Zašto, nakon jela, može doći do bolova u trbuhu? I kako je liječiti?
Prije toga, datumi i drugo sušeno voće nisu se tretirali sumporom i fosfatima radi boljeg skladištenja, pa su se mogli jesti u kilogramima. Sada je druga stvar. Sumpor uzrokuje povećanu nadutost i grčeve u crijevima. Savjetujem vam da popijete nekoliko kapsula "Espumizana" ili da uzmete aktivni ugljen. To bi trebalo olakšati stanje.
Pokušat ću odgovoriti na vaše pitanje na temelju osobnog iskustva.
Maksimalna količina suhih datuma koje sam jela u jednom trenutku bila je jednaka kilogramu (85 kopecks po kilogramu). Nakon toga želudac nije povrijedio.
Međutim, treba napomenuti da sam jeo datume na prazan želudac.
Stoga, za točniji odgovor na svoje pitanje, molimo navedite koliko datuma boli želudac. I tko. I u kojoj dobi.
http://www.bolshoyvopros.ru/questions/296622-pochemu-ot-finikov-bolit-zhivot.htmlFeeds su izvrsna alternativa štetnim slatkišima. Zahvaljujući glukozi i fruktozi, koje vrlo brzo obnavljaju rezerve naše energije u tijelu, mogu ih koristiti studenti tijekom sesije, učenici tijekom teškog mentalnog napora, ili na primjer, sportaši tijekom razdoblja aktivne fizičke pripreme. U ovom članku pokušat ćemo razumjeti koja je korist i šteta od datuma za tijelo.
Datumi, koji se nazivaju i plodovi palmi, rastu u suhim i sušnim klimama, kao iu pustinjama. Mogu se konzumirati svježe, ali najčešće se suši i jede. Često se koriste za razne koktele ili za variva, gdje dodaju nježnu slatkoću. Ovo voće sadrži visok sadržaj kalorija i vlakana, a njihovo prekomjerno korištenje može dovesti do povećanja težine ili do sloma probavnog sustava.
- Dodatne kalorije. Dio od 50 g suhih datuma ima
140 kalorija, što je vrlo visoka brojka, s obzirom na malu veličinu porcija. Ako izgubite na težini i vaša dijeta redovito sadrži sušene datume kao sastojak u jelu ili kao zalogaj, sjetite se dodatnih kalorija koje možete dobiti s užitkom. Za osobe koje pate od pretilosti, svježi datumi bolje odgovaraju (50g = 72kcal).
- Netolerancija na hranu. Ovi plodovi su bogati velikim količinama vlakana, oko 50g vlakana po 50g. Sveučilište Maryland preporuča konzumiranje oko 20-40 grama vlakana dnevno, a muškarci trebaju više vlakana od žena. Budući da većina ljudi konzumira oko polovice preporučene količine, nagli porast vlakana može uzrokovati probavne smetnje, uključujući višak plina, proljev i nadutost.
- Povećani glikemijski indeks. Zbog visokog sadržaja šećera, datumi su visoki GI proizvodi. Glikemijski indeks mjera je koliko brzo hrana utječe na razinu glukoze u krvi. Budući da datumi sadrže veliku količinu ugljikohidrata, oni imaju veliko glikemijsko opterećenje, koje može uzrokovati dijabetes tipa 2 i probleme s krvnim žilama i pretilosti, ali sve ovisi o mjeri.
- Karijes. Ako imate povećano propadanje zuba, onda se također treba suzdržavati od sušenog voća, uključujući datume, jer šećer svojstven suhom voću, agresivno djeluje na caklinu zuba. Ali ako doista želite, u svakom slučaju, nakon uzimanja ove “delikatese”, bolje je isprati usta ili jednostavno oprati zube.
- Kemijska obrada. Većina datuma (poput drugih suhog voća) koje možete kupiti u trgovinama ili supermarketima, u početku se tretiraju opasnim kemikalijama (sumporni dioksid, E220, sumporni dioksid) koji uništavaju sluznicu probavnog sustava i negativno utječu na tijelo.
Tromi, sušeni i često svježi datumi bili su osnova beduinske prehrane, koja je bila poznata po svojoj izdržljivosti. Možda zato što su odlazili na šetnju, ponijeli su sa sobom dvije vreće ovih zdravih plodova koji su brzo potisnuli glad i povratili snagu. U nastavku ćemo se usredotočiti na glavne prednosti ovog prekrasnog sušenog voća.
Plodovi palme nisu samo dobar izvor vlakana, već sadrže i potrebne minerale i vitamine koje naše tijelo treba za održavanje dobrog zdravlja.
- Zdrave kosti. Mikro i makronutrijenti, koji su sadržani u datumima, pomažu u održavanju zdravih i jakih kostiju.
- Anemija. Datumi sadrže dovoljnu količinu željeza, što će biti posebno korisno za ljude koji pate od anemije.
- Trudnoća. U nekim zemljama i kulturama datumi se tradicionalno dodaju u prehranu trudnica za zdravi tijek trudnoće.
- Energija. Ako ste skloni čestim razdobljima umora ili istinske sporosti, onda vam mali dio datuma može pružiti dobru energiju.
- Zdravo srce. Osobito mnogo kalijevih datuma, poboljšava rad našeg kardiovaskularnog sustava. Dodavanje datuma u vašu prehranu može pomoći zdravlju srca i smanjiti rizik od razvoja popratne bolesti srca. Datumi su dobar izvor dijetalnih vlakana, koja su važna za snižavanje kolesterola (ukupno i LDL).
- Povećanje težine. Ima mnogo ljudi koji žele izgubiti težinu, ali ima i onih koji to žele. Datumi su savršeni za takve ljude, jer su visokokalorični, ali ne govorimo o svježim datumima, već o osušenim, jer su bogati kalorijama.
- Zatvor. Topljiva vlakna sadržana u plodu pomažu apsorbirati tekućinu i djeluju kao laksativ. Oni također imaju puno kalija, što pomaže u rješavanju problema "dugih posjeta WC-u".
- Antioksidansi. Datumi sadrže veliku količinu prirodnih antioksidanata koji su u stanju očistiti tijelo od slobodnih radikala.
Koristite datume u umjerenim količinama od 5-10 dana po danu, ali ako zaista želite, ne prelazite stopu od 250-300g. Ako imate dijabetes ili želučane probleme (na primjer, čireve), onda je u ovom slučaju bolje smanjiti konzumaciju suhog voća ili ih potpuno napustiti.
Ako pronađete pogrešku, odaberite fragment teksta i pritisnite Ctrl + Enter.
http://worldwantedperfume.com/ot-finikov-puchit-zhivot/Plodovi palmi su popularni u cijelom svijetu. Datumi su dobri
i svježe i sušene i sušene. Izvrsna su zamjena za slatkiše i slatkiše, osim što ima mnogo više koristi od ovog voća. Unatoč visokom sadržaju šećera u sastavu, datumi se mogu koristiti u bilo kojoj prehrani.
Najveći svjetski dobavljači datuma sada su Saudijska Arabija, Alžir, Maroko, Egipat, Ujedinjeni Arapski Emirati. Datum dlanovi također raste u Americi, Australiji i Meksiku.
Koja je upotreba datuma za naše tijelo? Da li oni pomoći da izgube težinu? Koje negativne posljedice nastaju u slučaju prekomjerne potrošnje? Danas ćemo odgovoriti na ova pitanja.
Potrebno je uzeti u obzir da kemijski sastav ploda može varirati - ovisno o klimi u kojoj je rastao dlan.
Svježi datumi se sastoje od vode (20%), ugljikohidrata (gotovo 70%, od čega 68% su mono- i disaharidi), proteina (2,5%), vlakana (3,6%) i pepela (1,5%).
Mali dio sušenih datuma može tijelu dati gotovo 50% dnevne vrijednosti vlakana. U jednoj čaši voća sadrži oko 12 grama proteina i 47% preporučenog dnevnog unosa dijetalnih vlakana. Pomaže normalizirati razinu šećera i kolesterola, poboljšava funkcioniranje probavnih organa. Zbog obogaćivanja vlakana, datumi su izvrstan ukusan i hranjiv zalogaj koji se može dodati desertima ili se može jesti kao samostalno jelo.
Takva količina polifenola, kao u sušenim datumima, još nije otkrivena ni u jednom od osušenih plodova koji su do sada proučavani. Polifenoli mogu ojačati barijeru u zaštiti tijela od raka i srčanih problema. Imajte na umu da se ovi elementi u većim količinama nalaze u sušenim datumima, pa čak iu smokvama i šljivama. No, svježe voće je više zasićeno s vitaminima E i C. Američki stručnjaci preporučili su suhe i svježe datume u svakodnevnoj prehrani.
Čaša datulja osigurat će tijelu ne samo potrebnu količinu vlakana, već i 8,6% dnevne potrebe za vitaminom B5, 7% folnom kiselinom, 5,7% riboflavinom, 12% vitamina B6, 9% niacinom i 4,5% tiamina.
Sličan broj plodova daje tijelu naboj minerala, i to:
Broj voća koje se mogu pojesti dnevno pojedinačno. Ako ste aktivna osoba ili posao zahtijeva od vas stalan fizički napor, tada možete pojesti 20-30 plodova dnevno. S sjedećim načinom života dovoljno je 10-12 dana po danu.
Naravno, poželjno je jesti svježe voće, ali će ih biti teško dobiti, pa ih možete zamijeniti sušenim, u kojima nema manje korisnih svojstava. Plodovi se obično suše na suncu, ne podvrgavajući ih dodatnim tretmanima štetnim tvarima, pa su sve prednosti u njima očuvane.
No, kandirani datumi, prekriveni ljepljivom smjesom, zaobilaze - oni su obično jako srušeni, tako da sva korisna svojstva u procesu takve obrade nestaju.
Što je temelj procesa gubitka težine? Potrošnja energije pohranjena u tijelu. Tijekom prehrane, kalorije trebaju biti manje od onoga što je konzumirano. Zapamtite: vaša težina je broj potrošenih kalorija, a vaše zdravlje je kvaliteta pojedene hrane.
Stoga, jedete samo datume, ne možete izgubiti težinu. Kilograma neće nestati čak i ako ste jesti plodove u preporučenim količinama, ali u isto vrijeme ne slijedite svoj ukupni dijeta. Uvijek morate pratiti omjer "primljenih-potrošenih".
Postoji mnogo varijanti datuma, odnosno njihov sadržaj kalorija je također različit. U jednoj alžirskoj Finike sorti Deglet Nour nalazi se 4,5 g šećera (od čega 1,4 g fruktoze), a kalorijski sadržaj takvog voća je 20 kcal. U čaši sjeckanih datuma ove klase bit će čak 415 kalorija i 93 grama šećera. Na primjer, slična količina sjeckanih jagoda sadrži samo 53 kalorije. Dakle, ako je dnevna stopa za odraslu osobu 1500 kcal, onda trebate konzumirati te datume u umjerenim količinama.
Još jedan poznati kultivar datuma, Medjoul, proizvodi se u Izraelu. Oni su još hranjiviji i kaloričniji. Nakon što ste pojeli jedan plod ove sorte, odmah ćete dobiti 66 kcal i 8 grama fruktoze. Za usporedbu, dat ćemo primjer grejpa koji se također često koristi za mršavljenje: pola grejpa sadrži samo 40 kcal. Tako se medjulski datumi mogu koristiti za spuštanje težine u količini koja ne prelazi 2-3 komada dnevno.
Datumi štete mogu izazvati bilo koga u slučaju zlostavljanja. Visok postotak sadržaja šećera u njima neophodan je za rastuće tijelo djeteta. A za osobe sklone dijabetesu, one mogu uzrokovati razvoj ove bolesti, jer imaju visok glikemijski indeks - datumi mogu izazvati oštar skok razine šećera u krvi.
Rijetko, ali postoje slučajevi individualne netrpeljivosti prema supstancama koje su dio datuma. Na primjer, netolerancija na fruktozu, koja sadrži oko 30 grama u čaši datuma. Posljedice toga bit će nadutost, proljev, povećanje formacije plina.
Zapamtite i o zubima - zlouporaba slatkog uvijek negativno utječe na njihovo stanje.
http://living-health.ru/poleznye-svojstva-finikov-i-ix-protivopokazaniyaSjećaš li se priče o Malom brašnu? Neuspješno je odabrao ukusne plodove datulja, iz kojeg su mu uši rasle nekoliko puta. Slično tome, u stvarnom životu, kada nas zanimaju datumi. Koristi i štete za tijelo idu ruku pod ruku.
Kao i obično, nudimo Vam promišljen i potpun pregled. To znači da čekate najzanimljivije pojedinosti.
Brza navigacija u članku:
Junaci naše priče rastu na dlanovima. Ove drevne biljke dolaze iz vrućeg Iraka. Bez šale: prema nekim procjenama, ove su palme stare najmanje 50 milijuna godina!
Danas se većina slatkih poslastica uzgaja u Egiptu, Iranu, Saudijskoj Arabiji i zemljama Sjeverne Afrike. Iako postoji velik broj sorti, plodovi se uglavnom razlikuju po obliku i veličini. Sastav hrane je približno isti za svaku sortu.
Ovdje je sastav i sadržaj kalorija po 100 grama svježih (ne sušenih!) Datuma.
Vitamini (silazno):
Minerali (silazno):
Postotak (u%) označava udio prosječne dnevne potrebe za odraslom osobom.
Gledajući sastav, možete odmah razumjeti korisnost datuma za osobu.
Nažalost, kontraindikacije za datume nisu sitne. Glavni nedostatak je nevjerojatna slatkoća i izuzetno visok glikemijski indeks. Pogledajmo detaljnije zašto je to loše.
Glikemijski indeks je izuzetno visok i iznosi 103, a glikemijsko opterećenje je 42. Dakle, kada se liječite datumima, značajna količina glukoze brzo ulazi u krv, što tijelu nije lako nositi.
Budući da su brojevi za šećere nečuveni, liječnici zabranjuju datum za dijabetes tipa 2. t To je moguće ili ne, jedan ili u ekstremnim slučajevima, dva komada, dobro, još par - ne budite prevareni! Datumi za dijabetičare su otrovni, a to je nedvosmisleno.
Redovita konzumacija datuma može povećati rizik od razvoja dijabetesa kod zdravih ljudi. Osim toga, povećava se i rizik cjelovitosti. Jao, datumi za mršavljenje u dnevnom jelovniku su iste gluposti kao halva, karamela, melasa, šećer.
Osim toga, neočekivani i masivni protok šećera i dijetalnih vlakana u crijeva može igrati okrutnu šalu s tijelom. Bit će bolnog nadutosti, nadutosti, proljeva ili, obrnuto, zatvora, ako je tog dana bilo malo vode.
Privatni minus - čestice viskozne slatke mase preostale na zubima, u koje se kod žvakanja okreće datum. Ovo je raj za bakterije. Ako se komadići slatke delicije redovito lijepe za caklinu, karijes se brzo razvija, osobito kod djece.
Ostali izvori štete od datuma.
Koristi i štete za tijelo posebno su važne kada se radi o majci i budućem djetetu. Radi interesovanja, izračunat ćemo koliko ćemo pojesti datume na dan zbog sve poznate folne kiseline. To je posebno važno kod planiranja iu ranoj trudnoći.
Da biste pokrili najmanje 40% potrebe za vitaminom B9, trebate 1 kilogram tretmana. U isto vrijeme ona će pružiti ženskoj crijevnoj uznemirenosti i ludoj količini šećera, što se može izjednačiti s otrovnom bombom.
U pravednosti, napominjemo zanimljivu studiju, koja govori o uključivanju malog broja datuma u prehrani tijekom trudnoće u kasnijim razdobljima. Navodno, to može olakšati porođaj. (1)
Jesu li ti slatki plodovi tako opasni ?! Tko i kako može pobijediti ako uključi u svoje dijete datume?
Kalorija, dobrobiti i štete za tijelo, koliko trebate jesti, kako ne bi napunili - sva ova pitanja ostaju u stanju mirovanja ako ne uspijete odabrati kvalitetan proizvod.
Evo nekoliko savjeta o tome kako odabrati datume.
Mnogi ljudi vole iranske datume. Mi nismo iznimka. Plemenito nalijevaju, s repovima, gustim redovima "jedan na jedan", ukusno ispunjavaju urednu kutiju. Čini se da je to najveća zajamčena korist. Postoje samo dva problema: nemojte dolaziti na uzorke s kalupom i pravilno obraditi datume prije uporabe.
Vrijedni proizvođači na pakiranju navode o obradi sa sumpornim anhidridom. Da, opet smo rekli da čak i ako proizvod u trgovini izgleda sjajno, morate pročitati naljepnice. Potražite sastav E220 - ovdje je to potencijalno opasna tvar koja često uzrokuje iritaciju sluznice probavnog trakta.
Nemojte se umoriti od ponavljanja da se sumporni dioksid lako otapa u hladnoj vodi. Samo 30 minuta će biti dovoljno da se minimizira moguća šteta. Odaberite za sebe želite li koristiti ovu metodu pripreme za sljedeću seriju omiljenih plodova.
U ekstremnim slučajevima, za čišćenje na brz način, možete ukloniti kožu iz voća. To će također smanjiti koncentraciju anhidrida u obroku.
Većina proizvođača pasterizira proizvod (tj. Zagrijava ga). Cilj je uništiti pupoljke plijesni. Kao rezultat, datumi se vrlo dobro čuvaju. Stavite ih u zatvorenu plastičnu vrećicu. Može se držati na sobnoj temperaturi ako nema topline (više od 25 * C). Oni će biti jestivi do 6-9 mjeseci.
Zahvaljujući slatkoći i viskoznoj teksturi, kašica je postala poznata kao izvrstan sastojak vegetarijanskih slastica i kolača bez pečenja. Pogledajte dva jednostavna recepta u videozapisu u nastavku.
Želimo da naši pregledi budu što korisniji. Datumi, njihove koristi i štete za tijelo, gubitak težine, žene i muškarci - pokušali smo reći sve što smo proučavali. Postavite pitanja u komentarima ako nešto ostane nejasno. I može li zdravlje uvijek biti ukusno!
http://dietdo.ru/finiki-polza-vred-dlya-organizma.htmlRazmišljajući o načelima prehrane, možemo razlikovati dvije svete misli, koje je čovječanstvu poznato od davnina. Prvo, mi smo ono što jedemo. I drugo, ako hranu ne tretirate kao lijek, morat ćete jesti nešto lijeka umjesto hrane. Stoga, kada se suočite s tako osjetljivim problemom kao što je distanca u trbuhu, komplet za prvu pomoć ne smije se isprazniti. Prije svega, važno je razumjeti što namirnice uzrokuju nadutost i pregledati njihovu količinu u prehrani.
Kada se suočite s distenzijom u trbuhu, prije svega je važno razumjeti koje namirnice uzrokuju nadutost i revidirati njihovu količinu u prehrani.
Ova kratica je izumljena od kemičara i uključuje oligosaharide, disaharide, monosaharide i poliole koji se mogu fermentirati. Drugim riječima, svi oni ugljikohidrati koje je teško probaviti u želucu. U procesu dugotrajne probave, oni počinju fermentirati u crijevima i služe kao povoljno okruženje za razvoj mikroorganizama. Zajedno, ovi faktori dovode do povećanog stvaranja plina.
Komponente FODMSA u prehrani ne bi trebale biti potpuno isključene. Oni nose funkciju čišćenja crijeva i opskrbu tijela prebioticima. Također, ovi ugljikohidrati su odgovorni za osmotsku ravnotežu crijeva, a njihov nedostatak može rezultirati zatvorom ili proljevom. Dovoljno je zapamtiti glavne kategorije i samo nakratko ograničiti njihovu uporabu u hrani.
Stoga se proizvodi koji uzrokuju nadutost dijele na:
S obzirom na gore navedeno, možete stvoriti detaljnu tablicu hrane i pića koja dovode do nadutosti.
Druga tablica daje odgovor na logično pitanje: što se onda može jesti bez straha da će proizvodi uzrokovati nadutost?
Što dijeta treba slijediti za hemoroide? Pročitajte ovdje.
Neke izrečene zabrane mogu se činiti prestrogim. A dopušteni obrok je loš i neuravnotežen. Ali to nije, i da budemo sigurni, samo pogledajte primjere izbornika, sastavljene od proizvoda koji ne uzrokuju nadutost.
Saznajte više o prehrani koja se preporučuje za nadutost i nadutost, kao i njene značajke ovdje.
U zaključku, napominjemo da proizvodi koji uzrokuju nadutost ne mogu biti jedini uzrok. A ako je dijeta za dugo vremena ne donosi olakšanje, onda biste trebali proći liječnički pregled. To će spriječiti ili zaustaviti mnoge ozbiljne bolesti.
Najviše poštovani na istoku suho voće - to datira. Znanstvenici danas aktivno istražuju dobrobiti i štete za tijelo, koje oni mogu donijeti. Međutim, od davnina su arapski narodi uvjereni u apsolutnu sigurnost tih slatkih plodova. Kao što Kuran kaže, Prorok Muhamed je koristio datume za hranu i savjetovao drugima da učine isto. U isto vrijeme, izjavio je da "oni koji ujutro jedu 7 dana, ni čarobnjaštvo ni otrov nisu strašni na ovaj dan".
Plod datulja je datum. Ponekad se kineski datumi nazivaju obitelj Krušinov - Zizifus, što je, naravno, pogrešno. Osim nekih vanjskih sličnosti, oni nemaju ništa zajedničko.
Datumski dlanovi su muški i ženski. Da bi se dobio usjev, potrebno je oboje. Obično se sadi na 20-25 ženki jednu mušku biljku. Plodovi palme vrlo su bogati već pola stoljeća.
Usput, plodovi se ne obrađuju i ne moraju se obrađivati. Zbog nedostatka vode postaju toliko osušeni na palmi. Ostaje samo uklanjanje oštećenih datuma i može se pakirati.
Osobitost i vrijednost datog dlana je u tome što su svi njegovi dijelovi prikladni za uporabu: izbojci su potrebni za obavljanje vjerskih obreda, voće se jede, drvo je za izgradnju kuća, grane su krovni materijali, a debla vlakna su izvrsne sirovine za izradu užadi,
Brašno se pravi iz srca palme. Plodovi su sirovina za proizvodnju alkoholnih pića. Na Istoku je datum meda rasprostranjen - mnogo korisniji od poznate cikle ili štapa. Proizvodnja meda je složen, višestupanjski proces koji rezultira slatkim, gustim sirupom. Proizvod se može skladištiti bez gubitka kvalitete tijekom dužeg vremena.
Mezopotamija se smatra rodnim mjestom biljke, jer su na ovom području utvrđene činjenice koje potvrđuju uzgoj stabla u 4. tisućljeću prije Krista. Sada raste u mnogim zemljama svijeta s odgovarajućom klimom. Od davnina do danas datumi ostaju najdostupniji izvor hrane za istočne zemlje. Za hranu tijekom duge šetnje u pustinji samo je savršen proizvod.
Arapi razumno slave korištenje datuma za tijelo. To se može vidjeti ispitivanjem sastava ploda. Od davnina sačuvana je poslovica: "Tko jede datume, bit će zdrav u duši i umu." Danas znanstvenici nisu ograničeni na neutemeljene optužbe. Biokemijski sastav proučava se u laboratorijima. Zbog toga vrijednost proizvoda postaje vidljiva.
Sadržaj kalorija 100 g voća vrlo je visok - 293 kcal. To objašnjava brzo zasićenje u upotrebi datuma u hrani. Glavnina je, naravno, šećer, tj. ugljikohidrati - oko 54%. Proteini i masti znatno su manji - 3 i 0,8%. U voću ima vrlo malo vode - samo 0,78%. Ali mnogo prehrambenih vlakana - oko 30%.
Osim toga, proizvod sadrži:
Zbog takvog bogatog sastava datumi su u mogućnosti pružiti mnoge potrebe ljudskog tijela. Postoje slučajevi kada su pustinjaci koji su godinama odlazili u pustinju, bez predrasuda prema svom zdravlju, jeli samo ove slatke plodove i vodu. Ponavljanje njihovog iskustva se ne preporuča, ali napraviti raznolikost u vašoj prehrani neće biti suvišno.
Uz činjenicu da se datumi koriste kao hrana, oni se također koriste kao terapeutsko sredstvo. Dokazano je njihovo protuupalno, antioksidativno, hepatoprotektivno, hipoglikemijsko, imunomodulirajuće, neuroprotektivno, antitumorsko djelovanje. Osim toga, dobri rezultati dobiveni su u liječenju muške neplodnosti (Karomatov I.J., Yusupova GS. Datumi kao terapijsko sredstvo. Biologija i integrativna medicina. 2017, br. 2, str. 143-155).
Američki časopis za kliničku prehranu objavio je rezultate nekoliko istraživanja provedenih u različitim zemljama tijekom 14 godina. Utvrđeno je da se s dnevnim unosom 100 mg magnezija (5-6 plodova) rizik od moždanog udara smanjuje za 9%. Osim toga, proizvod ima hipotenzivni učinak i jača krvne žile.
Za još veći terapijski učinak, zaposlenici Izraelskog medicinskog centra Rambam savjetuju kombiniranje datuma sa sokom nara. Ova mješavina učinkovito štiti tijelo od razvoja ateroskleroze i drugih vaskularnih i srčanih bolesti.
Kao rezultat istraživanja na miševima za prirodnu prevenciju moždanog udara i bolesti srca, dobiveni su nevjerojatni rezultati. Upotreba datuma sa sokom od nara smanjuje arterijski kolesterol za 28%, smanjuje oksidativne procese u arterijskoj stijenci za 33%. Istodobno je određena optimalna dnevna doza za osobu: tri datuma (po mogućnosti drobljena) i pola čaše (ako je točno, 118 ml) soka od nara.
Moderna medicina još nema učinkovita sredstva koja bi mogla spriječiti Alzheimerovu bolest ili barem usporiti njezino napredovanje. Ipak, u procesu aktivne potrage liječnici su zaključili da određena hrana i određeni način života mogu smanjiti rizik od razvoja bolesti.
Moguće je utvrditi i klinički dokazati neuroprotektivno djelovanje plodova, kao i pozitivan učinak na pamćenje i smanjenje razine anksioznosti (Al Jheimer-ova bolest. Ayurveda Integr. Med. 2015 Apr-Jun 6 (2), 111-120).
Sveprisutna bezumna uporaba antibiotika dovela je do pojave ozbiljnog problema - pojave bakterijske rezistencije. Proizvodnja još jačih antibiotika još više učvršćuje taj krug. Jedini izlaz iz ove situacije je potraga za alternativnim metodama liječenja bakterijske infekcije. U tom smislu, ima smisla razmotriti mogućnost korištenja prirodnih proizvoda. U usporedbi s lijekovima, imaju mnoge prednosti, među kojima su najznačajnije niske cijene i nuspojava.
Provedena opsežna istraživanja pokazala su visoku učinkovitost plodova u borbi protiv mnogih potencijalnih patogenih patoloških procesa, posebice E. coli i Clesibella, što omogućuje korištenje datuma u borbi protiv upale pluća. Antimikrobni učinak je također pronađen na fekalnom enterokoku. To znači da tvari sadržane u plodovima pokazuju dobar rezultat u liječenju crijevnih infekcija.
Na prvim bolnim manifestacijama (kašalj, lagana bol), jednostavan lijek pomaže - datirati s mlijekom. Učinkovito uklanja plućne grčeve i čisti dišne puteve. Za kuhanje, nekoliko datuma se kuha u dvije šalice mlijeka (po mogućnosti domaće ili barem masnoće), nekoliko minuta. Pijte 0,5 šalice 20 minuta nakon jela. Kuhana sredstva treba konzumirati tijekom dana.
Brojne korisne osobine datuma postaju osobito važne za ženu u razdoblju gestacije. Ove slatke plodove sadrže tvari koje jačaju zidove maternice i, kao posljedica toga, olakšavaju proces poroda, minimiziraju vjerojatnost krvarenja materice i pobačaja, te također pridonose brzom postporođajnom oporavku.
Da bi se povećala laktacija, suši su idealan alat: ukusan i izuzetno zdrav. Tajna leži u činjenici da redovito konzumiranje tretira pridonosi aktivnom oslobađanju hormona oksitocina, koji povećava volumen mlijeka i obogaćuje njegov sastav.
Mladim je majkama često onemogućeno uživanje u novoj ulozi nakon porodne depresije. Statistike tvrde da se ovaj fenomen javlja kod trećine svih trudnica. Datumi također mogu spriječiti takvu katastrofu. Oni blagotvorno djeluju na živčani sustav, te stoga mogu ukloniti neugodne simptome za mladu majku.
Osim toga, datumi voća općenito imaju pozitivan učinak na žensko tijelo:
Muškarci u svako doba uoči važnih događaja jeli datume. Iz povijesnih izvora poznato je da je Aleksandar Makedonski vojnicima pred bitku dao sedam plodova. Smatralo se da će im to dati izdržljivost i povećati snagu.
Zbog svoje sposobnosti da poboljša cirkulaciju krvi i ojača krvne žile, datumi su se stoljećima koristili kao narodni lijek za potenciju. Osim toga, njihova uporaba povećava aktivnost i broj spermatozoida, povećavajući šanse oplodnje.
U prisutnosti loših navika, ljekovito voće pomoći će očistiti tijelo od teških metala i toksina, kao i zaštititi od karcinogena i normalizirati krv.
Muškarci trebaju uključiti datume u prehranu kako bi:
Zbog visokog sadržaja šećera u plodovima, mnogi liječnici smatraju ovaj proizvod neprikladnim za dijabetičare. Neki od njih preporučuju da pacijenti u potpunosti isključuju datume iz njihove prehrane. Međutim, postoji i drugo mišljenje.
Izraelski liječnici su nakon pomnog proučavanja proizvoda došli do sljedećih zaključaka:
Pojedinosti o upotrebi datuma u dijabetes melitusu tipa 2, možete naći na ovoj stranici - Datumi u šećernoj bolesti tipa 2: je li moguće ili ne.
Na visokoj razini korisnosti datuma za probavni sustav, napisao je više I.I. Swordsmen. Umjereno konzumiranje voćnih plodova pogoduje cijelom crijevnom traktu, osobito blagotvorno za zdravlje debelog crijeva. Dokazano je da njihova ljekovita svojstva mogu spriječiti razvoj disbioze - povećava se broj korisnih bakterija u crijevima. Osim toga, stolica se normalizira, rizik od pojave mnogih gastrointestinalnih bolesti, posebno kolorektalnog karcinoma, značajno se smanjuje (na eutrofiziozu), bakterijsku ekologiju, bakterijske metabolite i proliferaciju raka debelog crijeva J. Nutr., Sci., 2014, 8 listopad, 3: e46).
Dobar učinak može se postići borbom protiv žgaravice. Za nestanak neugodnog osjećaja pečenja dovoljno je jesti 2-3 voća, temeljito žvakati. Prekorači preporučeni iznos je nepoželjan. Par datuma je dovoljan da brzo normalizira kiselost želučanog okruženja.
Osobito je korisno s vremena na vrijeme održavati dan pražnjenja. Za svaki obrok dovoljan je pregršt voća (oko 100 g). Tijekom dana potrebno je tijelu osigurati dovoljno tekućine. Za to pristaje voda, biljni čaj ili juha.
Dječja kolika ili drugi probavni poremećaji najbolje su uklonjeni kompot s datumom. Osim terapijskog učinka, dječjem tijelu osigurat će vitamine i minerale.
Danas se vjeruje da je glavni uzrok raka genetski neuspjeh. Za liječenje onkologije uglavnom se koristi kemoterapija koja ima ozbiljne nuspojave. Radioterapija, kako pokazuje medicinska praksa, često ima negativne posljedice.
Flavonoidi sadržani u datulama, fenolnim spojevima i selenu omogućuju bolju borbu protiv bolesti. U provedenim istraživanjima dokazan je antitumorski učinak ploda, ali znanstvenici, nažalost, nisu bili u mogućnosti u potpunosti razumjeti mehanizam njegova djelovanja na oboljele stanice (Arshad H. i dr. Phoenix dactylifera). Clin. Exp. Med. 2014, 7 (3), str. 483-491) modulacija protuupalnog, antioksidacijskog i protutumorskog djelovanja.
Stoga je vrlo rizično oslanjati se samo na datume s postojećom onkologijom. No, kao preventivnu mjeru, savršeno se uklapaju. Kako bi se poboljšao zdravstveni učinak mješavine nekoliko sastojaka:
Lijek se preporučuje uzeti 1,5-2 tsp. pola sata prije jela. Alat će pomoći spriječiti razvoj patologije, kao i vratiti tijelo nakon kemoterapije.
Datumi su jedinstveni po tome što su jednako korisni za puno i tanko. Kada imate prekomjernu težinu, proizvod možete koristiti kao osnovu prehrane:
Tijekom tih 6 dana, dodatni kilogram će se doslovno otopiti. Dijete je već testirano i potvrđeno od mnogih. Jedino upozorenje: ne možete prelaziti preporučeno vrijeme - duže od 6 dana da biste se držali ove dijete je neprihvatljivo.
S nedostatkom težine i anoreksije pomoći će vam datum vađenja. Brzo hrani tijelo kalorijama i hranjivim tvarima, dobro se apsorbira.
Unatoč nevjerojatnom ukusu i brojnim korisnim svojstvima, ne zaboravite da datumi, kao i svaki drugi proizvod, mogu imati negativne strane. Prije uključivanja voća u prehranu, potrebno je unaprijed procijeniti potencijalnu štetu na datume za tijelo - u nekim slučajevima može mnogo puta premašiti očekivane koristi.
Ako konzumirate voće umjereno, onda negativne posljedice, najvjerojatnije, neće uslijediti. Pretjerana strast za datumom voća može značajno naškoditi. Potreban je oprez u sljedećim slučajevima:
Kao i svako drugo voće, datume treba temeljito oprati prije konzumacije. Prije svega, morate osigurati da nema plijesni ili drugih očitih oštećenja na plodu. Zatim temeljito oprati s toplom vodom, a najbolje od svega - sipati kipuću vodu za nekoliko minuta. Činjenica je da se osim prirodnog onečišćenja kupljeni suho voće može tretirati sumpornim dioksidom ili sumpornim dioksidom kako bi se sačuvala prezentacija. Takvi plodovi mogu zadržati prekrasnu boju mjesecima i ne propadati. Međutim, za ljudsko tijelo takve su tvari otrov. Kada se progutaju, mogu izazvati upalu, iritaciju sluznice, i uz stalnu uporabu - čak dovesti do čira.
Osim toga, ljudi skloni migreni trebaju biti vrlo oprezni ubrizgavajući datume u prehranu. Oni sadrže supstancu koja može stezati krvne žile - tiramin. To može izazvati glavobolju.
Zbog visokog sadržaja šećera, datumi su pali u nemilost stomatolozima. Liječnici vjeruju da slatki plodovi negativno utječu na zubnu caklinu i mogu uzrokovati karijes. Stoga je preporučljivo oprati slatkiše toplim čajem (naravno, bez šećera), a nakon jela ne zaboravite isprati usta.
Za večernji snack datumi nisu prikladni. Činjenica je da je potrebno nekoliko sati da se probavi. Stoga je najbolje vrijeme za njihovo korištenje ujutro ili barem u prvoj polovici dana.
S obzirom na dvosmislenost svojstava datuma (s jedne strane, dokazana vrijednost i nutritivna vrijednost, s druge - teoretski moguća šteta za tijelo), postoji nekoliko relativnih kontraindikacija za uporabu ovog proizvoda:
U nekim slučajevima datumi su strogo zabranjeni:
Za zdravu osobu, opće je pravilo: morate jesti datume u umjerenim količinama, onda će donijeti samo korist.
Sve u svemu treba biti u skladu s mjerom. Čak i ako nema izravnih kontraindikacija za korištenje voća, one ne bi smjele biti previše odnesene. Posebne preporuke, koliko datuma trebate jesti dnevno, naravno, ne postoje. Iako se smatra da je za zdravu odraslu osobu maksimalna dopuštena dnevna stopa od oko 100 g. Međutim, ta se stopa može čak i udvostručiti, primjerice za sportaše ili aktivne osobe. Za različite kategorije postoje neke nijanse hranjenja voća:
Mali slatki plodovi nisu ni za što zvani kruh pustinje. Za neke ljude, oni su jedini izvor esencijalnih hranjivih tvari. Date palm daje osobi s doslovno sve što vam je potrebno: od građevinskog materijala za stanovanje i završava s hranom. U našoj stazi, procjeni koristi i štetnosti datuma za tijelo treba pristupiti iz drugačije perspektive. Naravno, ne morate odustati od tako vrijednog, hranjivog i ukusnog proizvoda, ali ne biste ga trebali previše oduzeti.
http://www.magicworld.su/o-poleznom/892-finiki-polza-i-vred-dlya-organizma.html