logo

Sigurno su mnogi od nas pokušali slatki i originalni plodovi koji se zovu kivi, ali nisu razmišljali o tome koliko se koristi i vitamini mogu iskoristiti. Kivi ima jedinstveno svojstvo za čišćenje tijela od toksina i šljake. Osim toga, ovo voće sadrži vrlo značajnu količinu vitamina C, B, kalija i magnezija. Magnezij je neophodan za normalno funkcioniranje središnjeg živčanog sustava, a kalij za srce. Pošto okus kivija nekako podsjeća na okus ogrozda, ponekad ga nazivaju i “kineskim ogrozdom”. Oni koji se boje oporaviti od kivija, ne brinite - to se smatra jednim od najnižih kalorija voća. Štoviše, on, naprotiv, čak poboljšava metabolizam. Osim toga, kivi je vrlo korisno za trudnice i dojilje: u njemu ima mnogo vitamina i folne kiseline.

Glavno korisno svojstvo kivija je sposobnost čišćenja tijela i krvi iz raznih šljaki. Ovo voće razgrađuje masnoće u tijelu i time poboljšava njegovo cjelokupno stanje. Također pomaže kod trovanja i trovanja lijekovima, ponekad zamjenjujući kemijske adsorbente. Osim toga, ovo voće je dobro za kožu. Kiwi pomlađuje osvježavanje i čisti ga.

Kako bi očistili tijelo i kožu, liječnici i nutricionisti preporučuju konzumiranje 3-4 kivija dnevno. U roku od mjesec dana može se primijetiti učinak njihove primjene: stanje zdravlja se značajno poboljšava, krvni tlak se vraća u normalu, koža postaje svijetla i svježa, gastrointestinalni trakt dobro radi, a žgaravica, ako je prisutna, gotovo nestaje. Ako koristite kivi dugo vremena, onda neće biti problema s kardiovaskularnim sustavom, jer sprječava stvaranje krvnih ugrušaka i poboljšava lumen krvnih žila.

Da bi koža lica bila baršunasta i podatna, barem jednom tjedno korisno je napraviti maske od kivija. Da biste to učinili, odrežite komad voća i utrljajte ga po licu i vratu. Također možete napraviti masku od kivija i breskve. Nakon ovih postupaka, koža će postati snježno bijela, čista, i što je najvažnije - mlada.

http://www.justlady.ru/articles-136174-kak-ochistit-organizm-pri-pomoshchi-kivi

Zašto postoji velika korist od kivija?

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/08/polza-kivi-2.jpg "alt =" širina kivija "= "500" height = "300" srcset = " data-srcset = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/08/polza-kivi-2.jpg 500w, http: // zdoru. com / wp-content / uploads / 2014/08/polza-kivi-2-300x180.jpg 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "/>

To je jedan od najkorisnijih plodova ili plodova danas poznatih. Sve zahvaljujući nevjerojatnoj koncentraciji vitamina i elemenata u tragovima.

Zanimljiva činjenica o podrijetlu

Predak modernog kivija dolazi iz Kine. Liana s plodovima tri puta manjim od plodova koji su nam poznati, zovemo kineske ogroznice. Odatle je biljka izvezena na Novi Zeland, gdje je uzgajana s bobicama (da da, bobice) o kojima govorimo.

struktura

Kiwi bobica ima svoje korisne osobine, govorimo o tome što je malo niže, zbog velikog sadržaja vitamina u njemu: vitamina PP i F, vitamina E i vitamina skupine B. Ali najviše kivi sadrži vitamin C.

Osim toga, sastav kivija uključuje: organske kiseline, folnu kiselinu, vlakna, antioksidante, actindeen enzim, beta-karoten, flavonoide, šećere i pektine.

Berry sadrži velike količine kalija i željeza, natrija i fosfora.

Korisna svojstva bobica

.gif "data-lazy-type =" image "data-src =" http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/08/polza-kivi-3.jpg "širina = "500" height = "300" srcset = " data-srcset = "http://zdoru.ru/wp-content/uploads/2014/08/polza-kivi-3.jpg 500w, http: // zdoru. com / wp-content / uploads / 2014/08/polza-kivi-3-300x180.jpg 300w "sizes =" (max-width: 500px) 100vw, 500px "/>

toksini

Prvi među blagotvornim svojstvima kivija htio bi spomenuti njegovu sposobnost čišćenja naših crijeva. Ne radi se o laksativnim svojstvima. Za čišćenje crijeva s kivijem, morate ga jesti s kožom. Gruba vlakna koja se nalaze u pilingu ne apsorbiraju se u crijevima, ali iz nje uklanjaju sve troske i troske, radeći kao četkica.

Siva kosa

Njegove prednosti se također vide u odnosu između redovite uporabe ovih plodova i manje količine bijele kose. Među onima koji ne jedu kivi redovito, postotak sivih glava je veći.

Opće stanje tijela

Ako konzumirate ovaj plod svaki dan, sebi ćete nanijeti nepopravljive koristi, povećati imunitet, poboljšati zdravlje, povećati učinkovitost i otpornost na stres.

Mršavljenje

Uz sve gore navedene kvalitete, za lijepu polovicu čovječanstva vrlo je važno da je kivi koristan za gubitak težine, gori masti. Sadržaj kalorija je oko 47 kcal (prema drugim procjenama 50-60) i ne sadrži gotovo nikakvu biljnu mast.

Prevencija anemije (anemija)

Zbog navedenih vitamina, kivi je koristan za poboljšanje apsorpcije željeza u tijelu. Redovita konzumacija bit će dobra prevencija anemije u djece.

Njega lica

Tanke narezane voćne kriške mogu se koristiti kao maska ​​za lice. Ova maska ​​tonira kožu, pomlađuje je i vlaži, čini ten zdravim.

onkologija

Osim toga, zbog svojih alkalizacijskih svojstava, kivi je koristan i za prevenciju raka i olakšava njihov napredak, uklanja kolesterol i soli iz tijela.

kontraindikacije

Unatoč moru korisnih svojstava, kivi još uvijek ima svoje kontraindikacije. Prije svega, to se odnosi na ljude koji pate od čira na želucu i povećane kiselosti u želucu (što može uzrokovati pogoršanje gastritisa).

S obzirom na činjenicu da kivi sadrži mnogo tekućine, to jako opterećuje bubrege. Osobe s bolestima bubrega također se trebaju suzdržati od toga.

Naravno, vrijedi spomenuti da prekomjerna potrošnja može izazvati alergijsku reakciju. Iako su zdravstvene prednosti ove bobice očite - upoznajte mjeru. I ona, usput, kreće se od 1 do 3 bobice dnevno.

Kako odabrati

Pokušajte odabrati bobice koje imaju jednoličnu boju. Mjesta govore o bolesti ploda, ili da je fetus prezreo i počinje trunuti.

Zrelo voće treba biti čvrsto, blago, ali ne i vrlo mekano. Bolje je kupiti nezreli kivi, i pričekajte dok ne bude spreman u vašem domu.

Od bobica ne smije biti mirisa. Lako je provjeriti činjenicu da je pohranjena na pogrešan način: kivi teži da apsorbira mirise hrane u blizini.

http://zdoru.ru/zdorovoe-pitanie/polza-kivi-vitaminyi-mikroelementyi-i-lechenie

Što je korisno za crijevni kivi

Kivi je dobila ime u ime istoimene ptice zbog svoje vanjske sličnosti s njom. Kina se smatra rodnim mjestom voća, ali su početkom 20. stoljeća vinove loze donijeli na Novi Zeland, gdje su počeli uspješno uzgajati kivi.

Postupno, plod je postao jedan od najtraženijih u svijetu. Počela je rasti u Italiji, Grčkoj, Iranu i drugim zemljama s toplom klimom. Plodovi mogu sazrijevati nakon što su ubrani iz vinove loze. To omogućuje transport kivija u bilo koju zemlju na svijetu.

Jedno voće teži oko 100 grama. Plodovi imaju slatko-kiseli okus i nježnu aromu. Boja pulpe varira od zelene do žute. Kiwi je našao primjenu u kuhanju i kozmetologiji.

Kivi - skladište vitamina i minerala. Sadrži sljedeće tvari:

  • vitamini skupine B, C (ovaj vitamin u kivijem više je nego u citrusima) A, E, PP,
  • vlakna,
  • monosaharidi,
  • disaharidi
  • minerale, uključujući kalij, magnezij, jod, sumpor, itd.,
  • voćne kiseline,
  • flavonoidi.

Kivija i kora sadrže antioksidanse koji pomažu u borbi protiv mnogih bolesti, uključujući tumore raka.

Hranjiva vrijednost i kalorija

100 grama kivija sadrži samo 48 kilokalorija. Od njih, 9,8 su ugljikohidrati, 1,3 su proteini i 0,97 grama su masti.

Niska kalorija, slatko-kiselog okusa čine kivi omiljenim voćem za one koji žele izgubiti težinu.

Korisna svojstva

  • Voće doprinosi normalizaciji kardiovaskularnog sustava. Sastav kivija je poseban enzim koji je bogat magnezijem, stimulirajući rad srčanog mišića. Voće doprinosi razgradnji proteina, što normalizira zgrušavanje krvi. Kalij, koji je dio kivija, regulira krvni tlak i vraća ravnotežu minerala u tijelu. Zbog tih svojstava fetus značajno smanjuje rizik od tromboze i ateroskleroze.
  • Kivi normalizira probavni sustav. Plod poboljšava metabolizam tijela i nježno uklanja zatvor. Osobe koje pate od crijevne opstrukcije trebaju jesti 1 plod na prazan želudac. Vitamin B6, koji je bogat kivijem, pomaže boljoj probavi hrane. Plodovi uklanjaju žgaravicu, podrigivanje i težinu u želucu.
  • Pomaže jačanju imunološkog sustava. Vitamin C, koji je dio voća, poboljšava imunitet i pozitivno djeluje na cijelo tijelo. Povećava otpornost na infekcije, stimulira regeneraciju stanica.
  • Kivi se aktivno koristi u kozmetologiji. Voćne kiseline blagotvorno djeluju na problematičnu kožu. Obična maska ​​kiwi pore. Pigmentne mrlje pod njegovim djelovanjem postaju svjetlije. Ako nanosite masku na vlasište, možete ubrzati rast kose i odgoditi pojavu sijede kose. Kiwi pulpa vlaži i pomlađuje lice.
  • Pozitivan učinak na vid. Plod sadrži enzime zeaksantin i lutein. One smanjuju mogućnost razvoja katarakte, jer su povezane s ljudskim očima.
  • Plodovi uklanjaju štetne tvari iz tijela (toksini, troske, višak soli). To se postiže zahvaljujući adsorpcijskim svojstvima kivija. Visoka razina vlakana pomaže u čišćenju tijela.
  • Kiwi stekao popularnost među onima koji žele izgubiti na težini. Mala količina kalorija, ugodan okus i nizak sadržaj šećera učinili su plod sastavnim elementom mnogih prehrana. Vlakna i enzimi u kiviju, potiču razgradnju masti i ubrzavaju metabolizam. Plodovi imaju diuretik i blagi laksativni učinak. Često ljudi koji gube na težini organiziraju postne dane na ovom sočnom i mirisnom voću.
  • Sadrži vitamin B6 ili folnu kiselinu. Pod njegovim utjecajem proizvodi se hormon serotonin, "odgovoran" za radost. Pijenje kivija pomaže u prevladavanju sezonske depresije i depresije.

Pročitajte o prednostima i opasnostima heljde za ljudsko zdravlje.

Kako liječiti upalu kosti na nozi uz pomoć narodnih lijekova? Saznajte iz ovog članka.

kontraindikacije

Kivi je bogat vitaminima i mineralima, ima niz korisnih svojstava. Ali ovo voće može biti štetno po zdravlje. Ne može se koristiti u sljedećim slučajevima:

  • kod bolesti probavnog sustava - gastritisa i čireva (za liječenje čira na želucu, pročitajte ovaj članak);
  • osobe s sindromom iritabilnog crijeva - voće može uzrokovati teški proljev;
  • osobe s preosjetljivošću na ovaj fetus.

Kivi sadrži mnogo vitamina C. Zlouporaba voća može dovesti do alergijskih reakcija. Predoziranje ovog vitamina može uzrokovati atrofiju nadbubrežnih žlijezda i oštećenje vida.

Kivi u tradicionalnoj medicini

Tijekom hladnih infekcija i vrhunca epidemije preporučuje se korištenje kivija za podizanje imuniteta. Da biste to učinili, uzmite jedan zreli plod, ogulite ga i omekšajte. Pomiješajte kivi s žličicom meda s vapnom. Preporuča se uzimati ovaj spoj svake noći dok se epidemija ne zaustavi.

Tradicionalna medicina savjetuje korištenje kivija u borbi ili prevenciji nedostatka vitamina. Recept se koristi samo ljeti kada jagode rastu. Uzmite 100 - 150 grama ove bobice, operite je i izrežite. Dodajte jedan plod kivija nakon rezanja na komadiće. Začinite salatu s 2 žličice meda. Koristite smjesu dnevno.

Kivi pomaže kod zatvora. Za normalizaciju crijeva svakoga jutra jesti voće kivi na prazan želudac. Tada možete pojesti 1-2 voćne smokve (izborno). Nakon nekoliko tjedana, stolica se vraća u normalu, a utroba će biti glatka i bezbolna.

Koktel iz kivija pomaže tijelu da se oporavi od prehlade. Pripremite 3 mrkve, 1 kivi i usitnite proizvode u miješalici. Dodajte 200 ml kefira i 1 veliku žlicu meda. Dobro izmiješajte koktel. Ovaj vitaminski napitak pomaže jačanju tijela.

Kiwi pomaže u mršavljenju. Tijekom prehrane možete napraviti sljedeći koktel:

  • uzmite 2 kivija, ogulite i izrežite na komade,
  • iscijediti sok od dva limuna,
  • pomiješajte dobivene sastojke s 200 mililitara jogurta i umiješajte smjesu u miješalici,
  • Po želji, dodajte nešto lišća mente u koktel.

Nastalo piće sadrži najmanje kalorija, poboljšava metabolizam i potiče nježno čišćenje crijeva.

U slučaju ozeblina ili opekotina, utrljati jedan ribani kivi, umiješati ga s čajnom žličicom maslinovog ulja. Ovom mješavinom obrišite upaljeno mjesto do potpunog oporavka.

Kiwi pomaže u borbi protiv krvnih ugrušaka. Jedite dnevno za 2-3 voća tijekom mjeseca. Nakon 30 dana, razina masnih kiselina će se smanjiti za 15%.

Kako odabrati pravo voće?

Prilikom kupnje kivija treba slijediti sljedeća pravila:

  • pobrinite se da plod nema udubljenja i vidljivih oštećenja,
  • kupiti kivije srednje veličine - ovi plodovi obično imaju bolja svojstva i okus,
  • pri odabiru kivija, gurnite dolje na voće - ako je plod teško, onda to još nije zrelo. Zreli kivi će biti elastičan, ali ne i vrlo težak.

Kiwi pomaže kod mnogih bolesti, poboljšava raspoloženje, jača imunološki sustav. Nutricionisti savjetuju jesti voće kivi tijekom posta. Mnogi liječnici preporučuju uključivanje ovog voća u vašu prehranu. Ali ne prekomjerno koristite kivi, može negativno utjecati na ljudsko zdravlje.

Teško utroba je čest problem s kojim se svatko susreće u životu. Postoje mnogi laksativni lijekovi, ali mnogi ne žele primijeniti metodu rješavanja problema temeljenu na lijekovima. Kivi kao laksativ ima blagi učinak koji se često koristi u tradicionalnoj medicini.

Da li kivi djeluje kao laksativ

U slučaju otežanog crijeva, kinesko ogrozd je izvrstan laksativ s blagim djelovanjem. Prisutnost određenih tvari u pripravku ima sličan učinak:

  • Celuloza (dijetalna vlakna) - ne probavlja se u ljudskom crijevu. Obrađuje se samo bakterijom mikroflore crijeva koja se nalazi uglavnom u debelom crijevu. Enzimski sustavi ne mogu razbiti vlakna. Vlakna prolaze kroz gastrointestinalni trakt, olakšavajući prolaz hrane i izmet;
  • tanini. Oni djeluju protuupalno, formiraju zaštitni film na površini sluznice. Oni mogu popraviti stolicu, ali ovaj efekt je prekinut dijetalnim vlaknima i vodom;
  • aktinidin. Enzim koji sintetiziraju određene biljke. Odnosi se na hidrolaze koje razdvajaju peptidne veze između amino kiselina u proteinima. Kao rezultat toga, dolazi do "drobljenja" proteinske hrane, što olakšava daljnju probavu;
  • sjemenke voća također zadržavaju vodu, omekšavaju feces.

Kivi, koji se koristi za zatvor, omekšava izmet zbog relativno visokog sadržaja vode i vlakana, olakšava njihovo pražnjenje. Voće se može koristiti u sastavu mnogih salata, deserta. Može se primijeniti na djecu, odrasle i starije osobe ili žene na radnom mjestu.

Mogu li uzeti Kiwi iz zatvora tijekom trudnoće

Za trudnice je važno pravilno funkcioniranje crijeva, na gastrointestinalni trakt utječu hormonalne promjene, pritisak povećanja maternice, promjene načina života (fizička neaktivnost). Razvoj opstipacije je opasnost za majku i dijete, narušava proces probave, apsorpciju hranjivih tvari. Upotreba lijekova koji imaju laksativni učinak nije poželjna. Mogu imati teratogeni učinak na dijete ili povećati tonus maternice, što dovodi do negativnih posljedica.

Proizvodi koji imaju prirodni laksativni učinak mogu pomoći. Kivi s konstipacijom tijekom trudnoće nježno uklanja zatvor zbog zadržavanja vode u crijevnom lumenu. Sok povećava izlučivanje želučanog soka, što utječe na probavu. Omogućuje vam da se riješite žgaravice i podrigivanja.

Blagotvorna svojstva uključuju visok sadržaj vitamina i elemenata u tragovima. Kinesko voće ogrozda sadrži folnu kiselinu - esencijalni vitamin za trudnice, koji pomaže normalno razvijati cjevčicu živaca, sprječavajući razvoj oštećenja živčanog sustava. U kiviju je askorbinska kiselina više nego u citrusima. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava i krvnih žila.

Preporučuje se u ranoj trudnoći, kada nema ozbiljnih funkcionalnih poremećaja probavnog sustava.

U slučaju problema s izlučivanjem potrebno je konzultirati liječnika i dobiti odgovarajuće preporuke.

Upute za uporabu

Za normalizaciju gastrointestinalnog trakta treba slijediti sljedeće preporuke:

  1. Jedite voće svaki dan.
  2. Dnevni iznos potreban za izgled učinka - 2 komada.
  3. Egzotično voće, velika vjerojatnost razvoja alergijske reakcije. Potrebno je započeti njegovu potrošnju s malim komadima. Prva tri dana jesti četvrtinu ili polovicu voća i promatrati reakciju tijela.
  4. Jedite 30-40 minuta prije jela. Kiseli sok iritira nepce, potiče izlučivanje želučanog soka, što olakšava probavu hrane. Voće se može jesti na prazan želudac.
  5. Ako osjetite osjećaj žgaravice, možete jesti odmah nakon obroka.
  6. Kada je crijeva opstrukcija je teško, oni jedu kivi bez čišćenja kože. Sadrži glavninu dijetalnih vlakana. Treba je oprati i očistiti vilom spužvom ili drugom metodom. Možete pronaći sortu koja ne ostavlja vlakna, plodovi će biti manji.
  7. Pri odabiru prikladnih uzoraka obratite pozornost na stupanj zrelosti. Bolje je kupiti plod meke konzistencije. Oni su učinkovitiji od nezrelih. Ako možete pronaći samo čvrsto tijelo, možete pričekati dok ne sazriju, stavljajući na tamno mjesto.
  8. Kineskom ogrozdu dopušteno je davati djecu od dvije godine. Počnite s malim komadima, postupno povećavajući dnevni iznos na dva komada.
  9. U slučaju kroničnog zatvora, preporuča se jesti plodove kineske ogroznice ujutro i navečer prije spavanja, piti puno vode.

Kivi recepti za zatvor

Kivi, koji se koristi kao laksativ, mogu se koristiti u čistom obliku ili kao dio raznih salata, deserta, zajedno s drugim voćem.

Za salat za laksativ trebat će sljedeći sastojci:

  • jabuka;
  • jedan kivi;
  • marelice - 4 komada;
  • suhe šljive u količini od pet komada;
  • jogurt. Po mogućnosti bez aroma.

Sastojke je potrebno dobro oprati, odrezati i odrezati. Stavite sve u jednu posudu i dodajte jogurt, promiješajte.

Salatu treba jesti ujutro za doručak ili zamijeniti večeru s njom. Možete dodati prirodni zaslađivač - med (nekoliko žlica), ako nema alergije. Na kraju, preporučljivo je popiti šalicu zelenog čaja. Ne sadrži kalorije, ima antibakterijska svojstva i smanjuje osjećaj gladi.

Tijekom liječenja zatvora ne zaboravite na važnost prehrane. Dijeta ne bi trebala biti monotona, dodavati druge proizvode biljnog podrijetla (razne žitarice, žitarice, povrće bogato vlaknima), mliječne proizvode, orašaste plodove, šljive.

Kontraindikacije za uporabu voća

Egzotično voće su često jaki alergeni, važno je pažljivo koristiti ovu metodu liječenja funkcionalne konstipacije.

Ostale kontraindikacije uključuju sljedeća stanja:

  1. Peptički ulkus i čir duodenuma.
  2. Hiperacidna (povećano izlučivanje klorovodične kiseline) gastritis.
  3. Proljev.
  4. Bolest bubrega.
  5. Oteklina.
  6. Trovanje.

Relativno nedavno, na policama prodavaonica prehrambenih namirnica počeo je prodavati plodove egzotičnog bilja - kivija. Plod je ubrzo postao popularan i voljen od strane mnogih ljudi. Kiwi ima drugo ime - kineski ogrozd, koji mu je dodijeljen zahvaljujući području podrijetla biljke. Okus voća je slatko-kiselkast, meso je osjetljivo, okruženo vunastom kožom.

Sadržaj vitamina

Kineski ogrozd se može smatrati pravom prirodnom smočnicom. Korisni vitamini i elementi u tragovima, vlakna, proteini i ugljikohidrati - sve sadržano u plodu.

Broj vitamina privlači svojom raznolikošću:

  • Vitamin C može zadovoljiti svakodnevne ljudske potrebe za njim. Čak i agrumi zaostaju.
  • Vitamini skupine B: B2, B3, B6 i B9.
  • Nikotinska kiselina, vitamini A, E, D.

Sastav kivija također uključuje značajnu količinu korisnih mikro i makro elemenata: kalij, magnezij, natrij, željezo, kalcij, fosfor, mangan, cink.

Ako slijedite dijetu, onda će vam plodovi ove biljke odgovarati! Uostalom, sadrže najmanje kalorija, kao i vlakna, disaharide i monosaharide.

Skladište ljepote i zdravlja s pravom se može nazvati plodovima ove biljke. Višak korisnih vitamina i tvari dio je kivija. Koja su korisna svojstva ovog proizvoda?

Proizvod za mršavljenje

Mnogi ljudi na planeti su ozbiljno strastveni zbog gubitka težine. Korištenje ovih plodova pridonosi ostvarenju tog cilja. Pravilna prehrana nužno uključuje u popis preporučenih proizvoda ovog bobica.

Sadržaj enzima i enzima, minimalni broj kalorija čini proizvod nezamjenjivim u prehrani svake žene. Prisutnost vlakana poboljšava funkcioniranje crijeva. Zbog stvaranja kolagenskih vlakana, čija su blagotvorna svojstva poznata svima, plodovi se koriste za borbu protiv bora.

Preporuča se koristiti bobicu nakon jela. To je zato što blokira mogućnost žgaravice ili podrigivanja, a također ubrzava probavni proces. Ali ne morate jesti više od dva komada u isto vrijeme. Na taj se način aktiviraju ljekovita svojstva proizvoda - normalizira se mikroflora crijeva i ubrzava metabolizam. Voće ima terapijski učinak na bubrege, koji pomaže riješiti se viška tekućine u tijelu.

Primjena u kozmetologiji

Mnogo je poznato io blagotvornim svojstvima kivija za žensku ljepotu. Nježna pulpa je izvrsna za izradu maski, čija su svojstva sposobna preobraziti vaše lice, učiniti ga mekanim i značajno smanjiti bore. Kompozicija se može primijeniti na različite tipove kože, miješajući puno s drugim sredstvima njege.

Osim toga, takva maska ​​može ublažiti iritaciju na koži, lagano je izbijeliti i zasititi vitaminima. Rezultat upotrebe postaje vidljiv drugima u samo nekoliko aplikacija.

Pogodnosti za trudnice i djecu

Kivi - skladište korisnih komponenti za trudnice. O osobinama folne kiseline znaju iz prve ruke. Element je vrlo vrijedan za pravilno formiranje i razvoj djeteta.

Mala djeca također trebaju jesti ovo voće. Primjerice, korištenje ujutro prije doručka pomoći će vam da se ne sjetite ni problema opstipacije kod djeteta.

Svojstva vitamina D, koja je dio, povoljno utječu na jačanje koštanog tkiva rastućeg organizma. Osim toga, ovaj se vitamin sve više koristi kao prevencija raka.

Opće zdravstvene kvalitete

Imunološki sustav se aktivira nakon uzimanja plodova kineskog ogrozda. Funkcije zaštite i oporavka rade na punom kapacitetu. Povećava se otpornost na stres. Ljudska srčana aktivnost je značajno poboljšana, stanični metabolizam se aktivira, a probavni proces je puno bolji. Zato ljudi smatraju kivi plodom ljekovitih svojstava.

Uključivanje u prehranu proizvoda radi prevencije reumatskih bolesti, bolesti dišnog i mokraćnog sustava vrlo je popularno.

Jedući svaki dan voće, svatko može značajno smanjiti kolesterol, ojačati zidove malih žila i kapilara. U isto vrijeme, sastav krvi se normalizira, zbog čega smanjuje rizik od tromboze i hipertenzije. Korisna svojstva kivija pomažu u poboljšanju kvalitete metabolizma lipida, sijeda kosa u kosi se pojavljuje u kasnijoj dobi, masti se spaljuju, a tijelo se dovodi do željenog tona.

Na pozitivne kvalitete proizvoda može govoriti gotovo neograničeno, ali treba obratiti pozornost na kontraindikacije.

Šteta od uporabe

Kao i drugi prehrambeni proizvodi, plodovi ove biljke nisu samo pozitivna svojstva, nego i kontraindikacije. Ne bojte se njih i potpuno isključite voće iz prehrane. Glavna stvar je biti svjestan mogućih posljedica i uočiti određeni oprez u konzumiranju kivija za hranu.

Dakle, prisutnost velikih količina vitamina C može izazvati alergijske reakcije. Važno je ublažiti uporabu bobica kako bi se spriječio rizik od hipervitaminoze.

Kontraindikacije za jelo je prisutnost duodenalnog ulkusa ili čira na želucu. Kada je gastritis s visokom kiselosti, kinesko ogrozdino voće također je zabranjeno. Ne preporučuje se osobama koje često pate od poremećaja u stolici. Pretpostavljena prisutnost alergije na neke plodove također može biti kontraindikacija. Konzultacije stručnjaka u ovom slučaju neće biti suvišne.

Neke kontraindikacije mogu se smatrati prilično uvjetnima. Na primjer, osoba kojoj je dijagnosticirana povećana kiselost može jesti male, zrele plodove. Imaju najslađi okus, a sadržaj kiseline je minimalan. Osobe koje pate od proljeva mogu pojesti proizvod, prethodno uklonivši njegovu piling, koji ima laksativne kvalitete.

Stoga je vrlo važno kompetentno uzimati bilo koju hranu. Proučavajući učinak hrane na tijelo, sigurno ćete dobiti sve moguće koristi od njegove uporabe! I nikakve kontraindikacije neće biti strašne. Zdravlje!

http://kishechnikok.ru/o-kishechnike/profilaktika/chto-polezno-dlya-kishechnika/chem-polezen-kivi-dlya-kishechnika.html

Kiwi dijeta - ukusna i niska kalorija

Zaronite na kivi - to je ukusna i korisna metoda prehrane, izbornik sadrži mnogo hranjivih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo i pomažu vam da brzo smršavite.

Što je bit mršavljenja s kivijem: prednosti, značajke

Prisutnost komponenti koje ubrzavaju uklanjanje masnih stanica je bit gubitka kilograma. Ovo voće sadrži samo 47 Kcal na 100 g, a vrlo često upravo takav dio dovoljan je da zadovolji glad.

Ukupna kalorijska dijeta, bez obzira na to kakva se ona koristi, nije veća od 1300 Kcal dnevno, tako da se gubitak težine s takvim voćem odvija brzo i udobno.

Za i protiv

Ova tehnika ima mnogo pozitivnih rezultata:

  • Lako se podnosi, unatoč činjenici da su neki od njegovih jelovnika ograničeni na 2-3 proizvoda;
  • Sol se ne zabranjuje, kao u drugim dijetama, tako da hrana neće biti svježa;
  • Vrlo često gastroenterolozi preporučuju dijetu za čišćenje crijeva, jer ovo voće učinkovito uklanja troske i šljake.

Čak i sa svim svojim pozitivnim aspektima, takav prehrambeni sustav ima kontraindikacije: dijabetes, trudnoća i dojenje.

Koliko možete resetirati

  • Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu, onda za 1 dan uspijete izgubiti težinu za 1 kg;
  • Uz malu količinu dodatnih kilograma težina se smanjuje za 600-700 g dnevno.

Učinkovitost gubitka težine postiže se ne samo zahvaljujući svojstvima sagorijevanja ploda, nego i zbog uporabe nehranive hrane:

  • Riba i nemasno meso;
  • Kuhana jaja;
  • Mliječni proizvodi i plodovi mora;
  • povrće;
  • voće;
  • žitarice;
  • Citrus.

U ovom slučaju, alkohol i slatkiši, masna i dimljena jela, kao i kolači su potpuno zabranjeni.

Kivi dijeta za mršavljenje: izbornici, recepti, pravila

  • Budite sigurni da pijete 1,5 litara ili više čiste vode;
  • Istovremeno s korištenjem bilo kojeg izbornika, odvojite vrijeme za vježbanje.

Kivi dijeta za 3 dana

Ova dijeta može koristiti svatko tko želi izgubiti težinu za 1 dan po 1 kg:

  • Dnevno konzumiramo 5-6 plodova;
  • Pijemo puno jednostavne vode, prethodno filtrirane.
http://diety-pohudej.ru/dieta-na-kivi.html

Čišćenje tijela kivijem

Hajde da se pozabavimo time zajedno, prizivajući svojstva kivija, koji su korisni za naše tijelo, nezamjenjivo voće za dijetu i čišćenje. Kiwi se lako može naći u prodaji, prilično je ekonomičan i može se bez problema pohraniti kod kuće do 15 dana, bez gubitka okusa i korisnih svojstava. Stoga, ovih dana, kada smo preplavljeni osjećajem krivnje za prekomjerno pojedene porcije i kako bismo se vratili na uobičajenu zdravu prehranu, zalijepit ćemo te pahuljasto voće i početi vraćati kilograme.

Kivi je važan izvor vitamina C (usput rečeno, bogatiji ovim vitaminima nego čak i narančama). Stoga će kivi pomoći da se odupre sezonskim bolestima, koje nisu u šali u ovim hladnim danima.

Osim toga, ovo voće je bogato kalijem, a potonje je jednostavno nezamjenjivo u suprotnosti s solima akumuliranim zbog obilnog jedenja visokokaloričnih svečanih jela. U praksi, kivi učinkovito sprječava zadržavanje tekućine u tijelu i, kao posljedicu, stvaranje celulita.

Kako iskoristiti ovaj čarobni plod da otkrije sve njegove korisne osobine? Samo svježe! Kivi ili svježe iscijeđeni sok od pulpe izvrsno je za grickanje između doručka i ručka i poslijepodnevnog čaja. Dvije od tih grickalica ubrzavaju metabolizam i na štetu kivija sadržavaju pektin koji stvara osjećaj sitosti.

Plod možete podijeliti na ova dva obroka na sljedeći način: dva voća ujutro, jedan u drugom. Osim toga, kivi savršeno kombinira i okus i učinak na tijelo s pahuljastim mueslijem i žitaricama, tako da možete dodati narezano voće na šalicu jutarnje zobene pahuljice s nemasnim mlijekom.

Konačno, ne zaboravljajući prednosti drugih voća, možete dodati kivi voćnim salatama - pravi blagdan zdrave hrane!

http://ladydiary.ru/zdorove-ledi/ochischenie-organizma-s-pomoschyu-kivi.html

Koliko je učinkovit je uzimanje kivija sa zatvorom

Teško utroba je čest problem s kojim se svatko susreće u životu. Postoje mnogi laksativni lijekovi, ali mnogi ne žele primijeniti metodu rješavanja problema temeljenu na lijekovima. Kivi kao laksativ ima blagi učinak koji se često koristi u tradicionalnoj medicini.

Da li kivi djeluje kao laksativ

U slučaju otežanog crijeva, kinesko ogrozd je izvrstan laksativ s blagim djelovanjem. Prisutnost određenih tvari u pripravku ima sličan učinak:

  • Celuloza (dijetalna vlakna) - ne probavlja se u ljudskom crijevu. Obrađuje se samo bakterijom mikroflore crijeva koja se nalazi uglavnom u debelom crijevu. Enzimski sustavi ne mogu razbiti vlakna. Vlakna prolaze kroz gastrointestinalni trakt, olakšavajući prolaz hrane i izmet;
  • tanini. Oni djeluju protuupalno, formiraju zaštitni film na površini sluznice. Oni mogu popraviti stolicu, ali ovaj efekt je prekinut dijetalnim vlaknima i vodom;
  • aktinidin. Enzim koji sintetiziraju određene biljke. Odnosi se na hidrolaze koje razdvajaju peptidne veze između amino kiselina u proteinima. Kao rezultat toga, dolazi do "drobljenja" proteinske hrane, što olakšava daljnju probavu;
  • sjemenke voća također zadržavaju vodu, omekšavaju feces.

Kivi, koji se koristi za zatvor, omekšava izmet zbog relativno visokog sadržaja vode i vlakana, olakšava njihovo pražnjenje. Voće se može koristiti u sastavu mnogih salata, deserta. Može se primijeniti na djecu, odrasle i starije osobe ili žene na radnom mjestu.

Mogu li uzeti Kiwi iz zatvora tijekom trudnoće

Za trudnice je važno pravilno funkcioniranje crijeva, na gastrointestinalni trakt utječu hormonalne promjene, pritisak povećanja maternice, promjene načina života (fizička neaktivnost). Razvoj opstipacije je opasnost za majku i dijete, narušava proces probave, apsorpciju hranjivih tvari. Upotreba lijekova koji imaju laksativni učinak nije poželjna. Mogu imati teratogeni učinak na dijete ili povećati tonus maternice, što dovodi do negativnih posljedica.

Proizvodi koji imaju prirodni laksativni učinak mogu pomoći. Kivi s konstipacijom tijekom trudnoće nježno uklanja zatvor zbog zadržavanja vode u crijevnom lumenu. Sok povećava izlučivanje želučanog soka, što utječe na probavu. Omogućuje vam da se riješite žgaravice i podrigivanja.

Blagotvorna svojstva uključuju visok sadržaj vitamina i elemenata u tragovima. Kinesko voće ogrozda sadrži folnu kiselinu - esencijalni vitamin za trudnice, koji pomaže normalno razvijati cjevčicu živaca, sprječavajući razvoj oštećenja živčanog sustava. U kiviju je askorbinska kiselina više nego u citrusima. Vitamin C pomaže u jačanju imunološkog sustava i krvnih žila.

Preporučuje se u ranoj trudnoći, kada nema ozbiljnih funkcionalnih poremećaja probavnog sustava.

U slučaju problema s izlučivanjem potrebno je konzultirati liječnika i dobiti odgovarajuće preporuke.

Upute za uporabu

Za normalizaciju gastrointestinalnog trakta treba slijediti sljedeće preporuke:

  1. Jedite voće svaki dan.
  2. Dnevni iznos potreban za izgled učinka - 2 komada.
  3. Egzotično voće, velika vjerojatnost razvoja alergijske reakcije. Potrebno je započeti njegovu potrošnju s malim komadima. Prva tri dana jesti četvrtinu ili polovicu voća i promatrati reakciju tijela.
  4. Jedite 30-40 minuta prije jela. Kiseli sok iritira nepce, potiče izlučivanje želučanog soka, što olakšava probavu hrane. Voće se može jesti na prazan želudac.
  5. Ako osjetite osjećaj žgaravice, možete jesti odmah nakon obroka.
  6. Kada je crijeva opstrukcija je teško, oni jedu kivi bez čišćenja kože. Sadrži glavninu dijetalnih vlakana. Treba je oprati i očistiti vilom spužvom ili drugom metodom. Možete pronaći sortu koja ne ostavlja vlakna, plodovi će biti manji.
  7. Pri odabiru prikladnih uzoraka obratite pozornost na stupanj zrelosti. Bolje je kupiti plod meke konzistencije. Oni su učinkovitiji od nezrelih. Ako možete pronaći samo čvrsto tijelo, možete pričekati dok ne sazriju, stavljajući na tamno mjesto.
  8. Kineskom ogrozdu dopušteno je davati djecu od dvije godine. Počnite s malim komadima, postupno povećavajući dnevni iznos na dva komada.
  9. U slučaju kroničnog zatvora, preporuča se jesti plodove kineske ogroznice ujutro i navečer prije spavanja, piti puno vode.

Kivi recepti za zatvor

Kivi, koji se koristi kao laksativ, mogu se koristiti u čistom obliku ili kao dio raznih salata, deserta, zajedno s drugim voćem.

Za salat za laksativ trebat će sljedeći sastojci:

  • jabuka;
  • jedan kivi;
  • marelice - 4 komada;
  • suhe šljive u količini od pet komada;
  • jogurt. Po mogućnosti bez aroma.

Sastojke je potrebno dobro oprati, odrezati i odrezati. Stavite sve u jednu posudu i dodajte jogurt, promiješajte.

Salatu treba jesti ujutro za doručak ili zamijeniti večeru s njom. Možete dodati prirodni zaslađivač - med (nekoliko žlica), ako nema alergije. Na kraju, preporučljivo je popiti šalicu zelenog čaja. Ne sadrži kalorije, ima antibakterijska svojstva i smanjuje osjećaj gladi.

Tijekom liječenja zatvora ne zaboravite na važnost prehrane. Dijeta ne bi trebala biti monotona, dodavati druge proizvode biljnog podrijetla (razne žitarice, žitarice, povrće bogato vlaknima), mliječne proizvode, orašaste plodove, šljive.

Kontraindikacije za uporabu voća

Egzotično voće su često jaki alergeni, važno je pažljivo koristiti ovu metodu liječenja funkcionalne konstipacije.

Ostale kontraindikacije uključuju sljedeća stanja:

  1. Peptički ulkus i čir duodenuma.
  2. Hiperacidna (povećano izlučivanje klorovodične kiseline) gastritis.
  3. Proljev.
  4. Bolest bubrega.
  5. Oteklina.
  6. Trovanje.
http://toxikos.ru/zapor/kivi

Voće Kiwi - pregled

Reći ću vam sve o kiviju! Želite čistu kožu bez crnih točaka, da, molim vas.. želite izgubiti težinu, da, bez problema. Cijela istina o receptima za kivi i bombardiranje! Dođite i vidite. Mnoge fotografije prije i poslije. I sve o dlakavoj pahuljici. Otkrivam sve kartice ♡ ♢

Upravo obožavam kivi, ali volim ne samo jesti, već volim očistiti kožu lica uz pomoć ovog mohnatika, kao i pomoću kivija kako bi se olakšalo vježbanje dana. Općenito, ovo je samo jedinstveno voće, ali detaljnije u mom pregledu

Prvo, želim malo govoriti o samom kiviju. Što je ovo voće

Kivi (i inače kineska ogrozd) vrlo je nisko kalorična, 100 grama voća ukupno - 47 kcal, tako da se ovaj plod često koristi u dijetama i postu.

I koliko je vitamina C u njemu? Da, mnogo! Puno. U jednom prosječnom voću, dnevni unos vitamina C

I nema kivija holesterol

Kiwi ima puno pektina, što znači da uklanja nakupljene neželjene tvari iz tijela i dobro čisti crijeva, što, usput, ima blagotvoran učinak na tijelo i lice

Prvo vam želim reći o sebi: Ja bukvalno iz adolescentske dobi patim od kožnih problema, cijeli moj život prati prischi i crne točkice koje stalno moram čistiti, ali uvijek su opet začepljene, očito zato što imam proširene pore. Ovo je moj vječni problem

A onda sam pročitao nešto takvo u voću kivi ima puno voćnih kiselina i savršeno čisti crne začepljene pore i odlučio sam pokušati napraviti masku od kivija i nisam zažalio. Kivi je izvrstan alat koji pomaže u borbi protiv nepravilnosti kože.

Ovo je moja koža prije nanošenja maske.

http://irecommend.ru/content/ya-rasskazhu-vam-o-kivi-vse-khotite-chistuyu-kozhu-bez-chernykh-tochek-da-pozhalusta-khotite

Zdrava hrana

Navigacija web-lokacije:

Kiwi mršavljenje i čišćenje

Kao voće, kivi i dalje pomaže izgubiti težinu. Osim činjenice da jedan kivi sadrži dnevnu količinu askorbinske kiseline (vitamina C), ovaj plod može djelovati na proces cijepanja masti koje mogu blokirati arterije. Redovita uporaba kivija pomaže u uklanjanju tjelesne masti iz ljudskog tijela. Kivi sadrži magnezijeve soli i druge korisne elemente u tragovima, kao i vlakna koja poboljšavaju probavne procese i uklanjaju štetni kolesterol iz krvi. Također, ovo egzotično voće regulira metabolizam proteina i pridonosi poboljšanju metaboličkih procesa. U jednom prosjeku, kivi sadrži oko 60 kcal.

Kivi protiv prekomjerne težine - učinkoviti recepti:

Vitamsko piće vitamina kivi

Kivi je poznat po svojim svojstvima kako bi učinkovito "spalio" tjelesne masti i ubrzao metabolizam. Osim toga, kivi će zasititi vaše tijelo vitaminima, toliko nam je potrebno u razdoblju jesensko-zimske hladnoće.

Što je potrebno da bi se napravilo ljekovito piće?

Sastojci: kivi, peršin, metvica, limun, med, voda.

Priprema i upotreba: potrebno je uzeti jedan kivi (srednje veličine), podijeliti ga na četiri jednaka dijela, dodati dva srednja limuna, dodati malu količinu svježeg peršina, metvice. Dodajte 150-200 ml čiste vode, koristeći miješalicu ili osobno napravite pire krumpir iz smjese, dodajte med. Uzmite ovaj napitak s izgaranjem masti dva puta dnevno po 150 ml.

Prehrana na bazi kivija

Doručak: jedna porcija (100-150 grama) voćne salate kivija.

Recept za voćnu salatu:

Pomiješajte kriške jedne svježe zelene jabuke, grejpa i srednjeg kivija. Dodajte dvije čl. žlice klice pšenice, četiri žlice. žlice zobene kaše i 150 ml jogurta (niske masnoće). Promiješajte i ostavite salatu neko vrijeme.

Drugi doručak: čaša koktela s dodatkom kivija.

Priprema koktela:

Iscijedite sok od jedne naranče i jednog malog grejpa. U sok dodajte dvije žlice zdrobljene pšenične klice i 150 ml sode vode. Sve pomiješajte i popijte u malim gutljajima.

Recept za quenelles:

Kašicu skuhajte od 40 grama krupice na mlijeku (oko 200 ml) i stavite vanilu i tekući med. U ohlađenu kašu ulazimo jedan pileći žumance i jednu žlicu usitnjenog pšeničnog klice. Morate se formirati knedle i staviti ih na narezane voće kivija, a zatim ih poslati na peći u pećnici.

Ručak: voćni koktel.

Koktel recept:

Potrebno je pomiješati 100 ml jogurta, jednu žličicu seruma, 200 grama nasjeckanog kivija. Sve miješajte i ukrasite zgnječenim pistacijama na vrhu (ne više od jedne tsp.).
Večera: jedan sendvič.

Recept za sendvič:

Narežite komad crnog kruha tankim slojem maslaca i pospite zemljanom pepermintom. Na vrh stavite 50 grama svježeg sira i 100 grama kivija. Poslužite sendviče sa čašom jogurta s niskim udjelom masnoće, u koji morate dodati usitnjene pšenične klice.

Prehrana koja koristi kivi pomoći će vam da nadopunite zalihe zdravih elemenata u tragovima i vitaminima, kao i da izgubite težinu bez problema.

http://edazdorov.ru/pravilnoe-pitanie/pravilnoe-pitanie-dla-pohud/1154-kiwi-dla-pohudenia-i-ocisenia.html

Zdrava dugovječnost

Dugovječnost je poštivanje zdravlja!

Kivi je pomoćnik vitamina za vaša plovila, a ne samo...

Kivi je pravi skladište vitamina, ali iz nekog razloga na našem stolu nije toliko popularan kao ostali “zimski” plodovi - mandarine i naranče. I uzalud. Kivi je zdravo i ukusno voće koje se pojavilo u zemljama Azije i Europe od početka 20. stoljeća.

Malo ljudi zna da je pravo mjesto rođenja ovog paperjastog tamnozelenog voća Kina. Kinezi su ga nazvali "majmunska breskva". Do početka prošlog stoljeća, drveće s voćem u nebeskom carstvu raslo je poput divljine, a njihovi plodovi nisu prelazili 3-4 cm u promjeru.

Stoga se Kiwi u Europi još uvijek ponekad naziva “kineska ogrozda”. Biljka je uzgajana na Novom Zelandu 1905. Na istom mjestu, voće je dobilo ime "Kivi", u čast svoje slavne ptice koja nije letjela.

Zreli plodovi kivija imaju nježan slatko-kiseli okus, pomalo podsjećajući na mješavinu sokova jagode, dinja i ananasa. U našim trgovinama, kivi se obično prodaju teško, malo nezreli. Stoga je poželjno nakon kupnje dati voće da sazrije na sobnoj temperaturi ili u hladnjaku. Zreli kivi postaje srednje mekan, ali se ne smanjuje. I to neće biti tako kiselo kao čvrsti kivi, i vrlo mirisne.

Čuvajte voće u hladnjaku u posebnom spremniku ili u vrećici s rupama. Obično, kivi jesti cijelu ili ih izrezati, dodajući salate i deserte.

Prednosti kivija

Kivi je dobar izvor dijetalnih vlakana. Osim toga, sadrži nikotinsku kiselinu i razne šećere.

Voće sadrži samo veliku količinu vitamina. Zanimljivo je da većina vitamina nije uništena tijekom konzerviranja. Kiselost ploda doprinosi očuvanju hranjivih tvari u plodu.

Svakako da su svi koji su ikada jeli kivi nagađali da ovaj plod ima vitamin C. Međutim, teško da znate da je to više nego u agrumima - 92 mg u prosječnom voću. Kiwi ima malo vitamina E. Tipično, ljudi s dijetama imaju nedostatak ovog vitamina. Stoga se “kineski ogrozd” preporučuje kombinirati u svakoj prehrani.

Kivi također sadrži folnu kiselinu (B9) i piridoksin (B6). Srednji kivi par osigurava četvrtinu potrebe našeg tijela za folnom kiselinom. Piridoksin u plodovima je manji - 4% dnevne potrebe. Ovaj vitamin je potreban trudnicama, dojenju, kao i djeci i starijim osobama.

Željezo, jod, cink, mangan, kalij, kalcij, fosfor - svi ti elementi u tragovima dio su kivija. U jednom medu plodu postoji nevjerojatna količina kalija (oko 1/6 dnevne norme), kalcij (1/20 dnevne norme). Fosfor je također pristojan iznos (1/3 dnevne potrebe).

Kiwi sadrži takav enzim kao aktinidin. On potiče razgradnju proteina, normalizaciju zgrušavanja krvi, pozitivan učinak na probavni sustav.

Kivi je također koristan za vaskularne bolesti, neophodne za jezgre zbog dobrog sastava vitamina. Ovaj dlakavi plod će pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Kiwi se bori s viškom kolesterola. Prema istraživanju norveških znanstvenika, potrošnja kivija pomoći će smanjiti razinu masnih kiselina za 15%.

“Kineski ogrozd” može se jesti kako bi se uklonili probavni problemi i olakšala težina želuca. Smatra se da uporaba kivija može biti prevencija crva. Međutim, ta činjenica nije znanstveno dokazana.

Kivi se preporučuje kod stvaranja kamena u bubrezima.

Za osobe s dijabetesom, kivi je jedan od plodova koje možete pojesti. U voću gotovo da i nema šećera, tako da kivi dominira mnogim dijetetskim dijetama.

Kiwi pomaže u liječenju bolesti dišnog sustava. Prema istraživanju talijanskih znanstvenika, ovaj plod smanjuje promuklost, kašalj i kratak dah. Glavna tajna je redovita konzumacija kivija (2-3 plodova dnevno, ne manje).

Također, liječnici preporučuju jesti kivi tijekom ginekoloških bolesti i menopauze.

Jedna čaša soka kivija pomaže tijelu u dobrom zdravlju tijekom epidemije gripe i ARVI, povećavajući tjelesnu obranu.

Također, Kiwi pomaže u njezi lica i vrata. Maske za voće su široko rasprostranjene, glavni sastojak u kojem je, osim skute, i ovaj plod.

Sve se to odnosi na pulpu voća, slatko i kiselo u okusu. Obično ga čiste ljudi koji jedu kivi. Međutim, većina nutricionista vjeruje da kivi ne treba ljuštiti.

Koristi kivi

Postoje mnogi antioksidansi u koži kivija. Stoga, kivi ima anti-karcinomska, protuupalna i antialergijska svojstva. Koža ima tri puta više antioksidansa od pulpe. Stoga se preporuča jesti kivi ravno s pilingom. Naravno, prije toga trebate obrijati dlačice čistačem mrkve ili tupim nožem.

Kiwi kora, prema europskim znanstvenicima, ima antiseptička svojstva, može pomoći s dysbiosis. Vjeruje se da su zbog kivijeve kore, mikrobi poput stafilokoka i E. coli uništeni.

Prednosti kivija za mršavljenje

Mali kalorijski sadržaj ovog voća, sadržaj enzima i enzima koji razdvajaju masnoće je odličan za gubljenje težine. Nutricionisti su odavno primijetili da je kivi dobar izvor biljnih vlakana.

U malim crnim sjemenkama ima mnogo netopivih vlakana. Omogućuje normalizaciju probave tijekom prehrane, skraćuje vrijeme za prolazak stolice kroz probavni trakt. Kivi ima blagi laksativni učinak.

Topiva dijetalna vlakna, koja su također u plodovima, lako upijaju vodu, stvarajući potreban volumen u želucu za suzbijanje apetita.

Zbog činjenice da kivi pomaže normalizaciji probave, nutricionisti ga savjetuju da jede nakon cijelog obroka. Kiwi će spriječiti težinu u želucu i pomoći bubrezima. Smatra se da voće doprinosi uklanjanju viška tekućine iz tijela.

Postoji čak i dijeta koja se temelji na kiviju. Glavna ideja prehrane je konzumiranje niskokalorične hrane i obvezna stopa - pet kivija dnevno. Neki stručnjaci preporučuju da redoviti dan istovara uz pomoć kivija.

Za to trebate jesti oko kilograma kivija tijekom dana. Možete piti samo negaziranu vodu.

kontraindikacije

Naravno, nemoguće je pretjerati s kivijem, a dan kivija može se ugovoriti samo ako nema kontraindikacija i alergija. Ovo voće može naškoditi tijelu iz tri razloga:

  • Vi ste alergični na citruse. Zbog velike količine vitamina C, kivi se smatra alergijskim plodom.
  • Pate od gastritisa, čira na želucu ili imate problema s kiselinom želučanog soka. Možda ćete moći jesti u manjim količinama manje žutog kivija, slatko je i sadrži malo kiseline.
  • Laksativni učinak kivija ne dopušta ljudima koji su skloni proljevu da koriste ovo voće u velikim količinama.

Kao što možete vidjeti, kivi je vrlo koristan i ima relativno malo kontraindikacija. Na stolu se kivi može predstavljati vrlo raznolik. Može se narezati na kockice, poslužiti s kore, konzervirano ili pomiješati sa salatom. Možete napraviti sok od kivija i popiti ga ujutro zimi kako biste povećali imunitet.

http://setmar.ru/pitanie/kivi-vitaminnyj-pomoshhnik-vashim-sosudam-i-ne-tolko
Up