili u posljednjim mjesecima trudnoće za dugu šetnju. Ne nosite zavoj uopće.
posteljina
- Grudnjak treba dobro podupirati prsa tako da ne izgubi oblik. On (grudnjak) treba biti na širokim trakama, bez sjemena i ušivenim od prirodnih tkanina, kao što je pamuk.
- Hlače bi također trebale biti izrađene od prirodne tkanine i niske ili posebne za trudnice, kako ne bi pretjerivale trbuh.
hodanje
Najmanje 2 sata dnevno. Po mogućnosti daleko od prometnih autocesta. Bolje u parku.
sport
- Hodanje (hodanje na svježem zraku)
- Idealno - bazen
- jednostavne vježbe:
Stanite leđima prema zidu. Čvrsto pritisnite natrag na zid, opustite se. Ponovite 15-20 puta.
Posebne vježbe za jačanje mišića perineuma:
Zategnite lopticu na napuhavanje između nogu, privucite anus. Izađite 10 koraka naprijed i natrag. Zatim stojte na pola prsta i također s loptom idite 10 koraka naprijed i natrag. Lezite na leđa i naizmjence podižite i spuštajte noge (nije jako visoka).
- Vrlo korisne vježbe u bazenu: 1) somersa u vodi naprijed-natrag (ova vježba se mora izvoditi tamo gdje je dovoljno duboko), 2) zaroniti, doseći do dna, ponoviti nekoliko puta, 3) plivati na jednoj strani bazena s jedne strane, drugome na drugom, 4) plivanje na leđima i "poput dupina", 5) okrenite leđa bočnoj strani, držeći ruke, učinite bicikl za vježbanje, 6) također na strani stopala protegnite noge u vodi, 7) ispravite noge i zamislite da ste idite, ili radije marš (ovu vježbu treba obaviti tamo gdje je dovoljno duboko).
Detaljan vodič koji će vam pomoći u trudnoći uz minimalnu nelagodu.
Budimo iskreni - jedno od glavnih razdoblja života žene, očekivanje djeteta, često popraćeno brojnim poteškoćama, negativnim trenucima ili sumnjama. ELLE je sastavio skup od 20 savjeta koji će pomoći svakoj trudnici da prođe kroz trudnoću na najlakši mogući način. Ova publikacija sadrži savjete za sve prigode - čuvajte ovaj dopis pred vašim očima, a možda će vam pomoći da se osjećate pozitivnije i energičnije svih 9 mjeseci.
Čini se da je ova ideja čudna. Zapravo, da biste ponovno pročitali sve korake u promjeni vašeg psihološkog i fizičkog stanja, izvući ćete mnoge korisne zaključke za sebe. Pogodnije je voditi ga po tjednima: od 1. do 40. godine.
Dešava se da hormonalni izljev u pozadini trudnoće stvara osjećaj da vas ne razumiju, ne brinu se dovoljno o vama, a tijekom toksemije, sposobnost dramatiziranja svih vrsta situacija i dovode vas u stanje panike. U takvoj situaciji ne postoji ništa bolje od pozitivne komunikacije sa stručnjacima koji su rodili djevojke, trudnice u forumima. Preuzmite aplikaciju Happy Pregnancy, registrirajte se na forum za trudnice ili se pretplatite na instagram za praktičara psihologa, specijaliste za trudnoću i porod, ili staru mamu koja je popularna na webu. Ne brinite sami o svom stanju i strahovima. Na kraju, ako pozitivno razmišljanje ne dođe, znajte - to nije zastrašujuće i to nije patologija. Prema statistikama, oko 40% žena ne doživljava trudnoću kao milost, skloni su strahu i sumnji, pod stresom su. U slučaju da sami ne upravljate njime, slobodno se prijavite za grupne tečajeve o pripremi za porođaj ili sesiju za psihologa.
Tijekom tih 9 mjeseci ultrazvuk će postati glavno istraživanje koje će vam omogućiti da shvatite kako se trudnoća nastavlja i da se vaša beba razvija. Buduće majke se često brinu o tome kada će napraviti prvi ultrazvuk i je li moguće potrošiti ga na male iznose. Ranije se smatralo da je ultrazvuk opasan postupak i često se ne preporuča. Danas stručnjaci tvrde da je s medicinskog stajališta takav postupak apsolutno siguran za vas i za nerođeno dijete. Moderni ultrazvučni uređaji imaju funkcije trodimenzionalne i četverodimenzionalne vizualizacije, koje omogućuju ne samo promatranje pokreta djeteta, već i rane faze otkrivanja rijetkih ili složenih poremećaja srčane aktivnosti. Štoviše, zahvaljujući jedinstvenim tehnologijama - na primjer, Philips Auto Face Reveal - tijekom planiranog ultrazvuka, budući roditelji će moći vidjeti lice djeteta čak i tijekom trudnoće.
Elemis "Japanska kamelija"
Većina žena se ozbiljno boji da se elastičnost kože nakon poroda neće vratiti. Jedan od glavnih estetskih problema koji se tiču žena tijekom trudnoće je istezanje. Međutim, danas proizvođači ljestvica nude takav broj revolucionarnih sredstava da će se samo oni koji zanemaruju prevenciju tijekom trudnoće suočiti s problemom. Uzmimo primjer Viktorije Beckham, koja je podnijela četvero djece i nije zaradila niti jedno rastezanje. Tajna uspjeha ove zvijezde je Elemisovo ulje japanske kamelije. Ovaj jedinstveni alat obiluje biljnim kolagenom, podupire elastičnost kože i sprječava pojavu strija. Koristi se tijekom trudnoće i za masažu. Jedan od najnaprednijih proizvoda za trudnice, između ostalog, ne lijepi se, ima nježan neutralni miris i pogodan je za sve tipove kože.
Problem teških nogu i otoka poznat je svakoj trudnici. U bilo kojoj apoteci možete kupiti posebne alate za borbu protiv edema. Osim toga, kupite kompresijske čarape za trudnice u ortopedskom salonu - one su neophodne za kasne rosače. Također se preporučuje noću koristiti posebne kreme za hlađenje stopala. Najbolje je za Clarins. Čudesna krema plave boje u maloj posudi poboljšava cirkulaciju krvi, trenutno ublažava napetost i umor, osvježava kožu i daje osjećaj lakoće i udobnosti.
Posebni izduženi jastuk u obliku banane može biti izrađen od različitih materijala. Odaberite udobno punilo za vas - holofiber, labud ili umjetne pelete ili pelete. Na prvi pogled, čini se da je to beskorisni dodatak, ali od sredine drugog tromjesečja svaka trudnica počinje osjećati ozbiljnu nelagodu tijekom spavanja zbog izgleda trbuha. Poseban jastuk pomaže u raspodjeli tjelesne težine na način da ćete udobno spavati na leđima i na boku.
Od kraja drugog tromjesečja, zbog pojave trbuha, osjetit ćete bol u leđima. Da biste olakšali opterećenje leđa i poduprli trbušne mišiće, upotrijebite poseban zavoj. Varijacije boja i modela - mnogo: na kukama i čičak, patentni zatvarači i kopče. Bolje je vjerovati stručnjacima iz ortopedskog salona, a ne odabrati popularan model iz trgovine rublja.
Možda je ovo najprijatnija i najvažnija kupnja za svoju buduću bebu, pa odgovorno idite na izbor. Kolica moraju biti lagana, udobna, udobna, pokretna i stoga je vrlo važno organizirati minimalnu probnu vožnju. Ili vjerujte moći marke. Tako je danas apsolutni lider model Stokke Xplory, koji se naziva kolica za savršen kontakt. Ikonski skandinavski brand koji stvara najmodernije minimalističke kolica posebno popularne kod zvijezda i djevojaka, nudi najinovativnija rješenja - podešavanje visine, omogućujući vama i vašem djetetu da budu što bliže jedni drugima, udobne ručke, oslonac za noge, beskrajan izbor mjesta za sjedenje i mnoge opcije koje mladoj majci zaista olakšavaju. Širok raspon dodatne opreme omogućit će vam da odaberete najslikovitiji dodatak kolicima. Dodajte mobilnost, udobnost i stil. Ukratko, naš omiljeni model vas sigurno neće razočarati.
Nažalost, morate patiti. Nema TNG-a, lasera i drugih asistenata za ljepotu. Tijekom cijele trudnoće ne treba raditi lasersku i foto-epilaciju, elektro-epilaciju, otići u solarij. Usput, punila su također zabranjena.
Prije uzimanja bilo koje pilule, čak i ako je to banalna prehlada ili glavobolja, posavjetujte se s liječnikom. Također pažljivo pročitajte sve upute za kontraindikacije tijekom trudnoće.
Živimo u vremenu kada su izleti u antenatalnu kliniku nekoliko puta tijekom trudnoće bez individualnog pristupa potonuli u zaborav. Danas je vrlo važno biti u kontaktu sa svojim liječnikom - njegov mobitel uvijek mora biti na dohvat ruke. Izgradite odnose na takav način da imate priliku primiti preporuku putem Skype-a ili SMS-a o problemu koji vas muči.
Samo u našoj zemlji putovanje tijekom trudnoće naziva se ekstremnim. Zapravo, odmor na morskoj obali vrlo je korisna aktivnost za trudnice. Naravno, morate dobiti pristanak liječnika i nemate kontraindikacije za letove. Ako trudnoća prođe bez komplikacija, letenje u vruće zemlje nije zabranjeno. Naravno, važno je ostati oprezan: izabrati ne egzotične smjerove, ne ostati dugo pod otvorenim suncem, ne kontaktirati s djecom, piti samo flaširanu vodu, itd.
Naravno, razumijemo da su alkohol i cigarete zabranjeni, ali ponekad, vrlo rijetko, možete priuštiti čašu vina. Osobito na odmoru. Tretirajte ograničenja bez fanatizma. Ali nemojte uvesti čašu vina na večeru u naviku. Svaki liječnik će vam reći da jedna čaša vina tjedno neće nauditi vama i vašoj bebi.
Samo zato što je dirljivo.
Naše majke nisu imale sreće - bile su prisiljene uskratiti sebi zadovoljstvo da budu lijepe tijekom trudnoće. Sada imamo sve mogućnosti kako ne bismo osjetili ograničenja u pitanjima samopomoći. Da, boje amonijaka mogu biti opasne, ali danas postoje i boje bez amonijaka. Tako CHI brand ima sve moguće svjetske patente koji službeno dopuštaju uporabu ove boje tijekom trudnoće. Činjenica je da amonijak nije dio inovativne boje. Ako je ranije, kako bi se promijenila boja kose, bilo potrebno riješiti vlastitog pigmenta s amonijakom, a zatim kosu obojiti željenom nijansom, tada se vaš prirodni pigment zakvači za onaj koji mijenja nijansu bez oštećenja kose. Osim toga, američka boja svile CHI ne samo da nije štetna, ali čak i korisna - boja sadrži svilu u svom sastavu, koja ispunjava kosu na mjestima oštećenja, čineći ih elastičnijim. U Moskvi možete probati ovu tehnologiju u ime CHI Studios na Tverskaya-Yamskaya.
Ne nastojte biti hiperaktivni tijekom trudnoće, ali ne biste trebali potpuno napustiti sport. U pravilu, sve djevojke u poziciji odabiru jogu i plivanje. Obje ove metode su sigurne za trudnice i pomažu u poboljšanju cirkulacije krvi. Pažnja: govorimo o posebnim satovima joge za trudnice, koji se razlikuju od uobičajenih aktivnosti.
Naravno, trebat će vam udobna odjeća, ali nemojte biti u iskušenju da kupite sve odjednom. Moda za trudnice je vrlo neobična, malo je vjerojatno da ćete kasnije nositi sve ovo preveliko. Mnogo prikladnije bi bilo kupiti osnovne stvari - tajice, nekoliko majica i sundresses. Nemojte se bojati otgryvayuschih haljine: ponekad naglasiti oblik - mnogo više zanimljiva priča nego pokušavate ih sakriti uz pomoć bezdimenzionalne odjeće, koji će tada skupljati prašinu na polici.
Vjerujte mi, mi se zalažemo za ljepotu žena tijekom trudnoće, ali pete su prevelike žrtve. Oteklina, težina u nogama, opće stanje lakog gubitka koordinacije - odaberite samo udobne cipele. Bilo koji način oblačenja je apsolutno odan trudnoj ženi!
Ovo je možda najugodniji trenutak cijele trudnoće. U Americi su takve zabave duga godina dobra tradicija, a danas postaju pravi trend kod nas. Zapravo, ovaj događaj je bachelorette party posvećen rođenju djeteta. Glavna stvar ovdje je pratnja i prava organizacija. Naravno, bolje je povjeriti se stručnjacima, tako da oni kreiraju vaš idealan Baby Shower - s pravim dekorom, slatkišima i drugim ljepotama. Ekaterina Meskhi, glavni guru glavnog grada, osnivač tvrtke za organiziranje dječjih praznika., girlande, baloni i delikatni deserti sada su ogromni! - Kolači, keikpops, makaroni, kolačići - sve ove slastice ukrašavaju naši slastičari s tjelesnim odjevnim predmetima, medvjedima, kolicima! Shema boja je osjetljiva - plava ili ružičasta, ali postoje iznimke. Ukratko, ne postoji ograničenje za kreativnost! Glavna zabava u babyshauer je, naravno, primanje darova. Zapravo, otud ime beba tuš - doslovno znači "ispuniti s darovima" buduće bebe. Često postoje posebne kartice u partijskom programu, na primjer, u obliku tjelesnih odijela, u kojima svaki gost ostavlja želju za buduću bebu ”, kaže Catherine.
Pripremite dijete za miraz. Kupnja sićušnih tjelesnih odijela, čizmica i šešira pružit će vam puno pozitivnih emocija. Nemate pojma koliko je to uzbudljivo! Međutim, prvo pričekajte za “babushauer” - možda će vam prijatelji dati mnogo korisnih stvari koje će vam pomoći da izbjegnete nepotrebnu potrošnju. Najrazumnije buduće majke obično sastavljaju popis želja i šalju ih onima koji su pozvani na zabavu, ali u ovom slučaju neće biti iznenađenja.
Victoria Dyakova, stručnjak za nutriclub.ru, stručnjak za dječju prehranu i psiholog, tvrdi da prvo pravilo racionalne prehrane buduće majke nije gladovanje: dopustite si lagani obrok između glavnih obroka. Pokušajte dijetu učiniti raznolikom i uravnoteženom. Vaš dnevni meni treba sadržavati svježe sokove, juhe i fermentirane mliječne proizvode. Također za trudnice su vrlo korisne ribe, nemasno meso, jaja - sva hrana bogata željezom i drugim korisnim tvarima. Nemojte jesti konzerviranu hranu, kobasice, kobasice. A ako stvarno želite slatko - dati prednost prirodnim džemovima i voću, umjesto peciva i čokolade.
Danas, takve "trudne" fotosete su klasici žanra. Vjerujte mi, s vremenom ćete ponovno i ponovno razmotriti ove fotografije - to je vrlo posebna i na svoj način lijepa država ima takvu čaroliju da ćete biti zahvalni sami sebi što ćete uhvatiti ovaj trenutak.
Izdavaštvo Hurst Shkulev
Moskva, st. Šabolovka, kuća 31b, 6. ulaz (ulaz s trake za konje)
http://www.elle.ru/otnosheniya/semya/20-sovetov-beremennyim-jenschinam/