logo

Cistein je aminokiselina koja je podijeljena u dva tipa L- i D-izomera. Ovi kemijski spojevi su identični po sastavu i molekularnoj težini, ali se razlikuju u strukturi atoma. Njihova kemijska i fizikalna svojstva neznatno se razlikuju. U ovom ćemo članku raspravljati o L cisteinu.

L cistein je među takozvanim uvjetno nezamjenjivim. Ova se tvar može sintetizirati samostalno u tijelu, ali u nekim slučajevima treba je dopuniti izvana.

NARUDŽBA L-CYSTEIN

Zamjenjiva aminokiselina koja sadrži sumpor za zdravu kožu, kosu i nokte. Stabilizira strukturu proteina i doprinosi proizvodnji kolagena.

Upute za uporabu L cisteina ovise o namjeni. Osim toga, uzimanje neke aminokiseline može biti potrebno za intenzivan fizički napor u sportu, pod stresom, kao i za medicinske i kozmetičke svrhe.

Razmotrimo detaljnije što je L cistein i koja su njegova korisna svojstva za osobu. Također, prije korištenja lijekova s ​​L cisteinom, pažljivo pročitajte upute za uporabu i pročitajte recenzije.

Što je L cistein i njegova sinteza u tijelu iu industriji

Kao što je već spomenuto, L-cistein je zamjenjiva amino kiselina. To je potrebno za stvaranje bitnih tvari u tijelu, kao što su:

  1. Glutation. Jaki antioksidans koji je važan za dobro funkcioniranje imunološkog i živčanog sustava.
  2. Taurin. Neophodan je za središnji živčani sustav, poboljšava metabolizam, gori višak masnoće i potiče rast mišića. Također štiti zdravlje očiju i normalizira krvni tlak.

Potvrđeno je da je nemoguće održati potrebnu razinu glutationa u tijelu bez upotrebe L cisteina. Ova aminokiselina je aktivno uključena u proizvodnju limfocita u krvi.

U ljudskom tijelu, L-cistein se sintetizira iz metionina, druge aminokiseline koja sadrži sumpor. Da bi se proces pretvaranja metionina u cistein odvijao ispravno, u njega moraju biti uključeni dodatni elementi. Među njima su vitamini B6 i E, spojevi serin i sumporovodik.

Nedostatak bilo koje potrebne komponente uzrokuje "kvar sustava". Stoga, nedovoljna količina sintetiziranog L-cisteina ukazuje na nedostatak esencijalnih elemenata u tragovima vitamina, kao i na probleme s metabolizmom i jetrom.

U industriji se L-cistein proizvodi u dva oblika - sintetički i prirodni. Lakše je i jeftinije napraviti prirodni proizvod, a dobiva se iz životinjske dlake, ptičjeg perja i ljudske kose.
Proces stvaranja sintetičke tvari je složeniji i skuplji. Ali aminokiselina bilo kojeg oblika prepoznata je kao kvalitetan prehrambeni proizvod i siguran način.

Korisna svojstva cisteina

Većina mišljenja o L-cisteinu povezana je s pozitivnim učinkom na kosu, kožu i nokte. Ali opseg aminokiseline je mnogo širi.

Kako se L-cistein koristi u medicini za liječenje i prevenciju bolesti:

  • Jača imunološki sustav, sprječava razvoj infekcija.
  • Sudjeluje u metaboličkim procesima u tijelu, kao iu sintezi proteina i kolagena.
  • Povećava otpornost na rak i minimizira učinke zračenja i kemijske terapije.
  • Koristi se u liječenju kroničnog bronhitisa i emfizema jer uništava sluz u dišnim putevima.
  • Liječenje dijabetesa. Razina šećera u krvi se smanjuje i povećava se otpornost na inzulin.
  • Sprječava proizvodnju slobodnih radikala, povećava tjelesne antioksidativne sposobnosti.
  • Jača krvne žile i čini ih elastičnim, smanjuje rizik od srčanog udara, koristi se u liječenju patologija kardiovaskularnog sustava.
  • Dio pripravaka za liječenje katarakte i drugih oftalmičkih bolesti oka.
  • Pomaže u borbi protiv artritisa i artroze kao jakog protuupalnog sredstva.
  • Stimulira proizvodnju leukocita i limfocita, tako da je vjerojatnije da će se tijelo oporaviti od bolesti, opeklina i jakih smrzotina.
  • Čisti tijelo štetnih tvari i tretira trovanje aldehidima, pesticidima, olovom i drugim teškim metalima.
  • Sudjeluje u sintezi glukoze koja osigurava val energije kod ljudi.
  • Poboljšava probavu, štiti i obnavlja gastrointestinalnu sluznicu, slabi kolitis.

Mnogo se pažnje posvećuje L-cisteinu i sportu:

Sportaši cijene svoju aminokiselinu zbog svojih antioksidativnih svojstava. Tvar također aktivira rast mišićne mase bez upotrebe štetnih sastojaka.

Sposobnost L-cisteina da poboljša proces oporavka mišića važna je tijekom ekstremnih fizičkih napora. Dodatno, L cistein ima svojstva sagorijevanja masti i energije.

Svi ti blagotvorni učinci aminokiselina jednostavno su neophodni za ljude koji doživljavaju veliki fizički napor dok dobivaju mišićnu masu ili gube na težini.

Dodaci prehrani s L-cisteinom popularni su među sportašima koji su izloženi temperaturnim promjenama - to su plivači, biatlonci i sudionici u drugim zimskim sportovima. Izjave profesionalnih sportaša pokazuju da se nakon konzumiranja L-cisteina povećava atletska izdržljivost i rezultati se značajno poboljšavaju.

L cistein za kosu

Aminokiselinske molekule sadržane su u ljudskoj kosi, tako da su biološki dodaci s L cisteinom vrlo učinkoviti u njezi kose.

Tvar ima gotovo 100% biodostupnost. U kombinaciji s mikroelementima i vitaminima koji poboljšavaju njegovu apsorpciju, L-cistein vraća stanje kose.

Dodaci prehrani na bazi L-cisteina koriste se za liječenje alopecije bilo koje vrste, potpuno zaustavljanje gubitka kose i povećanje njihovog promjera.

L cysteine ​​kupiti

Kupi prirodne dodatke visoke kvalitete s L cisteinom može biti na popularnoj stranici iherb.

Now Foods, L-cistein, 500 mg, 100 tableta. Sastav uključuje vitamine B6 i C. Ne sadrži GMO. Zajamčena GMP sukladnost. Cijena od 570 do 1268 rubalja.

Upute za uporabu: preporuke za 1 tabletu 1-3 puta dnevno.

Solgar, L-cistein, 500 mg, 90 kapsula povrća. Ne sadrži GMO. Ne sadrži gluten, pšenicu i mliječne proizvode. Pogodno za vegane. Cijena je od 1279 do 1705 rubalja.

Upute za uporabu: odrasli trebaju uzeti jednu kapsulu povrća na dan između obroka.

L cistein kako se uzima

Upute za uporabu dodataka prehrani L-cistein različitih proizvođača mogu varirati. Važno je slijediti ove smjernice kako bi se izbjegle negativne posljedice.

Doziranje ne ovisi samo o količini aktivne tvari u kapsuli, već io svrsi upotrebe - za kosu, za jačanje imuniteta, u medicinske ili sportske svrhe. Tijekom uzimanja aminokiselina potrebno je upotrijebiti dovoljnu količinu vode, ne manju od 1,5 litra, kako bi se lijek ispravno asimilirao.

L cysteine ​​upute za uporabu

Optimalna doza za ljude je 2500-3000 mg tvari dnevno. U većini slučajeva može biti dovoljno uzeti aminokiselinsku dozu od 500-1500 mg dnevno. Uputa preporučuje konzumiranje L-cisteinskih kapsula s hranom ili 1,5 sati nakon obroka.

Važno je! Doza od 7000 mg ili 7 g čistog L-cisteina je prepoznata kao kritična za zdravlje. Predoziranje može uzrokovati ozljede, opijenost.

Doza za sportaše, kao i propisana od strane liječnika za liječenje bolesti može biti 3000 mg dnevno.

Da biste vratili kosu i spriječili gubitak kose, dovoljno je uzeti 500 mg L-cisteina i 1500 mg vitamina C u kompleksu. Takva paralelna kombinacija također pomaže izbjeći pojavu bubrežnih kamenaca. Upravo takav bio-kompleks predstavlja Now Foods kapsule, L-cistein.

Uputa za L-cistein također preporučuje uzimanje aminokiseline za najveći učinak u kombinaciji s vitaminima B6 i E, selenom, kalcijem i sumporom.

Nuspojave i kontraindikacije

Pridržavajući se uputa za uporabu L-cisteina, nuspojave se mogu svesti na minimum. Moguće su nuspojave kao što su poremećaji hranjenja, proljev, grčevi i neugodni osjećaji u trbuhu.

Predoziranje ili netolerancija na tvar može izazvati alergijske reakcije koje se manifestiraju mučninom i povraćanjem, oticanjem grla i lica, osipom na koži, otežanim disanjem, aritmijom.

Take L cistein je kontraindiciran za osobe s povišenim krvnim tlakom, bolesnike s dijabetesom, tijekom trudnoće i dojenja

Upute za uporabu preporučuju uzimanje L cisteina manje nego obično za hipertenziju, bolesti jetre i bubrega, probleme s timusom. Osim toga, treba se pobrinuti i za dodatak L-cisteina uz redovito uzimanje jaja, kruha od cjelovitog zrna, žitarica, luka i češnjaka.

Pregledi cisteina

Recenzije L-cisteina pokazuju da puno pomaže u borbi protiv kozmetičkih problema. Iako je većina pozitivnih recenzija vezana uz stanje kose, noktiju i kože, neki navode prednosti tvari za probavu i raspoloženje.

Evo nekih mišljenja o uzimanju lijekova s ​​L-cisteinom:

„Hladnoća, promjene temperature i sezona grijanja negativno utječu na moju kožu i kosu. Koža blijedi i ljušti se, a vlasi se razdvajaju i počinju ispadati. Stoga sam odlučio naručiti L-cistein iz tvrtke Now Foods. Uzimala je 2 tablete dnevno i za tjedan dana primijetila je da joj se kosa više ne raspada, a nadraženost joj je nestala i nokti su joj ojačani.

"Nakon dva tjedna uzimanja aminokiselina s vitaminima, koža je postala izrazito elastična i svilenkasta, vlažena iznutra, osip i potkožna koža su nestali."

- Izvrstan antioksidans. Piće nije prvi put. Primijetio sam da se energija povećala i nisam toliko umorna.

- Morate piti nakon obroka. Prema mojim osjećajima, to puno pomaže u probavi.

L cistein za kosu

“Luksuzna kosa stvarno pomaže! Vrlo dobar dodatak, zajedno s masažnim kovrčama postali su deblji. Trepavice i obrve su također znatno dulje i deblje. Uzimam jednu tabletu dnevno. "

- Moj je suprug počeo proćelaviti zbog nasljednosti. Uzimanje dodataka je normalizirano.

“Učinak lažnih trepavica je zajamčen. Izvrsna stimulacija folikula kose. Kosa sjaji.

- Tri mjeseca uzimam 1-3 tablete dnevno. Na iznenađenje rezultata je! Nokti rastu brzo, a površina nokta sama se izravnala. O kosi - oni rastu golemim tempom, počeli su manje padati, ali njihova se gustoća uopće nije promijenila. "

„Imam 41 godinu i dlaka je duga 50 cm. Postali su debeli, rastući 1 cm u 2 tjedna. Također se poboljšalo stanje trepavica i obrva. Ali moram češće obojiti kosu i depilacija na nogama i bikiniju postaje sve bolnija.

Sadržaj L cisteina u hrani

Aminokiselina je dio gotovo svih proizvoda koji pripadaju kategoriji proteinske hrane. To su jaja, perad, mlijeko, svježi sir i jogurt. Tu su i biljni proizvodi bogati L-cisteinom. To su luk, češnjak, brokula i prokulica, pšenične klice, soja, leća i crvena paprika.

Najviši sadržaj cisteina na 100 g proizvoda: suho sojino zrno 655 mg, sjemenke suncokreta 451 mg, cijeli grašak 373 mg, cjelovito pšenično brašno 317 mg, kokošja jaja 272 mg, pileći file 222 mg, file lososa 219 mg, orasi 208 mg, kravlje mlijeko (3-3,7%) 30 mg.

L cistein - što je to, detaljno smo istaknuli njegova korisna svojstva i primjenu. Prije uporabe lijeka posavjetujte se sa stručnjakom

http://ssvsport.ru/l-tsistein/

L-cistin

Opće informacije:

Cistin (3,3'-ditio-bis-2-aminopropionska kiselina, dicistein).

L-cistin je zamjenjiva ne-kodirana aminokiselina, koja nije uključena u peptidni lanac tijekom biosinteze, ali nastaje kao rezultat enzimatske oksidacije ostataka dvije molekule cisteina (uključujući različite polipeptidne lance).

To su bezbojni kristali, topljivi u vodi. Nastaje tijekom oksidacije cisteina kisikom u alkalnim otopinama.

Aminokiseline metionin, cistein i cistin su metabolički blisko povezani. Zbog prisutnosti visoko reaktivne SH-skupine u cisteinu, enzimska redoks reakcija između cisteina i cistina se lako provodi u tkivima. Cistein tvori redoks par s cistinom, pri čemu cistin djeluje kao redukcijsko sredstvo.

Glavni izvori

U kiselom obliku, nalaze se u mnogim proteinima i prirodnim peptidima. Osobito visok sadržaj cistina u keratinima, koji su pak izvedeni protein noktiju, kože i kose.

Izvori hrane cistina: riba, zob, soja, riža, pšenica, žumanjak, luk i češnjak.

Funkcije u tijelu

  • Sudjeluje u formiranju prostornih struktura brojnih proteina i peptida, kao što su inzulin, somatostatin i imunoglobulini.
  • Sudjeluje u formiranju kožnog tkiva, doprinosi stvaranju kolagena i poboljšava elastičnost i teksturu kože.
  • Pomaže neutralizirati neke toksične tvari i štiti tijelo od štetnog djelovanja zračenja.
  • To je antioksidans, a njegov antioksidativni učinak pojačan je tijekom uzimanja vitamina C i selena.
  • To je prekursor glutationa - tvari koja ima zaštitni učinak na stanice jetre i mozga od oštećenja alkohola, nekih lijekova i otrovnih tvari koje se nalaze u dimu cigareta.

Stope potrošnje

Metionin + cistin: odgovarajuća razina potrošnje - 1,8 g dnevno, gornja dopuštena razina potrošnje - 2,8 g dnevno

Simptomi nedostatka

Indikacije za uporabu

  • Potreba za poboljšanjem stanja kože,
  • Ubrzanje regeneracije kose i nokta,
  • Sporo zacjeljivanje rana, ogrebotina, ogrebotina.

U složenoj terapiji:

  • s anemijom različitog porijekla,
  • bolesti dišnog sustava,
  • alkoholizam, pušenje,
  • izgladnjivanje proteina i teške zarazne bolesti,
  • reumatoidni artritis,
  • ateroskleroza,
  • bolesti kože, lomljiva kosa, alopecija.

Natrijeve i kalijeve soli L-cistina i njegovih hidroklorida registrirane su kao prehrambeni aditiv E-921, koji se koristi kao poboljšivač brašna, stabilizator boje.

sigurnosni

Primjena aminokiselina kontraindicirana je u cistinuriji. Tijekom trudnoće i tijekom dojenja tvar treba koristiti s oprezom.

Značajke prijema i interakcije

Kombinirana uporaba cistina i vitamina B1 i C smanjuje učinkovitost inzulina. Kod dijabetesa uzimajte samo prema uputama liječnika.

http://vitaport.ru/encyclopedia/vitamins/L-cistin/

L-Cistein

Indikacije za uporabu

Katarakta (uključujući dob, mijopiju, zračenje, kontuziju).

Mogući analozi (zamjena)

Aktivni sastojak, skupina

kontraindikacije

Preosjetljivost, katarakta u obliku čaše, glaukom.

Način primjene: doziranje i liječenje

U obliku 2% otopine u destiliranoj vodi za očne kupke. Elektroforeza 5% vodene otopine (iz negativnog pola). Otopina se priprema neposredno prije uporabe na destiliranoj vodi. Trajanje jednog postupka je 8 minuta, zatim dnevno povećano za 2 minute i podešeno na 20 minuta. Tijek liječenja je 40 postupaka.

Farmakološko djelovanje

Sredstvo protiv katarakte. Normalizira metabolizam u lećama oka; je esencijalna aminokiselina; može se sintetizirati u tijelu pomoću metionina. U nedostatku metionina ili u suprotnosti s konverzijom metionina u cistein, nedostatak ove kiseline može dovesti do poremećaja metaboličkih procesa u tijelu, posebice metabolizma u lećama oka, a promjene u katarakti povezane su s povredom koncentracije ove aminokiseline u leći.

http://www.webapteka.ru/drugbase/name34.html

L-cistein: što je to i kako ga ispravno primijeniti?

Aminokiselina cistein, kao i većina biomolekula, podijeljena je u dva tipa: L-i D-izomeri. Oblici se razlikuju samo u alfa-ugljikovim atomima, koji nemaju utjecaja na kemijska svojstva, a njihova fizička svojstva neznatno se razlikuju. Upute za uporabu cisteina ovise o ciljevima: u sportu, medicini, pa čak i aminokiselina se koristi za prevenciju bolesti i za kozmetičke svrhe.

Spektar djelovanja tvari je opsežan, koristi se čak iu prehrambenoj industriji. Jednom od oblika cisteina dodijeljen je kod E920 (ne smije se miješati s cistinom pod brojem E921!).

Tko je otkrio amino kiselinu?

Opći procvat u proučavanju svih vrsta aminokiselina počeo je krajem 19. stoljeća. U organskoj kemiji u tom su razdoblju na prvom mjestu po zanimanju znanstvenika. Aminokiselinu je otkrio njemački znanstvenik O. Bauman u procesu proučavanja komponenti koje sadrže sumpor.

Godine 1884., znanstvenik je opisao kako se cistein stvara tijekom liječenja cistinom kositrom i klorovodičnom kiselinom. Međutim, formulu i strukturu nove supstance utemeljio je tek 1903. godine Erlenmeyer, još jedan rodom iz njemačke kemijske škole. Zajedno s Baumanom, Merner se bavio proučavanjem L-cisteina - bio je u mogućnosti dobiti supstancu iz rogova goveda.

Opće karakteristike cisteina

L-cistein je zamjenjiva aminokiselina, pod djelovanjem koje se u tijelu proizvode najvažnije tvari:

  • Taurin je neophodan za rad središnjeg živčanog sustava, kontrolira pritisak i štiti zdravlje očiju. Osim toga, odgovoran je za uklanjanje viška masnoća s aktivnim metabolizmom i potiče rast mišića;
  • Glutation je važan element u imunološkom sustavu, ima jaka antioksidativna svojstva i utječe na živčani sustav. Mogućnosti za glutation su naširoko koristi u borbi protiv preranog starenja i umora.

Znanost potvrđuje da je održavanje razine glutationa u tijelu nemoguće bez upotrebe L-cisteina. Nijedan drugi dodatak u ovom slučaju neće pomoći.

Aminokiselina je uključena u proizvodnju limfocita, nalazi se u ljudskoj kosi. Gotovo 100% biodostupnost i podudarnost s molekulama cisteina u kosi čini aminokiselinu važnim elementom u liječenju bilo kakve alopecije (ćelavosti). L-cistein u svom čistom obliku iu kombinaciji s komponentama koje poboljšavaju njegovu apsorpciju, povećava promjer uvojki i potpuno zaustavlja njihov gubitak.

Zanimljivo! Cistein ima mnogo oblika u kojima se koristi - ACC, NAC, acetilcistein, cistein hidroklorid, N-acetilcisten, N-acetil-B-cistein, N-acetil-L-cistein i acetin.

Tvar također sudjeluje u sintezi glukoze u tijelu, zbog čega se uočava visoka energija kada se konzumira. Utječu na cistein na probavu, poboljšavajući zaštitu sluznice i čak stimulirajući proces njezine regeneracije.

Sinteza L-cisteina: prirodni proces i industrija

U ljudskom tijelu tvar se sintetizira iz metionina, aminokiseline koja sadrži sumpor. Za pravilan tijek reakcije potrebni su dodatni elementi u tragovima, vitamini i spojevi - B6, serin i sumporovodik. To ne utječe samo na nedostatak tvari, već i na bolesti jetre i patologije metaboličkih procesa koje mogu utjecati na proces.

Važno je! Uzmite aminokiselinu u kombinaciji s vitaminima B6 i E, kao i selenom, kalcijem i sumporom. Da biste se zaštitili od predoziranja ovim ili drugim mikroelementima prije uzimanja, obratite se liječniku.

U industriji, L-cistein je dvije vrste: sintetički i prirodni. Stvaranje sintetičke tvari je složenije i skuplje, a prirodni proizvod je iz ljudske kose, životinjske dlake i ptičjeg perja.

Američka uprava za hranu i lijekove prepoznaje bilo koju vrstu aminokiseline kao siguran alat. Međutim, oblik koji se koristi kao dodatak hrani E920 ne donosi nikakvu korist tijelu.

Sadržaj u hrani

L-cistein je žućkasta, kremasta ili bijela tvar s blagim mirisom i kiselim okusom. Dobro je topljiv u vodi i ne sadrži gotovo nikakve nečistoće. Kada se zagrije, pretvara se u cistin, sličan se proces događa s produljenim kontaktom s zrakom. U alkalnom okruženju potpuno se raspada.

Zanimljivo! N-acetil-L-cistein je različit u formuli od L-cisteina i koristi se za uklanjanje toksičnog trovanja u slučaju predoziranja acetaminofenom, te također kao lijek za opsesivno-kompulzivne poremećaje.

Cistein se nalazi u gotovo svim namirnicama koje pripadaju kategoriji proteinskih namirnica: peradi, jajima, rikoti i mlijeku, kao i svježi sir i jogurt. Razlikuju se biljni izvori: češnjak, luk, brokula i prokulica, pšenične klice, leća i zob, kao i crvena paprika.

Tablica: Proizvodi s visokim sadržajem cisteina

Korisna svojstva

Među pregledima o cisteinu uglavnom se nalaze mišljenja o učinku tvari na kožu, nokte i kosu. Ali raspon upotrebe aminokiseline je neusporedivo širi:

  • u mogućnosti smanjiti rizik od srčanog udara, ojačati krvne žile i učiniti ih elastičnim;
  • značajno jača imunološki sustav, sprječava razvoj infekcija, čime povećava otpornost na rak;
  • potiče regeneraciju i rast mišića, a također gori potkožne masti;
  • aminokiselina je neophodna za sintezu proteina i kolagena;
  • podržava procese razmjene;
  • čisti tijelo od štetnih tvari, čak i od teških metala;
  • smanjuje aktivnost upalnih procesa;
  • pozitivan učinak na metaboličke procese u leći očiju.

Upute za uporabu cisteina uključuju njegovu uporabu kao sredstva za održavanje starenja organizma, budući da taj element usporava proces starenja i ubrzava regeneraciju stanica. Također uključena u kompleksnu terapiju za različite bolesti probavnog trakta.

Zdrava osoba bez ozbiljnih bolesti L-cistein pomaže u poboljšanju stanja kose, noktiju i kože, povećava učinkovitost i pomaže u borbi protiv slobodnih radikala u tijelu.

Cistein i sport

Antioksidativni učinak aminokiselina cijenjen je kod sportaša različitih formata. Kao i sposobnost aktiviranja rasta mišićne mase bez uključivanja štetnih tvari. L-cistein je od velike koristi za one koji se bave područjima s temperaturnim varijacijama: plivanjem, biatlonom i drugim zimskim sportovima.

Gutanje masti i energetska svojstva cisteina važni su za osobe izložene povećanom tjelesnom naporu u procesu gubitka težine, rada ili dobivanja mišićne mase. Dovoljna količina aminokiseline značajno poboljšava proces oporavka mišića čak i nakon ekstremnih opterećenja. Cistein je dio mnogih sportskih dodataka, a sportaši redovito bilježe značajna poboljšanja u rezultatima nakon konzumiranja takvih tvari.

Cistein u medicini

Upotrijebljena tvar za liječenje i prevenciju bolesti:

  • uništava sluz u respiratornom traktu, uključena je u kompleksnu terapiju emfizema i bronhitisa;
  • u procesu liječenja malignih tumora koristi se za minimiziranje učinaka radijacijske i kemijske terapije;
  • sposobni ubrzati proces oporavka nakon bilo koje bolesti stimulirajući proizvodnju leukocita i limfocita;
  • koriste se u liječenju teških trovanja aldehidima, pesticidima i olovom;
  • lijekovi koji sadrže cistein koriste se za liječenje katarakte i drugih očnih patologija;
  • Dodatak je također pokazao da se bori protiv artritisa i artroze kao snažan protuupalni proizvod;
  • koristi se za obnavljanje tijela nakon teških smrzotina i opeklina;
  • osobama s različitim patologijama kardiovaskularnog sustava.

Snažan učinak tvari usmjerene na suzbijanje različitih toksina našao je primjenu u liječenju alkoholizma. Cistein se aktivno koristi u borbi protiv alkoholizma, štiti jetru, blokira destruktivno djelovanje proizvoda metabolizma alkohola.

Kako uzimati L-cistein?

Mnogi proizvođači proizvode dodatke, a svaki od njih ima svoju uputu o uporabi L-cisteina: za kosu, zaštitu imuniteta i za održavanje zdravlja sportaša, u medicinske svrhe.

Važno je! Doza od 7 g čistog L-cisteina smatra se kritičnom za zdravlje. U većini slučajeva dovoljno je uzeti 500-1500 mg aminokiseline dnevno.

Za sportaše i iz medicinskih razloga, doza se može povećati na 3000 mg dnevno. Da biste vratili kosu i spriječili gubitak kose, morate uzeti 500 mg L-cisteina i 1500 mg vitamina C. Usput, možete kupiti tablete u ovoj dozi ovdje - recenzije su dobre, a broj narudžbi je impresivan.

Pijte cisteinske kapsule s hranom ili 1,5 sat nakon obroka. Kada uzimate cistein, morate popiti najmanje 6 čaša vode tako da se lijek dobro apsorbira. Preporučuje se da se paralelno konzumira vitamin C u količini od najmanje 1500 mg dnevno kako bi se izbjeglo pojavljivanje bubrežnih kamenaca.

Znakovi nedostatka i viška cisteina

Kod nedostatka aminokiselina u tijelu se promatra:

  • suhoća, ljuštenje kože, lomljiva kosa i nokti;
  • pukotine koje se pojavljuju na sluznicama na različitim mjestima;
  • problemi s memorijom i izvedbom;
  • uporna depresija, apatija;
  • kataralne bolesti povezane s ozbiljnim slabljenjem imunološkog sustava;
  • problema u probavnom traktu i srcu.

Višak cisteina je nešto teže za sumnju, jer će se morati analizirati: dolazi do zadebljanja krvi i problema u radu tankog crijeva. Uz zlouporabu cisteina, nelagoda se razvija po cijelom tijelu, pojavljuju se alergijske reakcije i razdražljivost.

Nuspojave i kontraindikacije

Točna usklađenost s uputama za L-cistein minimizira moguće nuspojave. Ali ne biste trebali prepisati lijek u sljedećim situacijama:

  • dijabetes melitus (aminokiselina smanjuje učinkovitost inzulina);
  • povišeni tlak;
  • bolesti timusne žlijezde;
  • bolesti jetre i bubrega zahtijevaju savjet liječnika prije upotrebe aminokiselinskog dodatka;
  • trudnoća i dojenje;
  • povišeni tlak u očnoj jabučici i obliku katarakte u obliku čašice;
  • Redovita konzumacija jaja, integralni kruh, žitarice, luk i češnjak, zajedno s cisteinom u obliku tableta, može dovesti do značajnog predoziranja.

Ako dodatak uđe u tijelo previše, tada postoji mučnina i povraćanje, mogući su poremećaji u hrani i grčevi različitih vrsta. Ponekad se javi glavobolja, neugodnost u trbuhu.

Može izazvati alergiju na cistein u povećanim količinama: osip, oticanje grla i probleme s disanjem, aritmije. Ne preporučuje se uzimanje dodataka u slučaju nepodnošenja glutena i laktoze. Ponekad postoje glavobolje na pozadini paralelnog uzimanja raznih lijekova.

Povratne informacije o unosu tvari

Na mjestima velikih trgovina i otzovikah ostavio je mnogo komentara da je cistein vrlo koristan u borbi protiv kozmetičkih problema. Većina pregleda cisteina za kosu, nokte i kožu su pozitivni. Postoje mišljenja koja potvrđuju prednosti tvari za probavu i raspoloženje.

Dakle, samostalno korištenje L-cisteina obično ima sljedeće ciljeve: borbu protiv gubitka kose, poboljšanje stanja kože i noktiju. Žene i muškarci koji su ocijenili različite dodatke, primijetili su poboljšani rast kose i potpuni prestanak ćelavosti.

http://safeyourhealth.ru/l-tsistein-chto-eto-takoe-i-kak-ego-pravilno-primenyat/

Cistein - asistent u borbi za ljepotu kod žena, kao i mišićnu masu i zdravlje muškaraca kod jačeg spola

Često ljudi ne obraćaju pažnju na takve promjene u tijelu kao što su suhoća i iritacija kože, lomljiva kosa, probavni poremećaji, slab imunitet, umor i mnogi drugi. Ovi naizgled nepovezani simptomi mogu biti uzrokovani jednim razlogom - nedostatkom cisteina.

Što je cistein?

Cistein je alifatska aminokiselina koja sadrži sumpor. To znači da strukturalnoj formuli molekule nedostaju aromatične veze i sadrži jedan atom sumpora.

Naziva se zamjenjivim aminokiselinama, tj. Cistein se može sintetizirati kod ljudi. Međutim, u nekim situacijama tijelo zahtijeva dodatnu isporuku. Stoga bi bilo ispravnije pripisati ovu amino kiselinu uvjetno zamjenjivoj. Kemijska formula cisteina je C3H7NO2S. To je jedna od rijetkih supstanci koje obnavljaju rezerve sumpora u tijelu.

Najveći dio cisteina troši se na stvaranje taurina i glutationa. Taurin je tvar koja podržava zdravu aktivnost živčanog sustava i ljudskog mozga. Ona također pomaže poboljšati zdravlje očiju i pomaže povećati volumen mišića i izgubiti težinu, ako je prisutna.

Glutation je snažan antioksidans koji podržava ljudski imunitet. Dokazano je da je proces starenja uglavnom posljedica nedostatka glutationa. Štoviše, vratiti razinu na željenu razinu moguće je samo povećanjem potrošnje cisteina.

Funkcije cisteina su također različite. Koristi se u liječenju mnogih bolesti u sportskoj i kozmetičkoj industriji. Više o tome kasnije.

Kalifornijska zlatna prehrana, L-cistein, AjiPure, 500 mg, 60 kapsula

Kako se cistein razlikuje od L-cisteina?

Često na pakiranju lijekova možete vidjeti natpis L-cistein. Kako se razlikuje od "običnog" cisteina? Činjenica je da je cistein generički naziv za kemikaliju koja može biti u obliku dva izomera: L-cistein i D-cistein. U živim organizmima sadrže samo L-izomere aminokiselina, jer se L-cistein koristi za oralnu primjenu.

Kako najbolje uzeti?

Cistein se nalazi u pripravcima u različitim oblicima: L-cistein, N-acetilcistein, cistein hidroklorid, cisteinski dipeptid, acetin. Korištenje jednog ili drugog oblika ove tvari ovisi o svrsi lijeka. Također, cistein se nalazi u prehrambenim proizvodima u obliku registriranog dodatka E920, no taj aditiv, iako apsolutno bezopasan, nema nikakvih korisnih svojstava za organizam. Osim toga, aminokiselina se uništava pri zagrijavanju, tako da uporaba aditiva u ovom obliku postaje apsolutno beskorisna.

Na iHerbu možete pronaći različite oblike otpuštanja cisteina. To mogu biti tablete, kapsule ili prašci za oralnu primjenu ili tekući oblik, kao što su kapi za oči. Učinkovitost lijeka ne ovisi o obliku uporabe, a njihova raznolikost je samo zbog jednostavnosti korištenja.

Cistein se preporučuje istodobno s unosom vitamina C. Prilikom uzimanja aminokiseline potrebno je povećati uobičajeni dnevni unos vode za bolju apsorpciju lijeka.

Twinlab, L-cistein, 60 kapsula

Indikacije za uporabu

U medicini se cistein koristi za liječenje katarakte u ranim stadijima, kao i za liječenje patologija uzrokovanih nedostatkom vitamina. Njegova uporaba olakšava oporavak pacijenata nakon različitih operacija ili ozbiljnih ozljeda. Kao snažan antioksidans, cistein omogućuje pacijentima raka da se podvrgnu kemijskoj terapiji s manje negativnih posljedica, a također pomaže u uklanjanju različitih toksina koji zagađuju tijelo, što je korisno u liječenju ovisnosti o alkoholu i srodnim bolestima jetre i drugih organa.

Cistein povoljno utječe na zdravlje kose i noktiju, pa je našao široku primjenu u kozmetologiji. Povećava regeneraciju stanica kože i pomaže usporiti starenje.

Ova se aminokiselina najaktivnije koristi u sportu. L-cistein je popularan dodatak sportskoj prehrani. Pomaže povećati rast mišića, omogućuje brži oporavak od teških opterećenja.

Lijek se preporuča vegetarijancima, jer omogućuje povećanje količine proteina koji normalno ulazi u tijelo s proizvodima životinjskog podrijetla.

Koliko brzo cistein stupa na snagu?

L-cistein je aminokiselina koju tijelo lako apsorbira. Lijepo se apsorbira u želucu kada se uzima oralno, nakon čega dolazi do biokemijske razgradnje cisteina u različite derivate: taurin, glutation, hondroitin sumpornu kiselinu i neke druge tvari. Za te procese u tijelu, cistein se oksidira. Prednosti uzimanja aminokiselina klinički su dokazane, a akcija odmah počinje udarati u želudac. Pojava učinka recepcije ubrzava dodatni unos selena i vitamina C.

Koja je uloga sporta i bodybuildinga?

Cistein je potreban da bi se sportaši i dizači utega održali u formi. U procesu treninga, potrošnja cisteina značajno premašuje njezinu proizvodnju od strane samog tijela, stoga je za povećanje učinkovitosti treninga i izgradnje mišića potrebno koristiti cistein u proizvodima i pripravcima.

Hrana - izvori L-cisteina:

  • protein soje;
  • meso peradi, svinjetina;
  • jaja;
  • mlijeko i njegove proizvode;
  • povrće (luk, češnjak, brokula);
  • grašak i ostale mahunarke.

Katabolizam cisteina oslobađa taurin i glutation, koji omogućuju sportašu da se lako oporavi nakon vježbanja, stabilizira pritisak, ubrza rast mišića i gubitak masnoće. Antioksidativni učinak aminokiseline normalizira rad probavnog sustava, što sprječava nakupljanje viška u tijelu i pridonosi sagorijevanju masti.

Bluebonnet Nutrition, L-cistein, 500 mg, 60 kapsula veggie

Kako se baviti sportom?

Sportašima se savjetuje da konzumiraju do 3000 mg čistog cisteina dnevno. Treba je konzumirati u procesu jela ili nakon sat i pol nakon jela. Kod uzimanja dodataka cisteinu treba povećati uobičajenu potrošnju vode.

Djelovanje na ljudsko tijelo

Cistein se koristi ne samo u liječenju bolesti, već i za održavanje cjelokupnog zdravlja osobe. U ovom slučaju, tijelo muškaraca i žena utječe različito. Razgovarajmo o tome detaljnije.

Utjecaj na zdravlje muškaraca

Dodaci prehrani koji sadrže N-acetilcistein povećavaju pokretljivost spermija, što pridonosi povećanju muške plodnosti. Korištenje L-cisteina u kombinaciji sa selenom povećava viskoznost sjemene tekućine, što pridonosi lakšoj oplodnji jajeta i pojavi trudnoće partnera. U nekim slučajevima možete čak govoriti o potpunoj izlječivosti određenih vrsta neplodnosti kod muškaraca.

Korištenje cisteina također može riješiti probleme s potentnošću. Aminokiselina utječe na erektilnu funkciju muškaraca kroz sudjelovanje u proizvodnji dušikovog oksida. Dušikov oksid djeluje opuštajuće na zidove krvnih žila, što pridonosi trajnoj erekciji kod muškarca.

Žene to trebaju uzeti?

Prehrana koja sadrži L-cistein ne bi bila suvišna za žene. Osim uporabe u medicini, aminokiselina se aktivno koristi u kozmetologiji. Poboljšat će stanje i izgled kože, noktiju i kose. Proizvodi raspadanja cisteina mogu usporiti proces starenja i produžiti mladost ženskog tijela.

Za kosu i kožu

L-cistein je sastavni dio keratina - proteina koji čini našu kožu, kosu i nokte. Nedostatak aminokiselina može negativno utjecati na njihovo stanje i izgled. Uzimanje lijekova koji sadrže ovu aminokiselinu ojačat će kosu, učiniti ih manje krhkim, dati im lijep i zdrav izgled.

Korištenje cisteina pomoći će u obnavljanju i učvršćivanju kose nakon perm, bojenja i drugih negativnih učinaka kemije. Transformacija vaše kože također neće proći nezapaženo - ona će postati elastičnija i elastičnija, suhoća će se smanjiti, bore će se smanjiti. Kao rezultat toga, doživjet ćete značajan učinak pomlađivanja kože.

Izvor Naturals, L-cistein 100 g

Nuspojave

Nuspojave kod uzimanja cisteina su iznimno rijetke i, ako se pojave, ne uzrokuju ozbiljnu štetu tijelu. Obično su uzrokovane nedovoljnim unosom vode ili predoziranjem lijeka.

Kada koristite L-cistein, zapamtite da svakodnevno konzumiramo cistein u hrani. Uzimanje lijekova koji sadrže cistein, trebali bi biti oprezni u konzumiranju hrane koja sadrži velike količine ove aminokiseline. To se posebno odnosi na kokošja jaja, pekarske proizvode od cjelovitog brašna, češnjaka i luka.

Predoziranje cisteinom može uzrokovati glavobolju, mučninu, probavne smetnje. 7 grama cisteina dnevno je opasno za zdravlje. Ova doza može uzrokovati ozbiljna oštećenja tijela. Upute za uporabu aminokiselina preporučuju njegovu uporabu u količini od 500 do 1500 mg dnevno.

Kontraindikacije za primanje

Kao i svi lijekovi, cistein ima kontraindikacije. Njegova uporaba kontraindicirana je u:

  1. dijabetes;
  2. hipertenzija;
  3. trudnoća i dojenje;
  4. prisutnost katarakte u obliku zdjele;
  5. povećan arterijski i / ili intraokularni tlak.

Nije preporučljivo koristiti cistein s rijetkom bolesti cistinurije, izraženom u slaboj apsorpciji cisteina, kao i intolerancijom na gluten i laktozu.

Solgar, L-cistein, 500 mg, 90 kapsula

Lijek sadrži slobodni L-cistein, koji je u obliku koji apsorbira tijelo i sposoban je za daljnje propadanje. Značajka proizvoda koje proizvodi ova tvrtka je odsustvo glutena, proizvoda za preradu mlijeka i pšenice u njenom sastavu. To ga čini pogodnim za vegetarijance, kao i za osobe koje pate od nepodnošenja laktoze i netolerancije na gluten. Kompoziciji nedostaju i umjetne arome, boje i zaslađivači.

Lijek nije namijenjen samo-dijagnostici i liječenju bolesti. Korištenje aditiva u medicinske svrhe dopušteno je samo na preporuku liječnika.

Obrazac za izdavanje

Dodatak je žuta kapsula pakirana u bocu tamnog stakla. Jedno pakiranje sadrži 90 kapsula od kojih svaka sadrži 500 mg L-cisteina u ljusci povrća.

Indikacije za uporabu

Koristi se za održavanje rada živčanog i kardiovaskularnog sustava, aktivnosti mozga. Podržava normalan rad organa vida. Normalizira stanje mišićnog sustava, kože, noktiju i kose.

Može se uzeti kao dodatak sportskoj prehrani kako bi se ubrzao rast mišića, smanjila napetost, smanjila masna masa, povećala učinkovitost treninga, povećala izdržljivost sportaša tijekom dužeg treninga.

kontraindikacije

Uzimanje lijeka tijekom trudnoće i tijekom dojenja, kao i osoba oboljelih od dijabetesa, dopušteno je samo nakon savjetovanja s liječnikom. Ako osjetite nuspojave ili nelagodu u probavnom sustavu, odmah prekinite uzimanje dodatka i potražite pomoć specijaliste.

Doziranje i primjena

Odraslim se savjetuje da uzimaju 1 kapsulu 1-3 puta dnevno nakon obroka, ili prema preporuci liječnika.

predozirati

Predoziranje lijekom može izazvati mučninu, glavobolju, grčeve. Kada se ti simptomi pojave, morate prestati uzimati dodatak, a ako simptomi nisu nestali, obratite se liječniku.

Now Foods, L-cistein, 500 mg, 100 tableta

Sada Foods dijetetski dodatak sadrži L-oblik cisteina, koji omogućuje da ga tijelo lako apsorbira. Ne sadrži u sastavu proizvoda dobivenih tijekom prerade pšenice, mlijeka, jaja i ribe, kao i soje, orašastih plodova i glutena. Međutim, proizveden je na opremi koja obrađuje proizvode koji sadrže te alergene, pa ako ste alergični na te proizvode, trebate uzimati ovaj lijek s oprezom.

Sastav dodatka uključuje vitamine B6 i C, koji doprinose apsorpciji cisteina.

Dodatak za vegetarijance. Otpušta se bez recepta.

Obrazac za izdavanje

Lijek je bijele duguljaste tablete s kiselim okusom. U bijeloj plastičnoj posudi s plavim poklopcem. Pakiranje sadrži 100 tableta od 500 mg. Na paketu označenom oznakom koja pokazuje stvarnu veličinu tableta. Nakon otvaranja pakiranja, lijek treba čuvati na hladnom i suhom mjestu.

Indikacije za uporabu

Dizajniran za poboljšanje stanja kose, poboljšanje elastičnosti kože i mladosti. Također se koristi za liječenje artritisa, oporavak pacijenata nakon operacija, obnovu integriteta kože nakon opeklina, posjekotina i drugih ozljeda te bolesti dišnog sustava. Može se koristiti u sportu za povećanje mišićne mase i smanjenje količine viška masnoće.

Doprinosi oslobađanju organizma od toksina i normalizaciji probavnog sustava.

kontraindikacije

Unatoč slobodnom oslobađanju lijeka iz ljekarni, nije preporučljivo koristiti ga bez preporuke liječnika u sljedećim situacijama:

  • dijabetes;
  • povišeni tlak;
  • bolesti bubrega i jetre;
  • trudnoća i dojenje;
  • individualna netolerancija na lijek.

Doziranje i primjena

Jedna odrasla osoba dnevno treba uzeti 1-3 tablete nakon obroka.

predozirati

Pri prekoračenju normi konzumiranog lijeka može doći do mučnine, povraćanja, poremećaja prehrane, nelagode u trbuhu, osipa, aritmije. Ako se ti simptomi pojave, prestanite uzimati dodatke prehrani.

Da sumiramo

U ljudskom tijelu postoji kontinuirana izmjena cisteina, koji se sastoji od procesa njegove sinteze i naknadne razgradnje. Unatoč tome, ponekad je potrebno osigurati dodatni unos L-cisteina.

Ako se pojave simptomi kao što su pogoršanje kože i dlaka, probavni poremećaji, pogoršanje mozga, može biti korisno kupiti lijek koji sadrži cistein. Uzimanje lijekova koji sadrže ovu aminokiselinu izbjeći će mnoge ozbiljne bolesti i produljiti mladost tijela.

http://mir-herb.ru/obzory-tovarov/tsistein-chto-eto-takoe-dlya-chego-kak-prinimat.html

L cystine upute za uporabu. L-cistein: što je to i kako ga ispravno primijeniti? Sastav i oblik otpuštanja

Cistein pripada skupini lijekova koji poboljšavaju metabolizam tkiva. Koristi se za početne oblike.

Sastav, oblik za otpuštanje

Sastav cisteina je L-cistein, ili L-1-amino-2-merkaptopropionska kiselina. Dolazi u obliku bijelog kristalnog praha s niskim specifičnim mirisom. Lijek je vrlo topiv u vodi, ali su njegove vodene otopine nestabilne. Oni se oksidiraju atmosferskim kisikom i tvore talog, koji je netopljiv oblik cisteina. Cistein se raspada pri grijanju, pa se ne može sterilizirati.

Farmakološko djelovanje

Cisteinska molekula sadrži sulfhidrilnu skupinu (-SH). On definira kemijsko svojstvo L-1-amino-2-merkaptopropionske kiseline. Ova skupina cisteina ima sposobnost da brzo uđe u kemijske reakcije. Može oksidirati i spontano i pod utjecajem posebnih enzima. To proizvodi proizvode koji, kao i sam cistein, sudjeluju u reakcijama transaminacije. Pod utjecajem cisteina poboljšava metabolizam u očima, što pridonosi poboljšanju vida.

Indikacije za uporabu

Cistein se propisuje za primarnu kataraktu (bolest organa vida, koju karakterizira zamućenje leće i smanjenje oštrine vida).

Doziranje i primjena

Cistein se koristi u obliku 5% otopine pripremljene u destiliranoj vodi. Lijek se primjenjuje elektroforezom. Riječ je o fizioterapijskom postupku tijekom kojeg se ljekovite tvari ubrizgavaju kroz sluznicu ili intaktnu kožu pomoću električne struje.

Dodijeliti elektroforezu otopine cisteina iz negativnog pola. U tu svrhu, neposredno prije postupka, prašak se otopi u destiliranoj vodi. Prvi postupak traje 8 minuta, a svaka sljedeća sesija se povećava za 2 minute. Trajanje postupaka podešava se na 20 minuta. U liječenju je propisano 40 postupaka.

Ponekad se 2% vodena otopina cisteina koristi za očne kupke, bez upotrebe elektroforeze. Budući da je cistein nestabilan, njegove otopine treba pripremiti neposredno prije određenog postupka. Trenutno se preferiraju Vicenzove kapi za oči, koje uključuju cistein i druge ljekovite tvari.

kontraindikacije

Cisteinske kapi za oči se ne koriste u prisutnosti takvih kontraindikacija:

  • intraokularna hipertenzija;
  • oblik katarakte u obliku zdjele.

Nuspojave

Nema podataka o nuspojavama cisteina.

predozirati

S obzirom na put primjene lijeka, njegovo predoziranje nije moguće.

Interakcija s drugim sredstvima

Nema podataka o interakciji cisteina s drugim lijekovima.

Uvjeti skladištenja i posebne upute

Cisteinski prah treba čuvati na hladnom mjestu, zaštićen od svjetla i sunčeve svjetlosti. Vodena otopina se koristi odmah nakon priprave. Ne može se pohraniti.

Uključeno u pripremu

Cistin je medicinski lijek temeljen na alifatskoj aminokiselini koja sadrži sumpor koja se nalazi u proteinima u ljudskom tijelu.

Ima antioksidativni, detoksikacijski, hepatotropni, imunomodulatorni, reparativni učinak, zacjeljivanje rana, iskašljavanje i mukolitik. Poboljšava stanje kože, aktivira regenerativne procese u epidermisu, kosi, ploče noktiju, sudjeluje u staničnom metabolizmu i metaboličkim procesima, aktivira biokemijske procese, jača tijelo u cjelini, povećava otpornost na infekcije i stresne situacije.

Tijekom izmjene cistina nastaje sumporna kiselina koja, interakcijom s drugim spojevima, doprinosi detoksifikaciji tjelesnih sustava.

Koristi se u liječenju sljedećih bolesti: bronhijalna astma, Alzheimerova bolest, anemije različite geneze, bolesti dišnog sustava (bronhitis i upala pluća), cistitis, alkoholizam, poboljšanje funkcije vida, s proteinskim izgladnjivanjem, teškim zaraznim bolestima tijekom rehabilitacijskog razdoblja. U slučaju trovanja solima teških metala, aterosklerozom, emfizemom, reumatoidnim artritisom, postoperativnim opeklinama, kožnim bolestima, alopecijom, lomom kose.

VI.G30-G32.G30 Alzheimerova bolest

X.J40-J47.J42 Kronični bronhitis, nespecificiran

X.J40-J47.J40 Bronhitis, koji nije naveden kao akutni ili kronični

XIV.N30-N39.N30.9 Cistitis, nespecificiran

X.J10-J18.J18.9 Pneumonija, nespecificirana

IV.E40-E46.E46 Nedostatak proteinsko-energetske energije, nespecificiran

Primjena aminokiselina kontraindicirana je u cistinuriji.

Dječja dob do 11 godina.

Kombinirana uporaba cistina i vitamina B 1 i C smanjuje učinkovitost inzulina. Stoga, u slučaju dijabetesa, ovaj spoj treba uzimati samo onako kako je propisao liječnik.

Trudnoća i dojenje:

Tijekom trudnoće i tijekom dojenja tvar treba koristiti s oprezom.

Doziranje i primjena:

Doze se određuju na temelju prirode bolesti i vrste terapije.

Alergijske reakcije, osip na koži.

Predoziranje: Nije opisano. interakcija:

Kombinacija s vitaminom E uzajamno povećava korisna svojstva.

Cistin je prisutan u peradi, mliječnim proizvodima, zobi, pšeničnim klicama i proizvodima koji sadrže sumpor kao što su žumanjak, češnjak, luk i brokula.

Cistein je aminokiselina koja sadrži sumpor. Prema nekim izvorima, pripada tzv. Uvjetno nezamjenjivom.

To znači da u normalnim uvjetima tijelo može sam sebi osigurati tu tvar, međutim, postoje slučajevi kada je osoba prisiljena napuniti aminokiselinske rezerve izvana. Jedan od čimbenika koji zahtijevaju dodatne “dobavljače” cisteina je intenzivna tjelovježba, stres i bolest.

Opće karakteristike

U ljudskom tijelu, cistein se koristi za proizvodnju taurina i glutationa. Taurin je važan kao supstanca koja ima ključnu ulogu u adekvatnom funkcioniranju središnjeg živčanog sustava. Također pomaže u kontroli krvnog tlaka, održava zdravlje očiju, pomaže u izgradnji mišića i sagorijevanju viška masnoće.

Glutation je neophodan za zdravlje imunološkog sustava, jer je snažan antioksidans, a štiti živčani sustav od oštećenja. Usput, istraživači sve više povezuju rano starenje i razgradnju s nedostatkom glutationa. Već je dokazano da konzumacija dodataka prehrani nije u stanju vratiti potrebnu razinu glutationa u tijelu. Održavanje odgovarajuće koncentracije tvari moguće je samo s cisteinom.

Cistein, supstanca formule C3H7NO2S, zauzvrat je neophodna za održavanje koncentracije glutationa, kao i za funkcioniranje mišićnog tkiva. Ova aminokiselina igra važnu ulogu u proizvodnji T-stanica (limfocita) i jačanju imunološkog sustava. Također, ova tvar je sastavni dio ljudske kose. I kao što pokazuju eksperimenti, ovaj element može povećati promjer vlasi. Osim toga, on je dio inzulina, i ako je potrebno, može se pretvoriti u glukozu, čime se tijelo dodatno zasićuje energijom.

Blagotvoran učinak cisteina i gastrointestinalnog trakta. Budući da neki lijekovi (na primjer, aspirin) oštećuju želučanu sluznicu, ova korisna komponenta štiti šupljinu organa i vraća mukozni sloj.

Sinteza cisteina

U tijelu se cistein proizvodi od druge aminokiseline koja sadrži sumpor, metionina. Proces pretvaranja metionina u cistein je složen, višestupanjski i zahtijeva prisutnost određenih enzima i vitamina. Nedostatak bilo koje potrebne komponente uzrokuje "kvar sustava". Pretvorba metionina u cistein može biti poremećena na pozadini različitih bolesti.

Vitamin B6 i serin su također "sirovine" za ovu aminokiselinu, a tijelo koristi sumporovodik da bi se stvorila komponenta cisteina koja sadrži sumpor.

Najgore od svega, bolesti jetre i poremećaji metabolizma utječu na proizvodnju aminokiselina. U tijelu novorođenčadi taj se proces uopće ne događa. No, priroda se pobrinula da bebe dobiju sve što im treba od majčinog mlijeka, dok je njihovo tijelo obnovljeno na nov način.

Koristi za tijelo

Cistein je našao svoju primjenu u kroničnoj opstruktivnoj plućnoj bolesti, a neki pristaše liječenja aminokiselinama govore o njegovoj učinkovitosti u sprječavanju raka debelog crijeva. U međuvremenu, poznato je da aminokiselina doprinosi detoksikaciji tijela (nakon pijenja i pušenja ili predoziranja acetaminofenom), povećava atletsku izdržljivost. Također se vjeruje da je ova tvar sposobna zaštititi osobu od negativnih učinaka zračenja.

Cistein i...

... dijabetesa

Rezultati istraživanja provedenog 2008. godine kod štakora pokazali su učinak cisteina na bolesnika sa šećernom bolešću. Kod laboratorijskih životinja, nakon primitka elementa, razina šećera u krvi značajno se smanjila i povećala se inzulinska rezistencija. Osim toga, pokazalo se da inhibira upalu krvnih žila, koje su često ključni čimbenici za pojavu srčanih bolesti u prisutnosti dijabetesa.

... kolitis

Iste godine, nizozemski znanstvenici analizirali su učinak cisteina na upaljena crijeva. Pokazalo se da aminokiselina može oslabiti kolitis. Istina, ovaj eksperiment je također izveden na životinjama. Ovaj put su odabrali plavu kao ispitanike.

... slobodnih radikala

Cistein, koji utječe na ljudsko tijelo, ometa proizvodnju slobodnih radikala. Deset muškaraca koji su sudjelovali u 7-dnevnom eksperimentu povećali su antioksidativne sposobnosti tijela, kao i smanjenu proizvodnju slobodnih radikala.

U alternativnoj medicini koristi se kao prirodni lijek za:

  • angina pektoris;
  • kardiovaskularne bolesti;
  • kronični bronhitis;
  • dijabetes;
  • influenca;
  • upale;
  • bolesti crijeva;
  • osteoartritis.

Dnevna potreba za aminokiselinom

Potrošnja cisteina u obliku dodataka prehrani navedena je u uputama za uporabu. Kako bi se izbjegle negativne posljedice, važno je pridržavati se tih preporuka. Osim toga, konzumiranje ove aminokiseline, važno je voditi brigu o adekvatnom unosu vode.

Ali neki oblici cisteina mogu biti toksični za tijelo. Istraživači kažu da osoba dobro podnosi aminokiselinu u dozama od 2500-3000 mg dnevno. No, konzumiranje tvari preko 7 grama dnevno može imati toksični učinak i uzrokovati neugodne nuspojave.

Tko najviše treba

Cistein je jednako potreban svim ljudima, ali neki ga, kako kažu, trebaju. Posebice, ozbiljan stres i povećana tjelesna aktivnost mogu zahtijevati malo više aminokiseline iz tijela nego obično. Osobe s oslabljenim imunološkim sustavom također trebaju biološke dodatke i hranu bogatu aminokiselinama. Pravilna prehrana pomoći će optimizirati tjelesne funkcije i povećati otpornost na bolesti. Osobito nedostatak cisteina osjećaju osobe s HIV / AIDS-om. Također povećati dnevni unos aminokiselina mogu biti ljudi s reumatoidnim artritisom, kroničnim srčanim bolestima, bolestima dišnog sustava i katarakte (početna faza).

Tko ne smije biti zlostavljan

U nekim slučajevima, konzumiranje cisteina mora se liječiti s povećanim oprezom. To se odnosi na bolesnike s dijabetesom, jer komponenta utječe na učinkovitost inzulina. Također se preporuča uzeti cistein za hipertenziju, probleme s timusom, kao i trudnice i dojilje. Ljudima čija dijeta sadrži žitarice, jaja, pekarske proizvode, kao i češnjak ili luk, također nisu potrebni dodatni preparati koji sadrže cistein.

Nuspojave

Ako se nuspojave javljaju u pozadini unosa cisteina, one obično ne uzrokuju ekstremna oštećenja tijela. Najčešći su probavne smetnje, mučnina, povraćanje, proljev, grčevi u trbuhu, glavobolje i nelagoda u gastrointestinalnom traktu. Tipično, nuspojave se javljaju s nedovoljnim unosom vode.

Mjere opreza

Kod nekih pojedinaca dijagnosticira se intolerancija za cistein, a zatim na pozadini bio-dodatka koji sadrži aminokiselinu javljaju se alergijske reakcije. U takvim slučajevima, tijelo, reagirajući na cistein, proizvodi prekomjernu količinu hormona homocisteina (koje tijelo izlučuje kao odgovor na toksine). Alergija se manifestira osipom na koži, oticanjem grla i lica, otežanim disanjem, aritmijom, a osobi je potrebna hitna medicinska pomoć.

Kombinacija s drugim tvarima

Danas je znanost malo svjesna učinka dugotrajne upotrebe cisteina na rad tijela. Postoji zabrinutost oko kombiniranja aminokiselina s drugim tvarima.

Dodaci cisteinu mogu negativno utjecati na određene lijekove. Na primjer, postoje informacije da komponenta blokira rad lijekova protiv angine, nekih inhibitora, lijekova koji djeluju kao enzimi. Dakle, s velikim oprezom, preporuča se uzimanje cisteina na pozadini lijekova koji potiskuju imunološki sustav (na primjer, prednizon). Također, ne savjetujte dojilje i trudnice da se uključe u dodatke prehrani.

A za maksimalnu korist od supstance, cistein se najbolje uzima u kombinaciji s vitaminima E i B6, askorbinskom kiselinom, kao i kalcijem, sumporom i selenom. Ovo posljednje nekoliko puta povećava učinkovitost veze.

Višak i nedostatak: kako se manifestirati

Prekomjerno nakupljanje aminokiselina u tijelu, u pravilu, manifestira se alergijama, razdražljivost, poremećaj crijeva i krvnih ugrušaka.

Nedostatak tvari utječe na zdravlje noktiju i kose, suši kožu, izaziva pukotine u sluznici tijela, uzrokuje depresiju. Osim toga, nedostatak aminokiselina prepun je bolesti kardiovaskularnog sustava, probavnih poremećaja, slabljenja imunološkog sustava, pogoršanja mozga.

Izvori hrane

Kao i druge aminokiseline, cistein je prisutan u mnogim proizvodima visokog proteina. To su svi mesni i mliječni proizvodi, jaja, perad, grah, heljda, riba, sezam, orašasti plodovi i sjemenke. Male zalihe cisteina su u brokuli, prokulici, crvenoj i žutoj papriki, češnjaku i luku. Ali toplina tijekom kuhanja lišava komponentu biološke aktivnosti. U međuvremenu, velike nade za sirovom hranom također nisu vrijedne. Želučana kiselina i crijevne bakterije djelomično otežavaju prodiranje cisteina u krv.

Tijelu je najlakše probaviti sastojak iz sirutke kravljeg mlijeka. U ovom proizvodu, aminokiselina se nalazi u obliku cistina - bloka od 2 molekule cisteina. Jednom u tijelu, cistin se ponovno razlaže na 2 molekule cisteina. Pasterizacija mlijeka i ponavljano zagrijavanje uništavaju te blokove. Zbog toga mlijeko iz supermarketa ne može poslužiti kao izvor aminokiselina.

Aminokiselina u industriji

Cistein se aktivno koristi u prehrambenoj industriji, kao dodatak E920. Međutim, u ovom obliku ona ne može koristiti tijelu. Smatra se da u obliku dodatka prehrani uzrokuje bubrežne i kardiovaskularne bolesti.

Dodaci prehrani koji sadrže cistein su sintetskog i prirodnog podrijetla. Sintetička opcija rezultat je rada kemijske industrije. Proizvodnja aminokiselina prirodnog podrijetla je jeftinija. U tu svrhu koristite kosu, vunu i perje. Poznato je da su bogati keratinom, koji pak sadrži cistein. Kao rezultat dugotrajnih manipulacija, produkt raspadanja je ekstrahiran iz sirovine u obliku aminokiseline.

Cistein (engl. L-cistein, lat. Cysteinum) je alifatska kiselina koja sadrži sumpor. Cistein se smatra uvjetno esencijalnom aminokiselinom, koja je aktivno uključena u formiranje kože, kose glave i tijela, kao i dio proteina i peptida.

Cistein: amino kiselina

Cistein je uključen u skupinu alifatskih amino kiselina koje sadrže sumpor. Sastav proteina i peptida utječe na stvaranje zdravih tkiva kose, kože i noktiju. Što se tiče zamjenjivih aminokiselina, to je potpuno samostalna baterija. I to može biti sintetiziran od strane tijela u cijelosti, potrebno za održavanje kose i kože u normalnom stanju.

U uvjetima stalnog ili kratkotrajnog stresa, intenzivnog fizičkog napora i bolesti, proizvodnja tijela se smanjuje. A postoji potreba za dodatnim unosom aminokiselina izvana.

Cistein u hrani

Cistein u hrani sadržan je u dovoljnim količinama za tijelo, uz odgovarajuću prehranu. To je moguće zahvaljujući samo-iscjeljujućem svojstvu supstance.

Aminokiselina se nalazi u hrani bogatom proteinima. To svakako uključuje meso i jaja, kao i mlijeko i mliječne proizvode. To je dovoljno u proizvodima biljnog podrijetla, primjerice u mahunarkama i orašastim plodovima.

Neke namirnice su bogate (po 100 grama):

  • Soja - 655 mg
  • sjemenke suncokreta - 451 mg,
  • cijeli grašak (oguljen) - 373 mg,
  • pileće jaje - 272 mg,
  • svinjetina - 242 m,
  • pileći file - 222 mg,
  • losos - 220 mg,
  • orasi - 208 mg,
  • riža bez okusa - 96 mg,
  • sirovo mlijeko - 30 mg.

Ne smijemo zaboraviti da svaka toplinska obrada hrane dovodi ili do smanjenja sadržaja aminokiselina ili do njezine potpune razgradnje. Time se smanjuje vrijednost svih gore navedenih proizvoda.

Posebno se dobro apsorbira aminokiselina u obliku kapsula.

Cistein: svojstva

Dobiveni keratin je proteinska osnova kože, kose i noktiju te je za njih glavni građevni materijal.

Taurin ima ključnu ulogu u normalizaciji rada neujednačenog sustava i otpornosti na stres. Ova tvar je također aktivno uključena u spaljivanje masnih stanica i izgradnju mišićne mase, regulira krvni tlak.

Svojstva glutation tripeptida:

  • osigurava otpornost na vanjske čimbenike okoliša;
  • posjeduje izražena antioksidativna svojstva;
  • inhibira proces starenja.

Koenzim A aktivno sudjeluje u razvoju odgovornih za važne procese u tijelu:

  1. Ojačati imunitet i smanjiti upalne procese u tijelu;
  2. Zaštita živčanog sustava od štetnih spojeva
  3. Smanjuje nuspojave, uzimanje lijekova, obnavljanje stanične strukture;
  4. Promovira smanjenje sudjelovanjem u metabolizmu lipida.

Cistein: Sastav

Glavna komponenta u sastavu je izomer L. To je glavna aktivna tvar koja sudjeluje u metaboličkim procesima. Pružajući pojačani učinak na metabolički sustav tijela, ubrzava sagorijevanje molekula masti i poboljšava procese oporavka.

Cistein: primjena

Aminokiselina se često koristi u područjima kao što su sportska prehrana i medicina. Cistein, kao i, uspješno se koristi u kozmetičkim postupcima.

Cistein koji se koristi u sportu:

  • snažan prirodni antioksidans koji potiče brzo oporavak od teških tereta;
  • ubrzava rast mišića sportaša;
  • osigurava sintezu glutationa i smanjenje kataboličkih procesa u tijelu;
  • poboljšava probavne funkcije.

U medicini se koristi za liječenje katarakte u početnim stadijima i bolesti povezanih s nedostatkom vitamina u tijelu. Aktivno se koristi u rehabilitacijskoj terapiji za ubrzano zacjeljivanje ozljeda i postoperativnu rehabilitaciju. Pomaže rastopiti i ukloniti sputum (svi znamo poznati lijek ACC, sadrži složeniji oblik N acetil cisteina).

Cistein: za kosu

Aminokiselina ima jaka svojstva za obnavljanje stanica, što objašnjava pozitivan učinak pripreme kose. Glavna komponenta kose je keratin. Aminokiselina je aktivno uključena u sintezu ovog proteina, oživljavajući prirodnu strukturu kose. Liječnici često preporučuju uzimanje dodatnih cisteina.

Korisni učinak na kosu:

  1. Kosa postaje mnogo jača i počinje brže rasti;
  2. Vraća strukturu oštećene kose nakon uvijanja i drugih kemijskih utjecaja;
  3. Zbog svojih osobina sagorijevanja masti smanjuje sadržaj lipida u kosi i vlasištu;
  4. Blokira djelovanje slobodnih radikala, normalizira strukturu suhe kose;
  5. Održava normalnu kiselinsko-baznu ravnotežu;
  6. Ima izrazit učinak kondicije.

Cistein: za oči

Cistein: za kožu

Posebno su važna protuupalna i restorativna svojstva kože. Aminokiselina uklanja oštećenja kože i poboljšava njezin izgled.

Glavni oblici izloženosti kože:

  • smanjuje masnoće i bori se protiv bolesti;
  • vraća elastičnost i otpornost;
  • Ima pomlađujući učinak na kožu oko očiju i usana.

Cistein: hidroklorid

Cistein hidroklorid je bijeli prah. Bez izraženog mirisa. Instant spoj, koji se često koristi u medicini za liječenje raznih bolesti. Prihvaćanje cistein hidroklorida propisano je za arterijske poremećaje, reumatoidni artritis i rak. Povećava brzinu oporavka tijela nakon operacije i opeklina. Prikazuje soli teških metala. Ima učinak spaljivanja masnoća.

U registru aditiva u hrani, tvar je registrirana pod šifrom - E 920.

Cistein: dipeptid

Cisteinski dipeptid je molekula koju čine dvije aminokiseline. To je peptidna veza između alifatske kiseline koja sadrži sumpor () i karboksilne skupine drugog aminokiselinskog spoja.

Imajući slobodne aminokiselinske spojeve i karboksilne skupine na različitim krajevima, dipeptid može stvoriti skupine od nekoliko aminokiselina različitog sastava. Kao rezultat ove reakcije nastaje kompleks zasićen aminokiselinama, koji pomaže bolje asimilirati s drugim organskim spojevima, stanicama tkiva i kose.

Cistein: razmjena

Lijek je aktivno uključen u ljudski metabolizam, budući da je glavni dobavljač sumpora u tjelesnim tkivima.

Aminokiselina se dobiva iz sinteze serina, zamjenjujući hidroksilnu skupinu sumpora iz spoja s amino kiselinom. Dodatno formira katalitičko središte s proteazom i reagira sa sulfidima, tvoreći dvije sulfidne veze.

Uz pomoć tih veza nastaje struktura proteina na tercijarnim i kvartarnim razinama.

Cistein je također aktivno uključen u stvaranje molekula glutation-tripeptida.

Molekule glutationa sprječavaju vezanje bivalentnog željeza s kisikom u krvnim stanicama.

Cistein: Solgar

Cistein: kontraindikacije

Lijek je kontraindiciran u prisutnosti sljedećih bolesti:

  • Diabetes mellitus;
  • Trudnoća i dojenje;
  • Katarakta oblik šalice;
  • Povećan intraokularni tlak;
  • Smanjena apsorpcija

Cistein: recenzije

Cistein u pregledima brojnih kupaca objavljenih na prodajnim mjestima izvornog lijeka, dobio je samo pozitivnu ocjenu. Ljudi koji su probali lijek, pišu da stvarno pomaže u vraćanju elastičnosti kože, poboljšanju vida. Smanjuje razdoblje rehabilitacije nakon različitih ozljeda. Mnogi kupci napominju da ona stvarno čini kosu na glavi i obrve bujnom i svilenkastom. Stvarno gori malo masti i smanjuje težinu (jači učinak od i).

Cistein: cijena

Kupite željenu koncentraciju, moguće je samo na internetu, na linku navedenom na kraju stranice. Cistein, čija je cijena na internetu 2-5 puta niža, omogućuje kupcu uštedu novca i dobru robu dobre kvalitete. Niska cijena lijeka, jamstvo najbolje kvalitete, budući da se isporuke provode izravno od proizvođača, te odsustvo mnogih posrednika, omogućuje vam prodaju proizvoda bez povećanja troškova.

Na web-lokaciji ljekarne možete kupiti i druge rijetke lijekove i dodatke kako biste poboljšali svoje zdravlje, na primjer, usluge cashback ne vraćaju uvijek kamatu od kupnje jer cijene su vrlo niske! Također vam preporučamo da promatrate promocije i popuste putem pametne elektronike, kineske robe, kućanskih aparata i najbolje kozmetike!
4. Detaljni članci o zamršenosti isporuke i plaćanja: i!

Kako vam to pomaže? Vaše povratne informacije su vrlo važne za početnike i osobe koje pate od sličnih tegoba!


L-cistein je proteinogena aminokiselina, uključena je u stvaranje proteina i uključuje element sumpora. Sumpor je vrlo važan element za normalan zdrav rast i metabolizam. Pročitajte o važnosti sumpora u članku.

L-cistein se sintetizira u ljudskoj jetri i stoga se odnosi na zamjenjive aminokiseline.

Cistein treba uzimati dodatno kako bi se pokrile potrebne dnevne potrebe za ovom aminokiselinom.

L-cistein se dobiva iz esencijalne aminokiseline metionina. Budući da nismo u mogućnosti proizvesti vlastiti metionin, moramo se osloniti na hranu koju jedemo kako bismo održali zdravu prehranu. Metionin i cistein su uključeni u mnoge vitalne katalitičke reakcije uključene u pravilno i zdravo funkcioniranje našeg tijela. Metionin je ključan za naše tijelo da proizvodi cistein.

Uloga L-cisteina u tijelu

L-cistein ima mnoge važne uloge u našem tijelu. On djeluje protiv toksičnosti bakra (pri povišenim koncentracijama) i štiti od štetnog djelovanja duhana i alkohola. Cistein također pomaže u detoksifikaciji i zaštiti stanica od slobodnih radikala.

Osim toga, zbog sadržaja sumpora, L-cistein ima važna antioksidativna svojstva. U kombinaciji s glicinom i glutaminskom kiselinom, L-cistein doprinosi stvaranju jednog od najmoćnijih antioksidanata u ljudskom tijelu - glutationu. Glutation je, između ostalih funkcija, odgovoran za očuvanje antioksidanata, kao što su vitamini C i E u aktivnom obliku. Vrlo je važno pomoći u zaštiti tijela od toksina.

Cistein je sposoban za obavljanje nekoliko važnih funkcija u ljudskom tijelu zbog svoje specifične strukture, uključujući sumpor, čineći značajan doprinos ukupnom zdravlju i stanju.

U raznim kroničnim bolestima, poput katarakte ili artritisa, unos ove aminokiseline donijet će velike pozitivne rezultate.

Prihvaćanje cisteina pozitivno rješava problem utjecaja na tijelo takvih negativnih čimbenika kao što su čimbenici okoliša, stres ili teški fizički napori.

L-cistein je vrlo topiv u vodi, ali se dugo ne čuva u vodi.

Svojstva protiv starenja
L-cistein podržava sintezu snažnog antioksidanta - glutationa, koji igra važnu ulogu u detoksikaciji i kao posljedica zaštite tkiva i organa. Ne samo da usporava prirodni proces starenja, već pomaže u sprečavanju demencije i multiple skleroze, jer su oba povezana s nakupljanjem toksina. L-cistein neutralizira trovanje teškim metalima, štiti tjelesne stanice od štetnih tvari, koje su obično posljedica izlaganja nikotinu ili duhanu.

Poboljšajte imunološki sustav
Glutation također inhibira upalne reakcije i dovodi do povećanja proizvodnje imunoloških stanica. L-cistein je također važan u metabolizmu lipida i stvaranju esencijalnih masnih kiselina. L-cistein ima vrlo visoku profilaktičku učinkovitost u sprječavanju velikih degenerativnih bolesti kao što je Parkinsonova bolest.

Zdravlje kože i kose
Vrlo važna uloga aminokiseline leži u sintezi proteina. L-cistein je prirodni građevni blok mnogih važnih strukturnih proteina u vezivnom tkivu, kao što je keratin. Keratin je dugi vlaknasti protein izrađen u stanicama kože, noktiju i kose. To znači da zdravlje vaše kože i kose djelomično ovisi o ovoj aminokiselini. Tijelo također može transformirati ovu višenamjensku hranjivu tvar u taurin, što je važno za provođenje električnih impulsa, probave i kardiovaskularnog sustava.

Povećava mušku plodnost
Dodatak L-cisteina u obliku NAC-a smanjuje koncentraciju štetnih reaktivnih kisikovih vrsta u sjemenoj tekućini, što povećava pokretljivost spermija (sposobnost plivanja naprijed i ravnom linijom). Studije su pokazale učinkovitost NAC-a kod muškaraca s dijagnozom idiopatske neplodnosti.

600 mg na dan unosa NAC-a tijekom tri mjeseca pokazalo je značajno poboljšanje volumena sjemena, viskoznosti i pokretljivosti spermatozoida. Važno je povećanje viskoznosti sperme, jer olakšava napredovanje u jajnu stanicu.

Kombinacija NAC-a s elementom u tragovima selenom pokazuje rezultate: povećava se koncentracija spermija, povećava se pokretljivost spermija, a postotak spermatozoida s normalnom morfologijom također se povećava.

Smanjuje upalu
L-cistein pomaže u smanjenju upale reproduktivnih tkiva i organa. Ako prostata ili sjemeni mjehurići pate od upale, razine plodnosti se smanjuju. Antioksidativna svojstva NAC-a i pripadajućeg glutationa olakšavaju upalu.

Postoji izravna veza između oksidativnog stresa i upalnih procesa. Uklanjanje štetnih slobodnih radikala smanjuje rizik upale u bolesnika s postojećim bolestima. L-cistein smanjuje upalne reakcije u tijelu, pomaže ubrzati proces zacjeljivanja bez komplikacija i nuspojava.

L-cistein liječi bolesti
L-cistein ima jaka antioksidativna svojstva, što zauzvrat ima pozitivne učinke na cjelokupno zdravlje. Može se koristiti i za prevenciju i liječenje mnogih bolesti.

L-cistein se bori protiv osteoporoze
Kontinuirani gubitak koštane mase može dovesti do većeg gubitka gustoće kostiju i, u konačnici, prijeloma.

Niska gustoća kosti često korelira (je međusobno povezana) s niskom koncentracijom L-cistina u krvnoj plazmi. Dodatak L-cisteina značajno smanjuje osteoporozu. L-cistein je iznimno važno sredstvo ortomolekularne medicine. Iako nuspojave ne postoje, dijabetičari bi trebali razgovarati s liječnikom o konzumiranju dodataka prehrani L-cisteinom, jer L-cistein smanjuje koncentraciju inzulina u krvi, što zahtijeva prilagodbu antidijabetičkog lijeka.

Hrana koja sadrži velike količine L-cisteina

L-cistein u tijelu se uvijek mora održavati na visokoj razini, uz dodatak zdrave prehrane, jer pomaže u obavljanju mnogih funkcija. Mnoge namirnice bogate proteinima sadrže L-cistein, ali u malim količinama.

Prehrana mora biti što je moguće raznovrsnija i dopunjena dodatcima prehrani kako bi se osigurala dovoljna količina L-cisteina.

Meso i proizvodi od soje sadrže većinu ove aminokiseline. Minimalni dnevni unos L-cisteina je 1400 mg. Svinjetina i piletina sadrže oko 220-240 mg L-cisteina na 100 g. L-susam sadrži oko 219 mg na 100 g, kokošja jaja oko 272 mg na 100 g. Sjemenke suncokreta oko 451 mg na 100 g, orasi oko 208 mg po 100 g. Soja ima najveću koncentraciju od približno 655 mg na 100 g.

Kako uzeti
Za probleme s gubitkom kose i prevencijom, savjetujem vam da uzmete cistein + metionin + cink + selen. Sva 4 zajedno i odvojeno od recepcije drugih dodataka prehrani, tako da se bolje apsorbiraju i nadopunjuju, odnosno djeluju u sinergiji.
Tečajevi za piće: cistein + metionin zajedno 2-3 mjeseca nakon 1-2 mjeseca pauze, cink - mjesec za mjesecom, selen - tjedan nakon 2 tjedna. Ovo je približan smjer.

Dmitry Pushkar 5 od 5

L-cistein je proteinogena aminokiselina, uključena je u stvaranje proteina i uključuje element sumpora. Sumpor je vrlo važan.

http://ymkababy.ru/breaks/l-cistin-instrukciya-po-primeneniyu-l-cistein-chto-eto-takoe-i-kak-ego-pravilno.html
Up