logo

Lubenica je slatko, ukusno i mnogo omiljeno voće, čija upotreba donosi velike koristi za punu funkciju unutarnjih organa osobe. Zbog svoje ogromne veličine, smatra se voćem ili povrćem, ali zapravo je to južno bobice. Plod utažuje žeđ u vrućem vremenu i obogaćen je biokemijskim elementima.

Korisna svojstva

Lubenica je izvrstan izvor vrijednih vitamina, ima sljedeća korisna svojstva:

  • poboljšava vid, funkciju živčanog sustava;
  • jača imunološki sustav;
  • gasi žeđ i glad;
  • poboljšava funkcioniranje srčanog sustava;
  • normalizira motilitet crijeva;
  • proširuje i sužava krvne žile;
  • pomaže u liječenju bolesti.

Ova ukusna poslastica koristi se za liječenje bolesti u tradicionalnoj medicini. Blagotvorna svojstva lubenice mogu pružiti pomoćne akcije u borbi protiv različitih bolesti. Sadrži mnoge vitamine iz skupine B, askorbinsku kiselinu, ugljikohidrate. Sadrži željezo, biljna vlakna, alkalne komponente. Plod je 90% vode, što je izvrstan diuretik za teške edeme i ozbiljne bolesti bubrega.

Liječnici preporučuju konzumiranje južnog bobica za bolesti kao što su: nefritis, cistitis, kao iu prisutnosti pijeska u bubrezima. Sadržaj pektina i vlakana poboljšava performanse crijeva, pomaže u čišćenju tijela od nakupljanja štetnih tvari i toksina.

Uz razne bolesti

Magnezij i željezo pomažu u stvaranju krvi, pa je fetus koristan za one koji pate od anemije i slabog zgrušavanja krvi. Folna kiselina poboljšava kardiovaskularnu funkciju. Korisna svojstva lubenice dobro reguliraju protok biokemijskih procesa u tijelu, pomažu u liječenju artritisa i gihta.

Plodovi lubenice mogu se unijeti u prehranu nakon operacije i prijenosa ozbiljnih bolesti. Plod pulpe je dobar choleretic agent u prisutnosti problema s jetrom. Djeluje diuretski i doprinosi uklanjanju alkoholnih tvari iz tijela.

Velika prednost lubenice za tijelo ljudi koji pate od dijabetesa, kao što je vlakno bobice ima sposobnost uklanjanja kolesterola. Preporučuje se prehrani dodati dar prirode ljudima koje muče problemi s kostima i zglobovima. Korisne komponente pomažu jačanju mišića.

Kod produljene uporabe moguća su poboljšanja u liječenju različitih oblika gastritisa i čireva. Također je korisna pulpa lubenice za hipertenziju, česta krvarenja iz nosa i bolesti mokraćnog sustava.

Karoten prisutan u sastavu fetusa, može pomoći osobama s visokim fizičkim i psiho-emocionalnim stresom, kao i nositi se sa stresnim stanjem. Lubenica je korisna u starosti kako bi se izbjegla Parkinsonova bolest. Sadrži veliku koncentraciju aminokiseline fenilalanina. Nedovoljna količina kiseline u ljudskom tijelu može uzrokovati početak ove kronične bolesti.

Tijekom trudnoće i hranjenja

Sadrži u velikim količinama folnu kiselinu, željezo i vitamine B, pozitivno djeluje na razvoj fetusa. Korisne stavke pomažu trudnici da se nosi s žgaravicom i edemom. Majkama koje se njeguju u velikoj su mjeri korisne, jer imaju ograničenu prehranu i zbog toga često dolazi do nedostatka magnezija i željeza. Visok sadržaj tekućih i korisnih elemenata poboljšava kvalitetu i protok majčinog mlijeka. Detaljne informacije, koje donose korist i štetnost za lubenice, trudnice i dojilje, bolje je provjeriti sa svojim liječnikom. Moguće nuspojave u obliku alergijskih reakcija.

Prednosti dolaznih sastojaka lubenice

Korisnost lubenice je velika, ali ne znaju svi da ljekoviti sastojci sadrže sjemenke i kore ploda, a koriste se i za liječenje bolesti u tradicionalnoj medicini. Lubeničke kosti su obdarene snažnim anthelmintskim učinkom, kao i korisnim svojstvima i pomažu kod mnogih bolesti. Bujon od sjemenki zemlje se koristi za zaustavljanje krvarenja, problema s kožom, rana. Infuzija pivo sjemena učinkovito pomaže smanjiti toplinu.

Odvarak kore lubenice ima jak diuretik i choleretic učinak. Kora se osuši, zatim skuha kao čaj i popije se ta infuzija. Peel dobro pomaže kod jake glavobolje. Dovoljno je pričvrstiti ga na čelo i nakon nekog vremena pulsirajuća migrena će se smiriti. Kora od bobičastog voća dobro vlaži kožu, pa se koristi u pripremi maski za lice i vrat kod kuće.

Kuhani sok od lubenice pretvorit će se u slatki med, a kandirane rinde postat će slatko kandirano voće - izvrsna poslastica za djecu.

Kada težine

Iako je bobica slatka, još uvijek je nisko-kalorična. Idealno za one koji sjede na istovaru dijete.

100 grama voćne pulpe sadrži:

  • 37 kcal
  • 0,9% proteina
  • fruktoza 5%
  • glukoza 3%
  • saharoza 2%
  • do 11% ugljikohidrata, u obliku mono i disaharida

Lubenica je korisna za mršavljenje. Meso južnih plodova jedan je od najboljih načina da se smanji višak kilograma. Stalna konzumacija omogućuje čišćenje crijeva od štetnih nakupina.

Komponente lubenice pomažu u smanjenju tjelesne masti i smanjenju viška tjelesnih tekućina koje mogu uzrokovati oticanje. Imajući nizak sadržaj kalorija, sok od pulpe ispunjava želudac i ne daje tijelu veliki broj kalorija. U isto vrijeme potiskuje glad, što pridonosi gubitku težine.

Korisno je južno voće koristiti onima koji slijede dijetu s postom, a slatka bobica daje mozgu provokativan osjećaj sitosti što pridonosi gubitku težine.

Štetni nitrati

Štetna svojstva lubenice su nitrati, koji se pune plodovima za njihovo brzo sazrijevanje i intenzivno povećanje mase. Takva "punjena" lubenica može biti otrovana, pa bi trebalo kupiti od tog prodavatelja koji može dati zaključak stanici sanitarne epidemiologije o sigurnosti proizvoda koji se prodaje. Određivanje prisutnosti opasnih tvari u fetusu moguće je samo u laboratorijskim uvjetima.

Nije vrijedno kupovati napukle i izrezane lubenice, jer opasni mikrobi i bakterije koje mogu štetiti ljudskom tijelu lako ulaze unutra.

Priroda je obdarila lubenicu zdravstvenim koristima i može biti uzrokovana samo ljudskom intervencijom. Važno je naučiti kako odabrati južno voće. Prisutnost unutarnjih žutih vlakana, previše svijetla, crvena i sjajna površina fetusa, ukazuje da sadrži veliku količinu kemijskih nitrata. U takvoj lubenici nema koristi i štete za tijelo, to će uzrokovati vrlo velike. Trovanje nitratima uzrokuje slabost, mučninu, nesanicu i vrućicu.

Treba paziti da se južni fetus koristi za osobe koje pate od bolesti probavnog trakta, kao i za malu djecu. Šteta od loše kvalitete lubenice je vrlo velika i može prouzročiti zdravstvene probleme tijelu. Prilikom prvih simptoma trovanja, u obliku vrtoglavice, povraćanja i probavne smetnje, treba odmah potražiti liječničku pomoć.

kontraindikacije

Kao što svi znaju, lubenica ima korisna svojstva, a kontraindikacije također nisu iznimka za razne ozbiljne bolesti. Strogo je zabranjeno koristiti za poremećaje želuca, poremećaje urogenitalnog sustava, prisutnost kamenja u organima.

U zaključku

Ne manje popularna je i dinja, koja također ima veliku količinu tvari i vitamina potrebnih za ljudsko tijelo. Lubenica i dinja su ukusni, slatki i zdravi plodovi koji nisu samo zabavni, već su i obdareni prirodnim sastavom ljekovitih elemenata potrebnih ljudskom tijelu.

Zahvaljujući njihovoj redovitoj uporabi, možete poboljšati svoje zdravlje i ojačati oslabljeni imunitet.

http://misadovody.ru/yagody/arbuz-polza-i-vred

Je li lubenica bobica ili voće? Lubenica: kalorija, korist i šteta, savjeti o odabiru i zanimljivosti.

U svakodnevnom životu, bobice nazivaju sve male plodove sočnom pulpom: uključuju trešnju, jagode, maline, šipak, iako s botaničkog stajališta nisu. Dakle, pasulj i jagoda su lažni plodovi, maline su koštunice. A veće plodove rijetko povezuju s bobicama, iako se mogu smatrati botanikom: to su rajčica, patlidžan, kivi.

Bobičasto voće je voće s tankom kožom, puno sjemenki s čvrstim sjemenskim slojem, sočno međuplodnje. Jagode se razvijaju iz gornjih i donjih jajnika: u nekim slučajevima na njima se nalazi sušeni perianth (ribiz).

Lažne bobice nazivaju se plodovima koji imaju istu strukturu, ali se ne formiraju samo iz jajnika, već i iz drugih dijelova, na primjer, spremnika.

lubenica

Korisna svojstva lubenice

B sadrži veliki broj elemenata u tragovima i vitamina potrebnih za normalnu dobrobit osobe. Obogaćuje tijelo kalijem, natrijem, kalcijem, fosforom, željezom, vitaminima B, vitaminom A, E, PP, askorbinskom i folnom kiselinom. Posebno je korisno jesti ga u vrućem vremenu, jer ne samo da utažuje žeđ, nego i ispunjava sve navedene tvari, od kojih neke izlaze iz tijela tijekom znojenja.

Imajući diuretski učinak na tijelo, lubenica pomaže u uklanjanju nakupljenih šljake i toksina. Pomaže očistiti bubrege, urinarni trakt i žuč. I niska kiselost soka ove bobice dopušta njezinu uporabu čak i onima koji pate od kroničnog gastritisa ili gastroduodenitisa. Ali, naravno, samo ne tijekom pogoršanja ovih bolesti.

Lubenica se ne preporuča jesti kasno navečer ili u kombinaciji sa slanom hranom, jer to može dovesti do oticanja i taloženja soli u tijelu.

Niska lubenica (27 kcal na 100 g) omogućuje mirno uživanje u bobici za one koji gledaju svoj lik. A sadržana u lubenici savršeno se apsorbira u tijelu, a njezin sadržaj u njoj je izuzetno mali.

Ljudi smatraju da je krastavac povrće, međutim, kako se ispostavilo, to se uopće ne odnosi na vrstu povrća. Botanička klasifikacija naziva krastavac, koji se dugo koristi kao povrće, lažan oh - pa koji je razlog za ovo tumačenje?

Krastavac bobica

Izvorna domovina divlje krastavice je sjeveroistočna Indija, gdje raste, uvijajući gaće svojim izdancima. Doveden je u Rusiju iz Kine, Bizanta i Zapadne Europe - brzo je stekao popularnost u ruskoj kuhinji i počeo se aktivno uzgajati i koristiti za pripremu salata od povrća i drugih glavnih jela. No, botaničari su identificirali krastavac u kategoriji lažnih bobica - to je zbog činjenice da je to obrastao sočan voćni ležaj, na površini od kojeg se nalaze plodovi s sjemenkama.

Prema botaničkoj klasifikaciji, pored krastavaca, jagode i jagode u vrtu se također klasificiraju kao lažni plodovi.

Krastavac "bobice" su poznati po niskom kaloričnom sadržaju, pa su idealni za posne dane, kao i koristan dodatak sendvičima s ribom, sirom ili nemasnim mesom. Prekomjerno uzgojeni krastavci su vrlo slabi, a izvarak je dokazano za žuticu i bolesti jetre. Međutim, glavna prednost krastavca je u tome što se sastoji od 97% vode, koja ima „žive“ i ekološki prihvatljive osobine, koje joj daje priroda. Krastavac sok otapa otrove akumulirane u tijelu, uklanjajući ih kroz bubrege, zajedno s pijeskom i kamenjem.

Hranjiva krastavac

Krastavci sadrže velike količine sumpora, silicija, kalcija, fosfora i kalija koje podupiru zdrave zube, kosu i kožu. Oni također sadrže lako probavljiv oblik joda - znanstvenici već dugo primjećuju da su ljubitelji krastavaca praktički bez problema sa štitnjačom. Fiber krastavac oslobađa tijelo od viška kolesterola, au kombinaciji s pektinom - značajno poboljšava funkcioniranje gastrointestinalnog trakta. Osim toga, krastavci su iznimno popularni među sirovim prehrambenim proizvodima, jer ne zahtijevaju toplinsku obradu.

U narodnoj medicini, obloge zgnječenih krastavaca primjenjuju se na upaljenu ili spaljenu kožu.

Također u krastavcima su vitamini C, B1, provitamin A, tiamin i drugi elementi potrebni za bolju probavljivost proteina i drugih namirnica. Zato nutricionisti preporučuju dodavanje svih glavnih jela salatama od svježih krastavaca i drugog povrća, izbjegavajući njihovu kombinaciju s mlijekom. Najveća količina vitamina nije sadržana u prezrelim, već u mladim krastavcima. Učinak mršavljenja prehrane od krastavaca postiže se tartronskom kiselinom koja sprječava pretvaranje ugljikohidrata u masti.

Lubenica svatko iz škole zna koliko je bobica velika, iako pripada obitelji bundeve. Dinja, iz škole znamo povrće. Ali ona pripada obitelji bundeve. A sva bundeva su povrće. Možda se lubenica zbog sočnosti i slatkoće zove bobica.

Započeti, možda, s onim što je zapravo voće i povrće. Doslovno, "voće; (ili voće na engleskom) je latinska riječ koja se prevodi kao ruski kao "voće; stoga je pomalo neobičan izraz za naše uho - plod ljubavi (na ruskom jeziku to znamo kao" plod ljubavi, tj. "baby; i izvornik će biti" voće; :-)), ili plodovi mora ("seafood").

U skladu s tim, "biljna biljka"; (ili povrće na engleskom) - doslovno znači "nešto povrća".

Dakle, voće (voće) - to je ono što je nastalo tijekom oprašivanja cvijeta. I u tom pogledu, plodovi će biti lubenice, lubenice, rajčice i krastavci s patlidžanima. No, pravo povrće su korijeni i matične biljke (poput peršina ili šparoga).

Ali. Ruski jezik je bogat, pa osim formalne podjele na voće / povrće, imamo i bobičasto voće, orašasti plodovi, korjenasto povrće i dinje. Stoga, ako je za zapadnjačku lubenicu voće, za nas je to tradicionalna kultura dinja.

Lubenica pripada obitelji bundeve, a plodovi se nazivaju bundevom. Struktura ploda slična je strukturi plodova, pa se lubenica smatra bobicom.

Dinja pripada obitelji bundeve. Također voće poput lubenice naziva se bundevom. Sve to slatki ljudi pripisuju voću i bobicama.

Sada ću vas još više zbuniti!))

Lubenica zapravo nije bobica, lubenica je bundeva i ima samo zajedničku strukturu s bobicama (veličina se ne računa).

Isto vrijedi i za lubenice. Dinja je također bundeva!

Nikada o tome nismo razgovarali u školi. Uvijek se govorilo da je lubenica ogromna bobica, a dinja je povrće. Tako udžbenik ne samo o povijesti, već io botanici.

Dinja s lubenicom - bundeva. Obitelj bundeve. Kultura tikvice.

Lubenica i dinja su bobice. Lubenica pripada obitelji bundeve, stoga se njezin plod naziva bundevom. Po strukturi, to odgovara bobicama. Dinja također pripada obitelji bundeve, a plod e se naziva i bundevom.

Lubenica i dinja su slatke, a činjenica da se slatko tradicionalno odnosi na bobice.

Lubenica je definitivno bobica - sočna slatka s velikim brojem malih sjemenki. Ali moja dinja je ponekad povezana s tikvicama. Ponekad nije baš slatko, onda ima okus ovog povrća. A sjeme je u obliku sjemena krastavaca, tikvica, bundeve.

Filozofski pristup ovom problemu. Neka bilo koji vrt biljka biti a priori povrće, to jest, nešto što raste u povrtnjak i proizvodi voće. Bez obzira na korijenje, lišće ili bundeve. Upravo ono što mi uzgajamo za hranu. Ali iz botanike znamo da svaka biljka ima svoj plod koji je svojstven samo njemu ili grupi sličnoj njemu. Svi ti plodovi nose njihova imena - bobica, kutija, bundeva, čak i uho. To jest, povrće je ime same biljke, a bobica je ime njezina ploda. Prema klasifikaciji lubenica i dinja pripadaju dinjama s plodovima koji se zovu bundeve. Ovo nije baš bobica, ali vrlo blisko voće. Uostalom, ono što je bobica - voće s tvrdom i relativno tvrdom ljuskom, sočnom pulpom i jamama. Lubenica ima sve - u odnosu na svoju veličinu je tanka tvrda ljuska, pulpa i veliki broj kostiju. Također u dinje ili čak krastavac. Dakle, plod lubenice možete nazvati bobicom, baš kao što je i sama biljka povrće.

Lubenica i dinja su bobice zbog svoje unutarnje strukture. Prisutnost malih sjemenki i prilično slatkog okusa omogućuju da ih se pripiše bobicama. U stvari, to su također i bobice, samo velike i čvrste kože.

Podučavali su sve na različite načine. U školi su nas učili da su krastavci i rajčice povrće, ali se ispostavlja da su to nezaslađena voća, jer se formiraju iz jajnika. A povrće je ono koje raste u zemlji i nema sjemena. To su krumpir, mrkva, repa, odnosno korjenasto povrće.

Lubenica i dinja su velike bobice jer rastu na grmlju i imaju puno sjemenki.

Korisna svojstva lubenice

- Lubenica nije samo ukusna, nego i zdrav proizvod. Prednosti lubenice u tome što savršeno čiste tijelo od toksina zbog diuretskog djelovanja, pomažu kod anemije - zbog visokog sadržaja željeza, uklanjaju kolesterol - zbog visokog sadržaja vlakana. Lubenica pomaže kod gihta, cistitisa, žutice, artritisa, ateroskleroze i drugih bolesti.
Osim toga, lubenica je dobra za prehranu, s ciljem gubitka težine, zahvaljujući niskom kaloričnom sadržaju (25-38 kcal / 100 grama).

Sok od lubenice može poboljšati ten kože.

Lubenica je vrlo korisna za mlade majke koje doje: pomaže u uklanjanju postporođajne anemije, a folna kiselina sadržana u njoj pomaže u proizvodnji mlijeka.

Sjemenke lubenice nisu ništa manje učinkovite od anthelmintika nego sjemenke bundeve.

Jedna od važnih kontraindikacija za pijenje lubenice je dijabetes.

Zašto se smatra da je lubenica bobica, a ne voće ili povrće?

Mnogi vjeruju da je lubenica plod. A oni griješe. Lubenica je stvarno bobica. Čudno, zar ne? Uostalom, svi smo navikli da, bobice - male, nemaju tvrdu kožu. Zašto je lubenica bobica?

U botanici, bobica je voće s tankom kožom, sočna pulpa, veliki broj sjemenki, i što je najvažnije, formira se iz gornjih i donjih jajnika. U svakom drugom slučaju, takvo voće je lažna bobica. Bobice, primjerice, uključuju rajčicu, patlidžan.

Prema glavnim značajkama, lubenica također pripada bobicama, odnosno, podvrsta, koja se zove "bundeva". Dinje i krastavci pripadaju bundevama, ali nisu bobice. Iz tog razloga neki botaničari sumnjaju da je lubenica bobica, koja povezuje bundeve s određenom vrstom, a ne podtip bobica. A sve biljke koje se odnose na bundeve zovu se bobice zbog njihove sličnosti s bobicama.

I na kraju, dat ćemo vam nekoliko savjeta o odabiru lubenice.

Kako odabrati zrelu, ukusnu lubenicu?

Ispravno odaberite zrelu lubenicu, nakon nekih preporuka. Pri odabiru lubenice važni su kriteriji kao što su:

Veličina: veća lubenica - bolje, najvjerojatnije, takva lubenica dozrijeva i ima sočnu, ukusnu pulpu. Međutim, ne trebate loviti ni divove, pogotovo do kolovoza - najvjerojatnije je takva lubenica dostigla svoju veličinu umjetnim sredstvima, stoga postoji rizik da u njoj dobijete lubenicu bez okusa s nitratima.

Rep (peduncle): potpuno je osušen u zreloj lubenici. U isto vrijeme, razlikovati prirodno osušeni rep od rezanog i osušenog repa tijekom transporta - postoji šansa da naletite na nezrelo voće.

Zvuk: zrela lubenica stvara tupi zvuk kada se pokuca, a kad se cijeli plod stisne, pukne.

Boja: ako je mjesto na kojem se nalazi lubenica žuto ili više zasićeno, onda je svakako vrijedno uzimanja.

Nakon kupnje, ne zaboravite provjeriti lubenicu za sadržaj nitrata (tzv. "Salitra"), kako ne bi došlo do trovanja hranom. Pulpa lubenice bez nitrata je zrnasta. Međutim, jaka zrnatost također govori o prekomjernoj fetalnoj zrelosti.

Ako su u lubenici vidljive žute pruge, to znači da nije bilo bez kemikalija. Također možete baciti komad lubenice u vodu: ako voda postane ružičasta, onda su prisutni nitrati. Da bi se smanjila vjerojatnost kupnje lubenice sa solanom, približite ih sredinom kolovoza, u rujnu - onda postoji veća šansa da se lubenica sama sazrijela.

S tim lubenicama nije bilo tako lako. Ali unatoč svim nesuglasicama, vi i ja jedemo voće ili voće, povrće ili bundeve, a prednosti i okus ovog u lubenici se ne smanjuju. Lubenica - skladište korisnih elemenata, kao što su npr. Folna kiselina, fruktoza, željezo. Stoga, jedenje lubenice nije samo ukusno, nego i korisno za naše tijelo.

Već u srpnju počinje nalet na lubenice. Ljubitelji svježe arome, sočne crvene pulpe i okusa šećera, uživajući u žetvi, vole raspravljati o svojoj omiljenoj poslastici. Predmet rasprave je pitanje: lubenica - bobica ili voće. Pokušat ćemo odgovoriti.

Tradicionalni koncept

Zvali smo voće od lubenice. Ovaj izraz nije botanički, već onaj koji koristimo u svakodnevnom životu. Pod time mislimo na sočan jestivi plod stabla ili grmlja. Plodovi obično imaju slatki okus, a pulpa lubenica nije iznimka. Kruška, trešnja, dinja, jabuka - pouzdano ćemo nastaviti ovaj popis bez razmišljanja o botaničkim značajkama ovih plodova.

Ali naši protivnici lako mogu opovrgnuti obilježje za nas da predmet naše rasprave nije drvo ili grm, već se kreće uz krevet u obliku lijane. Znači još uvijek ne možeš nazvati voćem?

Ako ovo pitanje ostavimo otvorenim za sada, pretpostavimo da je lubenica povrće. U prilog ovoj nevjerojatnoj verziji za nas kaže da spada u usjeve dinje. A dinje i tikvice su biljke voća i povrća koje se uzgajaju na bahche. Možda je ovo povrće?

U smislu botanike

Konačno riješiti spor, prekapati u znanost o biljkama - botanici. Ona tumači da je kultura koja nas uzbuđuje godišnja biljka koja pripada rodu Arbuz i obitelji Bundeva. Plodovi lubenice botaničara su se nekada nazivali bundevom. Iako postoje bijesni znanstveni sporovi. Neki istraživači to nazivaju bobicama. Koja je temeljna razlika između dvije vrste voća? Kontroverza se može nastaviti po teškom argumentu da je sama bundeve vrsta bobičastog voća. Ima istu sočnu pulpu, obilje sjemenki i tvrdu kožu, a nastaju iz gornjih i donjih jajnika. Međutim, postoje ozbiljne razlike u botaničkim značajkama.

Zašto je lubenica bobica? Sjetite se kako izgledaju plodovi koji se odnose na bundeve. To su dinje, bundeve, krastavci i tikvice. U njihovoj sredini nalazi se šuplja praznina, a sjeme je raspoređeno u šaku. Lubenička pulpa unutarnjih šupljina nije - sredina je čvrsta, a gusto sjeme raspoređeno po mesu - sve je kao bobica. Dakle, smatrati ga bundeva je još uvijek u krivu.

Ako je lubenica bobica, a ne voće, to znači da je to najveća bobica na planeti? Da, samo je ovo najveća lažna bobica. Ali još jedna stvar? - bit ćete iznenađeni. Činjenica je da obične, male bobice (ogrozre, borovnice, ribizle i dr.) Jedemo u potpunosti. Uz svu želju nećemo moći učiniti isto s lubenicom.

Lubenica ne jesti. Da, i ne biste trebali pokušati eksperimente, jer se u koži nakupljaju nitrati, štetni po zdravlje.

nalazi

Razmišljanja o činjenici da je lubenica bobica, iako lažna, ili voće, ili povrće, može se dovršiti s razumnim zaključkom. Dobro je poznavati suptilnosti botaničkih načela koja se koriste pri podjeli plodova u različite vrste i dijeliti znanje u sporu s uzbuđenjem. Ali ponekad uopće ne koreliraju s našim svakodnevnim definicijama. Uostalom, banana, rajčica, patlidžan i kivi također pripadaju bobici, prema botaničkoj klasifikaciji. Ali u običnom životu ih zovemo voće i povrće. Oni od toga ne gube okus.

Jedno od najomiljenijih ljetnih voća je lubenica. Pokušajmo razumjeti, lubenice - je li to voće ili povrće ili bobica? Neki ga nose u voće, drugi - u bobice, a drugi ga nazivaju povrćem. Zapravo, nijedna nije ispravna za sto posto. Većina štrebera bi rekla da je lubenica bobica, jer u znanosti, jedno ili više plodova voća sa sočnim mesom i tankom kožom je bobica. Međutim, prema posljednjoj značajci, lubenica se ne može sigurno pripisati bobicama, jer ima debelu koru. Stoga, znanstvenici su dodijeljena posebna kategorija - bundeve bundeve.

Što je lubenica

To je godišnja zeljasta biljka, vrsta roda Lubenica (Citrullus), Obitelj bundeve (Cucurbitaceae). Divlje voće lubenice teži najviše 250 grama, ima okrugli oblik i uopće nije kao ono što smo vidjeli na policama trgovina. Masa ploda kultivirane biljke može doseći 16 kg. Kako izgleda lubenica ovisi o sorti. Oblik može biti okrugli, duguljasti i čak kubični. Boja kore ploda, ovisno o sorti, može biti zelena, bijela ili čak crna. Ali najčešće lubenica ima zelenu prugastu kožu.

Pulpa zrelih bobica je ružičasta, crvena, au nekim sortama - žuta ili bijela. Sjemenke lubenice su ravne, u obliku jajeta.

Obratite pozornost! Klijanje sjemena traje do 5-8 godina.

Domovinska lubenica i njezina rasprostranjenost

Vjeruje se da je domovina lubenice Južnoafrička Republika, odakle se proširila diljem svijeta. Na tim mjestima postoji divlja biljka koja se naziva colocint, koja i danas služi kao jedan od najvažnijih izvora vode za bushmen. Znanstvenici su proveli genetske studije, koje su pokazale da ova biljka može biti predak lubenice. U dvadesetom stoljeću prije Krista. lubenicu su već uzgajali ljudi kao kultivirana biljka. O tome svjedoče sjemenke pronađene u zgradama Dvanaeste dinastije u drevnom Egiptu.

Zanimljivo! Lubenica je bila poštovana kao izvor hrane u zagrobnom životu, često se nalazila u faraonovim grobnicama. Na to ukazuju pronađeni crteži i sjemenke.

U starom Rimu također su bili upoznati s ovom biljkom. Prema stihovima Virgila, može se utvrditi da se lubenica pojela svježom, slanom ili kuhanom džemom. Do 10. stoljeća Kinezi su ga također susreli. Toliko su voljeli ovo voće da su u rujnu svake godine organizirali „festival lubenica“, gdje je glavna poslastica bila to sočno voće.

Festival lubenica u Kini

Na području Rusije lubenica pala tijekom križarskih ratova u XIII-XIV stoljeća. Postoji i verzija koju su je inozemni trgovci donosili ranije, u VIII-X stoljeću. U svakom slučaju, obje verzije ukazuju na širenje kulture na područje Volge. Šire rasprostranjena lubenica primit će se 1660. godine, kada je izdan kraljevski dekret o isporuci voća kraljevskom dvoru iz Astrakhana, gdje su se nalazili "vrtovi lubenice i dinja". Tada se lubenice nisu jele sirove, već su se kuhale na neobičan način: meso je bilo natopljeno sokom, a zatim su iz njega pripremljene melase sa začinima i pimentom.

Kasnije, Petar I je bio izliječen lubenicama tijekom svog putovanja u Kaspijsko more. Potom je izdao uredbu o uzgoju biljke na donjoj Volgi, jer su turski i iranski plodovi pukli tijekom prijevoza i stoga se dugo nisu skladištili. Seljaci nisu mogli odustati od carskog edikta i dugo su sijali lubenice, sve dok nisu pronašli prave sorte otporne na sušu i željenu slatkoću. Upravo su te sorte postale preci poznatih sorti južne Ukrajine i Rusije (Astrakhan i Volgograd). Danas, agronomi uspijevaju rasti prilično dobro voće, čak iu predgrađima.

Najpoznatija sorta lubenice u Rusiji

Ukupno je poznato više od 1000 vrsta lubenica. Stoga, smatramo samo one koje su najprikladnije za klimatske uvjete Rusije i CIS-a.

  • Svjetlo. Jedan od najukusnijih lubenica uzgojenih u središnjoj Rusiji. Posebnost sorte je tamno zelena boja kože, bez ikakvih pruga. Plod nije velik, ne prelazi 3 kg. Prednosti uključuju nepretencioznost, otpornost na ekstremne temperature, minimalno održavanje, kratku zrelost i prenosivost.
  • Proizvođač. Područje Moldavije i Ukrajine idealno je za njegovu kultivaciju. Plodovi su veliki, duguljasti, dosegnuvši masu od 12 kg. Kora ima svijetlozelenu boju s izraženim prugama. Prednosti ove sorte uključuju mogućnost uzgoja na pjeskovitim i pjeskovitim tlima, dugotrajno skladištenje, otpornost na bolesti i štetočine, visok prinos.
  • Astrahan. Ova sorta najrasprostranjenija je na južnim područjima Rusije. Plod je okruglog ili duguljastog oblika, vrlo sočne, mirisne pulpe crvene boje. Masa jedne lubenice doseže 10 kg. Kora je zelena, ima jasan uzorak. Prednosti sorte uključuju otpornost na sušu, dobar prinos, mogućnost dugotrajnog skladištenja i transportnosti.
  • Foton. Jedna od prvih sorti uzgojenih na našim teritorijima. Zrelost ove lubenice pada na kraj srpnja. Plodovi su srednje veličine, do 6 kg, blago izduženi. Ima debelu koru s izraženim prugama. Prednosti uključuju brzo sazrijevanje, otpornost na bolesti, visok prinos i transportabilnost.
  • Poklon od sunca Ova se sorta uzgaja na području Rusije i CIS-a, ali u staklenicima. Vrlo ukusno voće težine ne više od 4 kg. Karakteristično je - svijetlo žuta kora s tamnim žutim prugama. Prednosti uključuju dobar prinos, otpornost na bolesti i transportabilnost.
  • Lubenica lubenica. Ova sorta uzgojena je nedavno, 2007. godine, ali je već uspjela steći popularnost. Ima jedno neobično svojstvo - meso je bogato žuto. Plodovi su okrugli, do 4 kg, s tankom koricom, svijetlozeleni s prugama. Prednosti uključuju brzo sazrijevanje, visok prinos, otpornost na bolesti, transportabilnost i nepretencioznost u poljoprivrednoj tehnologiji.

Zanimljivo! Legendarna lubenica, koja je pala u Guinnessovu knjigu rekorda, težila je 121,93 kg, uzgajana je 2005. godine.

Značajka korijena

Sposobnost izdvajanja vlage u sušnim područjima ostvaruje se kroz snažan korijenski sustav. Korijen lubenice ulazi u tlo jednako duboko kao što to dopušta vrsta i struktura tla. Na teškim i ilovastim tlima, korijen ulazi na dubinu ne više od 0,25–0,7 m, na laganim pjeskovitim i ilovastim tlima, korijen može doseći dubinu od 1 m ili više.

U tlu, na udaljenosti od 1-2 cm od obradivog horizonta, debljina korijena oštro se smanjuje, ali ima jake bočne grane. Što je niži glavni korijen, to je kraća i slabija strana. Polumjer korijenskog sustava lubenice može doseći 3,5 metara. Upravo zbog tog korijenskog sustava, obrada tla, gdje lubenice rastu, javlja se vrlo rijetko, a ne duboko.

Što je korisna lubenica

Prvo morate saznati koji su vitamini prisutni u lubenici. Hranjiva vrijednost lubenice je samo 25 kcal. To je zbog tako niske energetske vrijednosti da ljudi koji su toliko gubili na težini. Osim toga, bobica sadrži 92-95% vode.

Što je korisna lubenica

Lubenica sadrži vitamine A, B, C i E skupine, kao i minerale kao što su kalij, natrij, kalcij, magnezij i fosfor. Sjemenke lubenice također sadrže dovoljno hranjivih tvari. Osobito ima mnogo kolekalciferola (vitamina D), koji je uključen u jačanje zubi i kostiju. Ovdje su također prisutni vitamini B, karotenoidi, cink, selen i polinezasićene masne kiseline.

Korisna svojstva lubenice za tijelo:

Prevencija oboljenja bubrega. Zbog visokog sadržaja vode u lubenici ima svojstvo diuretika, što je najbolja prevencija urolitijaze i nefritisa. Osim toga, sadržaj kalija može se podijeliti i premjestiti kamenje u bubregu, smanjujući bol i potpuno uklanjanje bolesti.

  • Normalizira krvni tlak.
  • Održavajte ravnotežu vode u tijelu u vrućem vremenu.
  • Prevencija očne bolesti.
  • Smanjuje rizik od raka.

Prevencija oboljenja

Kontraindikacije za korištenje lubenice

U nedostatku individualne netrpeljivosti, korištenje male lubenice neće dovesti do ozbiljnih posljedica. Vrijedi se uzdržavati samo u sljedećim slučajevima:

  • oštećena bubrežna funkcija;
  • kršenje izlučivanja urina;
  • bubrežni kamenci više od 4 mm;
  • s proljevom i kolikama.

Kontraindikacije za uporabu

Trudnice, osobito posljednjih mjeseci, također bi trebale ograničiti uporabu lubenice. Inače, to će dovesti do vrlo čestog mokrenja i opće nelagode.

Bolesti i štetočine lubenice

U stvari, puno bolesti i štetnika. Ispod su samo neke od najčešćih bolesti na našem području.

  • Fusarium. Bolest uzrokovana gljivicama koje prodiru kroz korijenski sustav. To je opasnost od ove bolesti. Dok je korijenski sustav zahvaćen, nemoguće ga je prepoznati, a kad su se već pojavile vidljive lezije, lubenica se ne može liječiti. Bolesne biljke se izvlače, a ostatak se prska fungicidima.
  • Antraknoza. To je i gljivična bolest koja se u početnoj fazi manifestira žutim i smeđim mrljama na lišću. Zatim tu su žuto-ružičasti jastučići koji se postupno pretvaraju u tamne čireve. Bolest ide na stabljike i plodove. Listovi se suše, trule i plodovi se deformiraju i prestaju rasti. Naročito se antraknoza raspodjeljuje u kišnom vremenu. Biljka se može sušiti prskanjem s 1% bordo tekućine. Žbun se ravnomjerno obrađuje s pauzom od 7-10 dana. Lijek djeluje samo tamo gdje je pao.
  • Korijenska trulež. Tu je i gljivična bolest koja može biti uzrokovana oštrom temperaturnom razlikom, visokom vlažnošću, vrijednim zalijevanjem s tlom. Znakovi truleži korijena su crno-smeđe mrlje na stabljici izdanaka. Korijeni postaju deblji i rasprsnuti, a gornji dio biljke razbija se u niti i umire. Postrojenje je moguće izliječiti samo u početnoj fazi. Učestalost i volumen navodnjavanja se smanjuje, voda se zamjenjuje otopinom kalijevog permanganata. Korijeni se uklanjaju iz tla i tretiraju plavim vitriolom. U naprednoj fazi grmlja su uništeni.

Dakle, sada je točno poznato kojoj obitelji pripada lubenica, što je lubenica - je li to bobica ili voće? Osim toga, sada je jasno za što je korisno i koje sorte uzgajaju u našoj zemlji.

http://sds-us.ru/arbuz-eto-yagoda-ili-frukt-arbuz-kaloriinost-polza-i-vred.html

Što je korisna lubenica?

Možda se ne može naći osoba koja ne bi znala odgovor na dobro poznatu zagonetku “grimiz, šećer, zeleni kaftan, baršun”. Lubenica je ljubljeni, ukusni, sočni i slatki plodovi. Južna Afrika se smatra rodnim mjestom lubenice, gdje još uvijek rastu guste guste divlje lubenice.

Turačka riječ "harbüza", koja je zauzvrat posuđena iz perzijskog jezika, prototip je modernog imena lubenice. Prevedena lubenica znači "dinja", "veliki krastavac" ili "krastavac veličine magarca".

Danas lubenica nije samo omiljena poslastica, već i neprocjenjiva riznica ljekovitih tvari.

Sastav lubenice

Velika prednost zelenih prugastih bobica leži u njegovoj biokemijskoj kompoziciji. Lubenica sadrži mnogo različitih tvari koje povoljno utječu na ljudski organizam: mineralne soli, vitamini, vlakna, pektini. Ono što je jedinstveno je da su lubenice praktički od vode. Kao iu rajčicama, lubenice sadrže mnogo likopena, koji daje prekrasnu grimiznu boju voćne pulpe, a sama bobica ima ljekovita svojstva.

100 g pulpe lubenice sadrži sljedeće tvari:

ime

Broj

Dnevna potreba

Ukupna masnoća

12 korisnih svojstava lubenice

Zdravi bubrezi

Lubenica je zbog visokog sadržaja vode i izvrsnog diuretskog učinka najbolje prirodno liječenje bubrežnih kamenaca, kao i nefritis. Lubenica također sadrži mnogo kalija, koji je dio mineralnih soli koje se mogu pomicati i razbijati kamen u bubregu, čime se smanjuje bol i uklanja ta bolest. Osim toga, česta uporaba lubenice normalizira mokraćni sustav u cjelini.

Snižava krvni tlak

Hipertenzija se također naziva tihim ubojicom jer ova bolest nema posebnih simptoma. Ali posljedice ove bolesti mogu biti vrlo ozbiljne - srčani udar, moždani udar i srčani zastoj. Lubenica je izvrstan izvor citrulina, koji se u tijelu pretvara u arginin - esencijalnu aminokiselinu potrebnu za regulaciju tonusa srca, kao i održavanje normalne razine krvnog tlaka. Također, ne zaboravite da lubenica sadrži mnogo kalija, magnezija i karotenoida, koji poboljšavaju kardiovaskularni sustav, smanjujući rizik od razvoja hipertenzije.

Zaštita od toplinskog udara

U slučaju prebivališta ili boravka na teritoriju s vrlo vrućom klimom, lubenica će pomoći u bijegu od pregrijavanja tijela i smanjiti rizik od toplinskog udara. Ova bobica zbog povećanog sadržaja vode u sastavu lako će spasiti od osjećaja žeđi.

Pomoć kod dijabetesa

Lubenica nema masti i kolesterola u svom sastavu, odličan je izvor minerala i vitamina, koji su blagotvorni za osobe koje pate od visokog šećera u krvi. Takve tvari uključuju vitamine B6, A i C, kao i kalijeve i pektinske tvari. Nemojte se bojati visokog sadržaja šećera u lubenicama, čak i ako ova bobica ima povišen glikemijski indeks, ako ga koristite u ispravnim omjerima, neće uzrokovati promjene razine šećera u krvi.

Zdravo srce

Lubenica je lider među voćem i povrćem u smislu likopena i drugih antioksidanata koji blagotvorno djeluju na rad srčanog mišića. Ljekovite tvari podupiru normalan rad srca, sprječavaju njegovo starenje i smanjuju rizik od razvoja negativnih dobnih promjena u radu srca. Vitamin C, karotenoidi i kalij smanjuju razinu kolesterola u krvi i sprječavaju razvoj bolesti srca - ateroskleroze, srčanog udara, moždanog udara, hipertenzije.

Zdrave oči

Makularna distrofija je bolest koju je teško liječiti. Međutim, postoje tvari koje mogu pomoći osobama koje pate od promjena povezanih s dobi. U isto vrijeme, vid se održava normalnim i uočava se čak i poboljšanje. Beta-karoten, likopen, vitamin C, lutein i zeaksantin, koji su dio mesa lubenice, štite oči od makularne degeneracije i drugih bolesti povezanih s dobi, kao što su suhe oči, glaukom, oštećenje vidnog živca.

Povećava seksualnu aktivnost muškaraca

Zbog prisutnosti nezamjenjive argininske kiseline u sastavu pulpe lubenice, lubenica može biti učinkovita zamjena za Viagru, pomažući u uklanjanju erektilne disfunkcije i povećanja seksualne želje kod muškaraca. Blagotvorne supstance lubenice olakšavaju protok krvi u području prepona, čime opuštaju mišiće i osiguravaju početak prirodne erekcije.

Pomaže kod bronhijalne astme

Antioksidansi sadržani u lubenici, mogu učinkovito boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju spazam respiratornog trakta i kompliciraju napade astme.

Smanjuje rizik od gihta

Razvoj gihta je povezan s oštećenjem metabolizma u tijelu i karakterizira ga taloženje u kostima, tetivama i zglobovima urates - kalijevih ili natrijevih soli mokraćne kiseline. Također, bolest je praćena teškim bolnim napadima. Upotreba lubenice za giht od neprocjenjive je vrijednosti, zbog visokog sadržaja vitamina i minerala. Vitamin C kao antioksidans ima izvrsna protuupalna svojstva, a također je potreban za obnavljanje vezivnog tkiva uništenog tijekom bolesti u ligamentima i hrskavicama. Povećani sadržaj vode u lubenici pomaže u smanjenju bolova u gihtu, jer otapa kristale soli.

Smanjuje rizik od razvoja raka

Lubenica je izvor karotenoida i likopena. Znanstvenici su dokazali da te tvari štite organizam od raka prostate, dojke, pluća, kao i endometrija i raka debelog crijeva. Likopen kao snažan antioksidant štiti DNK unutar leukocita od slobodnih radikala, što također uzrokuje nekontroliranu staničnu diobu i razvoj malignih tumora.

Gubitak težine

Lubenica se smatra dijetetskim proizvodom i dio je mnogih programa za podešavanje težine. S niskim udjelom kalorija i visokim sadržajem vode, lubenica je izvrsna komponenta dijetnih koktela koji se može jesti između obroka. U isto vrijeme tijelo je zasićeno velikom količinom minerala, vitamina i vode.

Jačanje imuniteta

Sok i pulpa lubenice sadrže posebnu aminokiselinu citrulin, koja, kada se pretvori u drugu važnu kiselinu, arginin u tijelu, štiti imunološki sustav od raznih infekcija.

Kontraindikacije za korištenje lubenice

Umjerena uporaba lubenice i nepostojanje individualne netolerancije neće dovesti do ozbiljnih nuspojava. Naprotiv, zlouporaba lubenice može uzrokovati probleme zbog povećane količine likopena ili kalija. Dakle, konzumiranje više od 30 mg likopena dnevno može uzrokovati mučninu, povećanu nadutost i proljev.

Upotreba lubenice kontraindicirana je u:

  • disfunkcija bubrega;
  • kršenje izlučivanja urina;
  • u prisutnosti bubrežnih kamenaca promjera više od 4 mm;
  • s proljevom i kolitisom.

Trudnice također ne bi trebale konzumirati mnogo lubenica, osobito u posljednjim mjesecima trudnoće, što može dovesti do nelagode i vrlo čestog mokrenja.

Zanimljivosti

Lubenica zauzima jedno od vodećih mjesta među ostalim živim bićima po sadržaju vode: 92% u lubenici, 95% u tijelu meduza, 80% u tijelu novorođenčeta i 65-70% u tijelu odrasle osobe.

Utvrđeno je da su lubenice uzgajane u starom Egiptu prije više od 4 tisuće godina, o čemu govore slike na zidovima egipatskih grobnica i sjemenkama lubenica. Zanimljivo je da su lubenice stavljene u grobnice faraona kao izvor hrane u njihovom životu poslije smrti.

Najveća lubenica, uvrštena u Guinnessovu knjigu rekorda, uzgajana je 2005. godine u SAD-u i težila je 121,93 kg.

http://chem-polezno.com/yagody/arbuz

U kućici

09/12/2018 admin Komentari Nema komentara

Očigledna korist lubenice za tijelo temelji se na njegovoj upotrebi u tradicionalnoj medicini kao terapeutskom sredstvu. S obzirom na tu činjenicu, morate razumjeti da se ukusni i mirisni plodovi ne bi trebali konzumirati ako postoje specifične kontraindikacije kako se ne bi naškodilo zdravlju.

Strukturna formula

Lubenica ima nevjerojatan sastav.

Ako jedete 200 mg sočnog mesa, tijelo će dobiti oko petinu dnevne vrijednosti esencijalnih vitamina C, A. Postoje tiamin (B)1), koja igra ključnu ulogu u vitalnoj aktivnosti, jer omogućuje razdvajanje ugljikohidrata, pretvarajući ih u glukozu - osnovni izvor energije.

Ako osoba konzumira lubenicu, riboflavin (B2) - Vitamin, koji je neophodan element koji uzrokuje stvaranje crvenih krvnih stanica. Pruža zdravu kosu, kožu, nokte, potiče proizvodnju antitijela.

Lubenica također sadrži razne mineralne elemente - natrij, kalcij, magnezij, organske kiseline. Postoje tvari koje određuju antioksidativna svojstva - askorbinska kiselina, likopen. Postoji strukturna formula niacin, poznata po svojoj sposobnosti da snizi kolesterol.

Lubenica u tretmanu

Glavne zdravstvene prednosti lubenice temelje se na shvaćanju da plod s jedinstvenim sastavom elemenata potrebnih za vitalnu aktivnost mora biti svjež. Upotrebljava se kod raznih bolesti, jer omogućuje rješavanje vrlo ozbiljnih problema, pokazujući sljedeće pozitivne rezultate:

  • jača imunitet;
  • pogled stabilizira;
  • troske se uklanjaju;
  • usporavanje stvaranja kamenja i naslaga soli;
  • pruža čišćenje tijela;
  • zbog prisutnosti folne kiseline osigurava normalan razvoj tijela;

Magnezij, koji je neka vrsta katalizatora za apsorpciju vitamina-mineralnih kompleksa, pomaže u poboljšanju funkcioniranja živčanog sustava i poboljšanju mišićne funkcije.

Sok od lubenice je također koristan. Čaša tog pića dovoljna je da se riješi žgaravice. Možete ga uključiti u terapijski kompleks u liječenju bolesti bubrega, kroničnog zatvora. Sok pomaže od naslaga soli.

Lubenica tijekom trudnoće

Poznavajući prednosti lubenice, mnoge žene ga žele koristiti tijekom trudnoće. Stručnjaci upozoravaju da je, kako bi se osiguralo ispravno funkcioniranje crijeva buduće majke, pomoć u stvaranju živčanog sustava djeteta u razvoju zaista moguća uz pomoć ovog mirisnog voća, ali samo ako se promatra osjećaj razmjere. Lubenica dobro utažuje žeđ. Lako se apsorbira u tijelu. Ali uz pretjeranu uporabu može uzrokovati oticanje.

Lubenica mršava

Važno za žene je podatak da lubenica promiče gubitak težine. Ova nevjerojatna pojava objašnjava se s nekoliko karakterističnih značajki.

  1. Diuretički učinak. Lubenica sočna pulpa potiče uklanjanje viška tekućine, što postaje okidač za brzo mršavljenje.
  2. Niska kalorija. Ukusni mirisni plodovi, koji savršeno utažuju žeđ i preplavljuju osjećaj gladi, neće dodavati dodatnih kilograma, jer je njegov sadržaj kalorija (27 kcal / 100 grama) izuzetno nizak. Zbog te sposobnosti, lubenica se često koristi tijekom dana posta.

Organizacija posta dva puta tjedno smatra se benignim režimom, koristeći uglavnom pulpu i sok od lubenica u nekoliko faza. Dopušteno je dodati dijetu jogurt s malo masnoće, malo ukusnog voća. Paralelno s postupnim gubitkom težine, tijelo se čisti od toksina, šljake, smanjuje se kolesterol. Da biste poboljšali svoje zdravlje, dovoljno je svakodnevno jesti kriške lubenice ovog mirisnog voća tijekom sezone zrenja.

Lubenica peels

Govoreći o prednostima lubenice, ne možete zanemariti recepte u kojima se piling koristi za liječenje i zaštitu od starenja.

Kako bi se vratila svježina i elastičnost kože, preporuča se uporaba čaja od sitno narezanih lubenica koje se uliju u čašu kipuće vode (dvije čajne žličice). Nakon trideset minuta izlaganja, spreman je ugodan anti-aging napitak. Ovaj čaj možete popiti od jedne do tri čaše dnevno.

Infuzija rezanog u male komadiće i suhe kore ima blagi diuretski učinak. Čaša kipuće vode dovoljna je da uzme sirovinu i skuha kao običan čaj. Na dan je dopušteno popiti do četiri čaše ovog alata.

Svježa korica nanesena na čelo, ako je potrebno da biste dobili osloboditi od glavobolje. Oni podmazuju upaljena područja kože zahvaćena ubodima insekata ili opekotina.

Sjemenke suncokreta

U mnogim izvorima informacija možete pronaći savjete o uvođenju sjemena lubenica u prehranu, čija uporaba ne leži samo u njihovoj visokoj hranjivoj vrijednosti. To je izvor proteina - osnovna osnova za izgradnju organizma. Tu je nezasićena masnoća koja pomaže smanjiti kolesterol, mnoge vitamine i minerale koji promiču normalnu vitalnu aktivnost.

Sjemenke se jednostavno mogu jesti kao samostalni proizvod, a da bi se to učinilo, posipajte ih otopinom soli i pržite na suhoj tavi od lijevanog željeza, sve dok se kora ne zatamni. Za vitaminiranje uobičajenog jelovnika, ljušteno i sjeckano sjeme koristi se kao sastojak u salatama, dodaje juhama, posipa se drugim jelima.

Sjemenke možete zasladiti prilikom pečenja, a također i sušiti. Uz redovitu uporabu, možete normalizirati pritisak, ojačati srce, smanjiti rizik od srčanog udara. Elastičnost kože postupno se vraća, lišće tjeskobe, probava se normalizira. Muškarcima se savjetuje da koriste sjemenke lubenice kao preventivne mjere protiv adenoma i slabljenja spolne funkcije.

Moguća povreda lubenice

Kada konzumirate lubenice, koristi i štete koje ovise ne samo o svježini fetusa, već io postojećim bolestima, morate pažljivo razmotriti te informacije.

Ne preporučuje se unošenje lubenice u prehranu ako se otkriju sljedeća patološka stanja:

  • poteškoće s urinom;
  • bubrežni kamenci;
  • kronični proljev;
  • pijelonefritis;
  • kolitis;
  • ozbiljni poremećaji u funkcioniranju gušterače.

U prisutnosti šećerne bolesti ne postoji potpuna zabrana ukusnog voća, iako je za to potrebna savjetodavna podrška kvalificiranog stručnjaka koji je u stanju odrediti količinu koja je sigurna za tijelo. Sjemenke lubenice su kontraindicirane ako se dijagnosticira bolest kao što je citrulinemija.

Lubenica je samostalan proizvod koji se ne smije koristiti zajedno s drugim vrstama hrane, kako ne bi izazvao neugodan proces fermentacije u želucu.

Stručnjaci savjetuju kupnju lubenica, s naglaskom na vrijeme njihovog prirodnog sazrijevanja, kako ne bi stekli zdravstveno štetno voće koje je prošlo kroz mjere koje ubrzavaju sve procese rasta. Simptomi trovanja su vrtoglavica, mučnina, teška slabost, proljev. Ponekad temperatura raste, na pozadini neprestanih labavih stolica javljaju se oštri bolovi u trbuhu. Važno je da potražite liječničku pomoć, jer može doći do dehidracije s teškim posljedicama.

Glavni zahtjev pri odabiru prugastog voća je njegov pažljivi pregled. Kora ne smije imati pukotine i deformacije. Nemoguće je steći pretjerano mekano voće, jer može početi gnusne procese. Nije preporučljivo skupljati prevelike lubenice, optimalna težina je 5-6 kg.

Opasno je kupiti voće koje leži izravno na tlu ili privremeno podno uz cestu. Oni lako apsorbiraju štetne teške metale iz ispušnih plinova, a ogromna količina patogenih mikroorganizama se nakuplja iz prašine na kore. Preporučljivo je kontaktirati specijalizirane prodavaonice gdje možete provjeriti certifikate kvalitete prodavača i saznati uvjete prikupljanja.

Prije rezanja prugastog voća potrebno ga je temeljito oprati sapunom. Nema potrebe za pohranjivanjem narezane lubenice više od 24 sata čak iu hladnjaku. Stvaranjem pravih uvjeta možete zadržati cijeli netaknuti fetus oko tri mjeseca bez gubitka korisnih svojstava. Za to bi temperatura trebala biti između 2 i 4 stupnja i prilično vlažne atmosfere. Najbolje mjesto je podrum, iako kod kuće može biti ostakljena izolirana lođa.

Do kraja ljeta sočne lubenice postaju omiljena poslastica za većinu ljudi. U isto vrijeme, mnogi ljudi imaju pitanja: što je korisno za lubenicu, kako ona utječe na ljudsko zdravlje, kakva je stopa njezine uporabe?

Sastav i kalorija

Oko 90% sastava lubenice je voda.

No, osim toga, bogata je raznim korisnim tvarima. Sadrži proteine, ugljikohidrate, vlakna, organske kiseline, elemente u tragovima (kalcij, magnezij, fosfor, natrij, kalij), elemente u tragovima (jod, cink, željezo, fluor).

Lubenica se ne smatra velikim izvorom vitamina, ali su prisutni u maloj količini (vitamini A, C, PP, vitamini skupine B). Zbog sadržaja fruktoze dopuštene su lubenice, čak i za osobe s dijabetesom.

Sadržaj kalorija u lubenici je u prosjeku 25-30 kalorija na 100 grama, zbog čega su bobice svjetlo i dijetetski proizvodi.

Koristi lubenice

Pijenje lubenica nije samo zabavno, već i korisno za zdravlje.

Takva zdrava lubenica!

Korisna svojstva lubenice ne mogu se precijeniti:

  • ima diuretska, choleretic i laksativna svojstva;
  • ima antipiretičko i protuupalno djelovanje;
  • potiče otapanje i uklanjanje kamenja, jer povećava razinu alkalija u urinu;
  • zbog sadržaja vlakana, višak kolesterola se brzo izlučuje iz tijela;
  • doprinosi prirodnom čišćenju jetre od toksina;
  • ubrzava otapanje i uklanjanje soli iz tijela;
  • sadrži folnu kiselinu potrebnu za razvoj tijela;
  • pomaže u poboljšanju pamćenja i aktiviranju misaonih procesa;
  • brzo zasićenje tijela, zadovoljavajući potrebu za tekućinom;
  • korisno za viziju;
  • služi za sprečavanje pojave raka debelog crijeva i prostate, kardiovaskularnih bolesti, astme i artritisa;
  • koristi se u kućnoj kozmetologiji.

Prednosti za muškarce

Liječnici preporučuju da muškarci koriste lubenicu za prevenciju prostatitisa i probleme povezane s urogenitalnim sustavom.

Osim toga, koristi i šteta od lubenica, koje su već dugo proučavane, sadrže tvari koje imaju isti učinak na krvne žile kao i "Viagra". Naravno, lubenica djeluje manje pilula, ali neki znanstvenici vjeruju da može povećati seksualnu želju kod muškaraca.

Pogodnosti za žene

Prednosti lubenice za žensko tijelo posebno su vidljive u kritičnim danima. Sok iz pulpe ublažava nadutost, ublažava nelagodu i bol.

U narodnoj medicini "mlijeko" iz sjemena lubenice koristi se za liječenje krvarenja iz maternice. Slijedeći recept, sjeme treba mljeti u mort i pomiješati s mlijekom. Uzmite ovaj alat na 4 žlice svaka 2 sata do početka poboljšanja.

Piti lubenicu tijekom trudnoće

Koristi lubenice tijekom trudnoće vidljive su zbog visokog sadržaja folne kiseline (vitamina B9). Jednostavno je potrebno tijelu trudnice za puni razvoj fetusa i izgradnju DNA. A također i ona:

  • regulira obradu proteina;
  • uključeni u staničnu diobu;
  • pomaže u brzom oporavku snage kod žena;
  • bori se protiv žgaravice i uklanja natečenost.

Trudnice ne bi smjele biti previše prepuštene lubenicama zbog diuretskog učinka. Jedenje više od obične lubenice može uzrokovati nelagodu i osjećaj prelijevanja.

Koristi od ljuštenja lubenica

Kornjači lubenica koriste se u hrani. Oni su sušeni, pivo, pripremljeni džem. Često se koriste u tradicionalnoj medicini:

  • pozitivno djeluju na rad mišićnog i živčanog sustava, potiču apsorpciju minerala i vitamina;
  • svježe kore pomaže kod glavobolje, olakšava napade migrene;
  • Sok od subkortikalne pulpe ima veći diuretski učinak od crvene pulpe. Ali morate ga piti pažljivo, ne više od pola čaše odjednom (diuretski učinak može biti vrlo jak);
  • infuzijama, izvarcima osušenih kora pomažu kod pogoršanja kroničnog cistitisa i drugih bolesti mokraćnog sustava.

Prednosti sjemena lubenica

Kosti lubenice se također peku i jedu.

Imaju mnoga korisna svojstva:

  • koristi se u borbi protiv crva;
  • imaju hemostatski učinak;
  • ulje iz sjemena koje se koristi za prevenciju urolitijaze i prostatitisa;
  • sadrže tvari koje osiguravaju dobro funkcioniranje živčanog sustava;
  • normalizira krvni tlak, služi kao prevencija koronarne bolesti srca;
  • doprinijeti pretvaranju hrane u energiju;
  • koristi se za prevenciju i liječenje anemije, kroničnog umora;
  • sadrže zdrav cink, jačaju imunitet, osiguravaju zdravlje noktiju i kose;
  • šire krvne žile;
  • Vlakno u sjemenu pomaže organizirati rad probavnog sustava, ukloniti toksine i toksine.

Kako odabrati ukusnu lubenicu?

Lubenica ne smije biti preteška, ako je teška - bit će vodena i ne tako slatka. Peteljka bi trebala biti suha, a na bočnoj strani žuta mrlja. Površina je sjajna, svijetlo zelene pruge s jasnim obrisom.

Šteti lubenici

Koristi i štetnosti lubenice izravno ovise o njegovoj svježini i uvjetima uzgoja. Često se lubenica iz prehrambenog i zdravog proizvoda pretvara u izvor štetnih tvari. Nitrati akumulirani u njemu mogu uzrokovati ozbiljno trovanje u osobi. Stoga, morate pažljivo odabrati lubenice. Ali čak i za konzumiranje kvalitetne lubenice postoje kontraindikacije:

  • problemi isticanja urina;
  • kolitis;
  • proljev;
  • veliki bubrežni kamenci;
  • složene patologije gušterače i prostate;
  • pogoršanje bilo koje ozbiljne kronične bolesti;
  • alergija.

Kada konzumiraju lubenicu, nutricionisti savjetuju pridržavanje određenih pravila:

  1. Kod kroničnih oboljenja jetre sok od lubenice ne smije se kombinirati s drugim sokovima.
  2. Bolje je ne davati lubenicu djeci mlađoj od 2 godine.
  3. Nemojte kombinirati s krastavcima, to može dovesti do oticanja.
  4. Bolje je ne koristiti lubenicu, u mesu od kojeg je žućkasto brtvilo.
  5. Za jedan dan dopušteno je da odrasla osoba pojede više od 2,5 kg ove bobice, ali to se ne bi smjelo učiniti odmah, već u malim porcijama.

Poput drugih voća, lubenica može uzrokovati nadutost i fermentaciju u želucu. Ali to se ne odnosi na netoleranciju na proizvod. Najvjerojatnije to dolazi od njegove zlouporabe.

Lubenica dijeta za mršavljenje

Korisna lubenica za ljude koji žele izgubiti te kilograme. Pomaže kod gubitka težine, jer:

  • Ima diuretska svojstva.
  • Daje osjećaj sitosti.
  • Niska kalorija.

Lubenica dijeta za mršavljenje je vrlo jednostavna. U roku od 2 dana (ali ne dulje) možete jesti 1,5 kg lubenice, dopušteno je jesti krekere i kruh. Strogo zabranjeni čaj, kava. Lubenica dijeta je dobra ne samo za mršavljenje, ali i za čišćenje tijela od štetnih toksina i kolesterola. Kontraindikacije za to su: slaba funkcija bubrega, bubrežni kamenci veći od 4 mm.

Dijeta je dala pozitivne rezultate, mora se ponoviti nakon 4-5 dana.

Lubenica - koristi i štete, kalorija. Što je korisna lubenica

Koje bolesti ne mogu jesti lubenice?

Prvi - kršenje odljeva mokraće. Drugi je za kolitis i proljev. Osim toga, oni koji imaju veliko kamenje u tijelu, lubenica je također kontraindicirana, jer ima snažan diuretski učinak i kamenje se može pomaknuti, što može uzrokovati akutnu bubrežnu koliku.

Također, ne možete koristiti lubenice za akutni pankreatitis. Ne možete jesti lubenice i srčane bolesti, kada postoji zadržavanje tekućine u tijelu. Vrijedi uzeti u obzir da je danas nemoguće jamčiti izvrsnu kvalitetu lubenice sto posto, osim što se uzgaja samostalno.

Da biste izbjegli strašne posljedice, maloj djeci mlađoj od dvije godine ne smijete nuditi lubenicu. Na 2-3 godina, dijete se može dati ne više od 80-100 grama lubenice, a za djecu 3-6 godina, 100-150 grama. Uostalom, što je dijete mlađe, to je tijelo manje sposobno izdržati štetne učinke nitrata i toksina.

Lubenica je nevjerojatno slatka, sočna, mirisna bobica, čija konzumacija donosi ogromne koristi ljudskom tijelu. Iznenađujuće, ne samo dinje pulpa ima ljekovita svojstva, nego i sjeme i kore. Međutim, prve stvari prvo.

Lubenica u liječenju bolesti

Izuzetno je bogata folnom kiselinom - tvar koja izravno utječe na proces stvaranja krvi i regulira normalan tijek svih kemijskih procesa koji se odvijaju u tijelu. Sastav ovog voća, koncentracija folne kiseline je mnogo veća nego u bilo kojem drugom povrću ili voću. Već za ovo, lubenica bi svakako trebala biti uključena u prehranu.

Također, njegova sastavna komponenta je željezo, pa je zbog toga bobica posebno potrebna za ljude s dijagnozom anemije. Korištenje lubenice za tijelo dojilja je neporecivo, zbog vrlo ograničene prehrane često imaju nedostatak željeza. Osim toga, ovaj bobica ima veliku količinu tekućine, što pozitivno utječe na kvantitativna svojstva majčinog mlijeka.

Vrijednost lubenica za osobe s dijabetesom je neprocjenjiva. Također je preporučljivo obogatiti svoj jelovnik tim darovima prirode u prisutnosti bolesti poput artritisa, gihta i ateroskleroze. To je zbog izuzetnog svojstva vlakana lubenice za uklanjanje kolesterola.

Osim toga, lubenice su izvrstan choleretic i diuretik agent. Uz dulju uporabu ovog bobica može napraviti značajan napredak u liječenju kroničnog kroničnog gastritisa.

Obogatiti dijeta s lubenica je također koristan za osobe koje pate od bolesti žučnog mjehura i jetre, srca grešaka. Također se preporuča konzumiranje lubenice za liječenje urolitijaze i čestih krvarenja iz nosa.

Koristi lubenice za ljudsko zdravlje također leži u činjenici da ova bobica pomaže da se stres što lakše prenese. Dakle, dio beta-karotena je jednostavno potreban za osobe koje pate od visokog fizičkog i psiho-emocionalnog stresa, onih koji su na dijeti ili imaju slab imunitet. Osobe starije dobi koje uzimaju lubenicu prikazane su iz razloga što mogu spriječiti Parkinsonovu bolest. Ovaj učinak se postiže zbog visoke koncentracije aminokiseline fenilalanina, čiji nedovoljan sadržaj može uzrokovati ovu kroničnu bolest.

Prisutnost likopena u lubenici smanjuje vjerojatnost razvoja raka želuca, crijeva, pluća, prostate i dojke, pod uvjetom da se konzumira. Visoka koncentracija citrulina, koja je dio lubenice, jača imunološki sustav i štiti kardiovaskularni sustav.

Prednosti korice lubenice

Kora lubenice, koja ima ljekovita svojstva, naširoko se koristi u narodnoj medicini za liječenje raznih bolesti.

  • Od oštre, pulsirajuće glavobolje, preporučuje se vezanje guste kore lubenice na sljepoočnice.
  • Kora lubenice pomoći će u liječenju kolitisa. Dakle, potrebno je zaliti lubenicom (100 g) kipućom vodom (0,5 l), pustiti da se skuha nekoliko sati, a zatim piti 4-5 puta dnevno.
  • Puder od lubenice će biti djelotvoran kao diuretik za kamenje u bubrezima, ureteru i mjehuru, a također će biti prikladan za nefritis i kronični cistitis.

Sjeme lubenica: koristiti

Sjemenke lubenica su po svojim svojstvima vrlo slične tako da se koriste u sljedećim slučajevima:

  • Za protiv upalnih procesa, od žutice: sipajte sjeckane lubenice s mlijekom (omjer 1:10) i uzmite ga na prazan želudac.
  • Za pripremu takozvanog "mlijeka lubenica", koje učinkovito smanjuje visoku temperaturu i uklanja vrućice, melje sjemenke i miješa ih u hladnoj vodi (u omjeru 1:10) s dodatkom granuliranog šećera.

Uzmite alat svaka 2 sata u količini od 1 tbsp. l.

  • Za pripremu pomlađujuće maske za lice: pomiješajte prah suhih sjemenki lubenice s biljnim uljem kako biste dobili kremastu konzistenciju. Dodajte po prirodi prirodni med ili glinu. Masku nanesite 15 minuta, a zatim isperite toplom vodom.
  • Lubenica mršava

    Koja je upotreba lubenice za ljude koji vode aktivnu borbu s prekomjernom težinom? Lubenica ima jedinstvenu sposobnost da ubrza proces mršavljenja, a to je zbog nekoliko čimbenika.

    Koristi i šteta za zdravlje lubenice

    Prije svega, to je diuretski učinak koji ova bobica ima - savršeno uklanja višak tekućine iz tijela, koji je sposoban povećati očitanje težine za nekoliko kilograma.

    Lubenica, koja ima relativno niske kalorijske vrijednosti, savršeno potiskuje osjećaj gladi. Osim toga, ovaj bobica, kao što znate, je slatko na okus. Prema istraživanjima fiziologa, dokazano je da je slatka hrana za mozak jak "provokator" osjećaja sitosti. Zbog toga je dan posta na lubenici mnogo lakši nego, primjerice, na heljdi, tjestenini ili krastavcima.

    Lubenica kao droga "Viagra"?

    Znanstvenici iz Teksaškog centra za proučavanje povrća i voća napravili su jedno vrlo zanimljivo otkriće. Prema tome, prema dobivenim podacima, tirtullin je dio pulpe lubenice - tvari koja se kao rezultat metabolizma transformira u arginin i aktivira proces ekspanzije krvnih žila. Prema ovoj akciji, ova ukusna sočna bobica bila je još učinkovitija od modernog muškog lijeka poput Viagre. Na temelju toga može se zaključiti da korištenje lubenice leži u činjenici da će njezina upotreba pomoći da se seksualni život učini zasićenijim.

    Zanimljiva činjenica

    Nedavno je prodaja nije sasvim obična lubenica. Jarko žuto meso ih razlikuje od njihovih crvenih "braće". U pogledu okusa, takva bobica više liči na bundeve i, unatoč činjenici da nesumnjivo pobuđuje određeni interes među potrošačima, još uvijek nije u posebnoj potražnji.

    U Ruskoj Federaciji, ova vrsta lubenice uzgajana je prije nekoliko godina, u gradu Astrakhanu, ali nikada nije bila predana sudu kupca. Oni se isporučuju u našu zemlju iz Španjolske i oni se uglavnom prodaju u velikim supermarketima glavnog grada, a ovo bobica nije jeftino - oko 280 rubalja za 1 kg.

    Postoji li opasnost?

    Priroda je stvorila ove plodove vrlo hranjive i korisne, ali zbog ljudske intervencije, dosadašnje neosporne prednosti lubenice sve više se propituju.

    Tako se, nažalost, lubenice u svrhu njihovog intenzivnog rasta često crpe s nitratima, koji su u stanju proizvesti i trenutne i udaljene otrovne učinke. Dakle, ljudi koji imaju više ili manje dobro zdravlje, postoji nakupljanje nitrata u tijelu, uzrokujući tijekom vremena nesanicu, razdražljivost, opću slabost, pogoršanje tjelesne obrane. A kod trudnica, djece, osoba oboljelih od gastrointestinalnog trakta simptomi se mogu osjetiti već nakon nekoliko sati: pojavljuje se vrtoglavica, mučnina, povraćanje.

    Lubenica, čije su koristi i štete odavno poznate, važno je moći odabrati pravo. Dakle, sljedeći znakovi mogu ukazivati ​​na prisutnost nitrata:

    • Meso štetne lubenice ima vrlo crvenu boju.
    • Žuta unutarnja vlakna.
    • Glatka, sjajna površina nitratne lubenice.

    Da biste utvrdili štetnu lubenicu, možete koristiti jednostavnu staru metodu: stavite meso u čašu vode, dajte malo vremena. Ako se tekućina pretvori u crvenu ili ružičastu boju, potrebno je napustiti takvu sočnu bobicu.

    kontraindikacije

    Lubenica, čije prednosti i štete treba proučavati, ima svoje kontraindikacije. Dakle, za korištenje ovog bobica je zabranjeno za kolitis, proljev, kršenje urina odljev. Kategorična zabrana je pokazana onima koji imaju kamenje u raznim organima u tijelu.

    Kao što možete vidjeti, prednosti lubenice su ogromne. Ova slatka bobica nije samo zabavna kada se konzumira, nego i blagotvorno djeluje na rad cijelog organizma.

    Korisna svojstva lubenice za ljude

    Lubenice - ukusna delicija, koju vole odrasli i djeca, ne samo da mogu zadovoljiti svojim prekrasnim okusom, već i donijeti velike koristi ljudskom zdravlju.
    Lubenica je godišnja biljka obitelji Bundeva. Domovinska lubenica - Afrika, gdje je bio poznat u antici i postupno se širio svijetom. Lubenica se široko koristi za liječenje različitih bolesti u istočnoj medicini. Sadrži veliku količinu vitamina i drugih zdravih tvari.

    Korisna svojstva:

    • Lubenica pomaže u jačanju tijela, poboljšava imunitet.
    • Zbog sadržaja magnezija, kalija i kalcija, lubenica ima pozitivan učinak na kardiovaskularni sustav. Pomaže smanjiti razinu kolesterola, korisno je za hipertenziju, anemiju, aterosklerozu i druge vaskularne i srčane bolesti.
    • Uklanjanje toksina iz tijela lubenica je dobro za jetru, kao i nakon liječenja antibioticima i uz upotrebu jakih lijekova. Lubenice se preporučuju za uporabu kod bolesti jetre i žučnog mjehura.
    • Lubenica ima snažan diuretski učinak, koji doprinosi uklanjanju bubrežnih kamenaca i mjehura, kao i sprečavanju njihovog nastanka.
    • Smanjuje rizik od raka prostate u muškaraca.
    • Oni imaju pozitivan učinak na rad probavnog sustava i pomažu u suočavanju s kroničnim gastritisom.
    • Lubenica pomaže u uklanjanju toksina i otpada iz tijela te normalizira kiselinsko-baznu ravnotežu.
    • Stručnjaci preporučuju uključujući lubenice u prehrani osoba oboljelih od dijabetesa.
    • Lubenice su dobre za giht i artritis.
    • Lubenica pomaže normalizirati rad živčanog sustava, pomaže smanjiti umor i iritaciju, nositi se sa stresom.
    • Lubenica je korisna za trudnice i dojilje.
    • Lubenica ima pozitivan učinak na ljudski vid, pomaže u vraćanju intraokularnog tlaka, štiti oči od promjena povezanih s dobi.
    • Lubenice blagotvorno djeluju na mišićni sustav i pomažu ga ojačati.
    • Lubenica je dobila široku primjenu u kozmetologiji, a iz nje se izrađuju maske koje zasićuju kožu vitaminima i djeluju pomlađujuće.

    Kontraindikacije lubenice:
    Lubenica se ne preporuča koristiti u velikim količinama. Lubenica - diuretik, vrlo je stresan za bubrege, stoga nemojte zloupotrebljavati ovu bobicu, ako bubrezi nisu u najboljem stanju. Lubenica je kontraindicirana kod ljudi s velikim kamenjem, kao i proljev.

    Jedite lubenice i drugu zdravu hranu s užitkom. I zapamtite da je zdrav način života sastavljen ne samo od pravilne prehrane, već i od tjelesne aktivnosti, pridržavanja pravila higijene i drugih komponenti.

    http://ege-kras.ru/%D0%B0%D1%80% D0% B1% D1% 83% D0% B7-% D0% BF% D0% BE% D0% BB% D1% 8 C% D0% B7% D0% B0-% D0% B8-% D0% B2% D1% 80% D0% B5% D0% B4 /
    Up